-Öèòàòíèê

KNITTINGB ¹3 2020 - (0)

KnittingB ¹3 2020 Æóðíàë ïðåäëàãàåò îòëè÷íûå óçîðû âÿçàíèÿ ñïèöàìè è êðþ÷êîì äëÿ æåíùèí. Íà ñò...

ÂURDÀ KNITTING ¹3 2020 - (0)

Âurdà Knitting ¹3 2020 Ôîðìàò: PDF Ñòðàíèö: 100 Ðàçìåð: 100 Mb ßçûê: English TurbîBit ...

PIECEWORK - SUMMER 2020 - (0)

PieceWork - Summer 2020 Ôîðìàò: True PDF Ñòðàíèö: 76 Ðàçìåð: 30 Ìá ßçûê: àíãëèéñêèé Tur...

Lady Boutique Series ¹4944 2020 - (0)

Lady Boutique Series ¹4944 2020 Èçäàòåëüñòâî: Boutique Sha ßçûê: ÿïîíñêèé Ïîïóëÿðíûé ÿ...

ASAHI ORIGINAL - PATTERN CROCHET HAT 2020 - (0)

Asahi Original - Pattern Crochet Hat 2020 ßïîíñêèå æóðíàëû ñåðèè Asahi Original - ýòî âñåãäà è...

 -Ðóáðèêè

 -Ìåòêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â dowi

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 04.04.2011
Çàïèñåé: 28154
Êîììåíòàðèåâ: 465
Íàïèñàíî: 28931


ÎÑÍÎÂÍÛÅ ËÀÁÎÐÀÒÎÐÍÛÅ ÏÎÊÀÇÀÒÅËÈ ÇÄÎÐÎÂÜß ×ÅËÎÂÅÊÀ

Ïÿòíèöà, 05 Àïðåëÿ 2019 ã. 10:06 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Donnarossa Îñíîâíûå ëàáîðàòîðíûå ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà

Ìåäèöèíñêèå ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ óñòàíîâëåíû ñàìîé Ïðèðîäîé (êîíñòàíòû – îò êîòîðûõ çàâèñèò æèòü èëè íå æèòü). ×åì äàëüøå ìåäèöèíñêèå ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ îò íîðìû (â ëþáóþ ñòîðîíó) - òåì õóæå. Íóæíî íàó÷èòüñÿ ãðàìîòíî èõ ðåãóëèðîâàòü.
Ìåäèöèíñêèå ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ:
àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå - 120/80
÷àñòîòà äûõàòåëüíûõ äâèæåíèé çà ìèíóòó - 16
÷èñëî ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé çà ìèíóòó - 78
ãåìîãëîáèí - 130ã/ë
áèëèðóáèí - 20
ñóòî÷íîå êîëè÷åñòâî ìî÷è – 1,5 ëèòðà ïðè d=1020
âåñ = (ðîñò -100) +- 10 êã
ñàõàð êðîâè - 5,5
ðÍ êðîâè – 7,43
êîëè÷åñòâî ëåéêîöèòîâ - 4000
òåìïåðàòóðà òåëà - 36,60 Ñ
õîëåñòåðèí êðîâè - 6,5
 àòìîñôåðå íîðìàëüíîå äàâëåíèå 760ìì ðò. ñò., ó íàñ ñâî¸ äàâëåíèå, ïðè êîòîðîì êèñëîðîä ïîïàäàåò â êëåòêó. Îíî ðàâíî 120/80.  àòìîñôåðå äàâëåíèå óïàëî, îðãàíèçì ïîâûñèë ÀÄ è íàîáîðîò.
1. ÀÄ (àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå) – ñèëà ïðîíèêíîâåíèÿ ãàçà â êðîâü. Íîðìà 120/80, ïðè òàêîì ñîîòíîøåíèè êàæäàÿ êëåòêà ïîëó÷àåò ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî êèñëîðîäà â êðîâü (ñâåðõó ñîñóäà), 80 ñîïðîòèâëåíèå ñòåíêè ñîñóäà (èçíóòðè ñîñóäà).
Åñëè íå õâàòàåò êèñëîðîäà ëåâîìó ïàëüöó ïðàâîé íîãè, òî îðãàíèçì áóäåò óâåëè÷èâàòü ÀÄ.
Íèçêîå èëè âûñîêîå ÀÄ ñâèäåòåëüñòâóåò, ÷òî ÷åëîâåê ÷òî-òî äåëàåò íåïðàâèëüíî.
Ðåãóëèðîâàòü äàâëåíèå òàáëåòêàìè íåëüçÿ! Åñòü èíîé ïóòü ðåøåíèÿ

2. Êèñëîðîä äîëæåí ïðîíèêàòü â êëåòêè ñ êàêèì-òî ðèòìîì (èíòåíñèâíîñòüþ). Íîðìà äûõàòåëüíûõ äâèæåíèé – 16 ðàç â ìèíóòó. Ïðîáåæàë - 26 ðàç â ìèíóòó, ÷åðåç ìèíóòó äîëæíî ñòàòü 16, åñëè íå ïðèøëî â íîðìó, çíà÷èò ÷òî-òî íå òàê.

3. Íàøå ñåðäöå ñîêðàùàåòñÿ ñ îïðåäåë¸ííûì ðèòìîì.  íîðìå ýòî 78 óäàðîâ â ìèíóòó. Ó÷àùåííûé ïóëüñ ãîâîðèò î íåäîñòàòêå êèñëîðîäà â êëåòêå. Ãëàâíàÿ ôóíêöèÿ âñåõ ñèñòåì îðãàíèçìà: äåðæàòü ðàâíîâåñèå.
Ñúåë 1 êã - âûäåëè 1 êã, âûïèë 1 ë – âûëåé 1 ë, ïîñïàë – ïîðàáîòàë
Íåëüçÿ ìåíÿòü ÷èñëî ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé òàáëåòêàìè. Ìû ìîæåì èçìåíÿòü òîëüêî ñåáÿ. Åñëè êðè÷àë, ðàçäðàæàëñÿ, çëèëñÿ, òî âûäåëÿåòñÿ àäðåíàëèí, êîòîðûé ïîâûøàåò ÀÄ. ×òîáû åãî ñáðîñèòü – âñïîòåé, ïîïëà÷ü, ñõîäè â òóàëåò.

4. Îñíîâíàÿ êîíñòàíòà êðîâåòâîðíîé ñèñòåìû – ãåìîãëîáèí (êðàñíûé äûõàòåëüíûé ïèãìåíò êðîâè ÷åëîâåêà), ïåðåíîñèò êèñëîðîä îò îðãàíîâ äûõàíèÿ ê òêàíÿì è óãëåêèñëûé ãàç îò òêàíåé ê äûõàòåëüíûì îðãàíàì. Ìíîãèå çàáîëåâàíèÿ êðîâè (íàïðèìåð àíåìèÿ) ñâÿçàíû ñ íàðóøåíèåì ñòðîåíèÿ ãåìîãëîáèíà, â ò. ÷. è íàñëåäñòâåííûì.
Íîðìà 130 ã íà ëèòð. Åñëè áîëåå (ãóñòàÿ êðîâü), òî ìàëî ïü¸ì âîäû. Åñëè ìåíåå 130 – ìàëî ýðèòðîöèòîâ, ìàëî êèñëîðîäà äëÿ êëåòîê, ò. å. èëè ãëèñòû ïîåäàþò ýðèòðîöèòû, èëè íå óñâàèâàþòñÿ âåùåñòâà äëÿ ïîñòðîåíèÿ ãåìîãëîáèíà.

5. Ïîêàçàòåëü áèëèðóáèíà – ïîêàçàòåëü ðàáîòû ïå÷åíè. Áèëèðóáèí – îðàíæåâî-êîðè÷íåâûé ïèãìåíò æåë÷è, ïðîäóêò ðàñïàäà ãåìîãëîáèíà. Îáðàçóåòñÿ ãëàâíûì îáðàçîì â ïå÷åíè, îòêóäà ïîñòóïàåò ñ æåë÷üþ â êèøå÷íèê, íåçíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü - â êðîâü. Îïðåäåëåíèå ñîäåðæàíèÿ áèëèðóáèíà â êðîâè è ìî÷å èìååò äèàãíîñòè÷åñêîå çíà÷åíèå ïðè íåêîòîðûõ áîëåçíÿõ ÆÊÒ. Íîðìà áèëèðóáèíà 20.3.

6. Ïî÷êè è êîæà. Åæåäíåâíî âûäåëÿåì 1,5 ë ìî÷è ñ óäåëüíûì âåñîì 1020 (ïëîòíîñòü ÿäîâ). Ïîäûøàëè ÿäîì – ïîëîâèíà âûäåëèòñÿ ïå÷åíüþ, ïîëîâèíà ïî÷êàìè. Óìåíüøåíèå ïëîòíîñòè ñâèäåòåëüñòâóåò î íàðóøåíèè ðàáîòû ïî÷åê. Åñëè âûäåëÿåì 0,5 ë ìî÷è - ìàëî ïü¸ì âîäû, è íàø àêâàðèóì âíóòðè çàêèñëÿåòñÿ.
 àêâàðèóìå ñ íàñòîÿùèìè ðûáêàìè 1 ðàç â íåäåëþ ìåíÿþò 20 ë âîäû. Ïðè ýòîì âîäó äëÿ ðûá îòñòàèâàþò îò õëîðà, à ñàìè ïüþò è äåòåé ïîþò âîäîé ñðàçó èç-ïîä êðàíà.
Òàê æå è íàø îðãàíèçì, è íàøèì êëåòêàì-ðûáêàì õî÷åòñÿ æèòü â ÷èñòîé âîäè÷êå è èì òîæå íàäî ìåíÿòü âîäó. Åñëè ìû íå âûäåëÿåì äîñòàòî÷íî ìî÷è (íå äîïèâàåì âîäó), òî áûñòðî ñòàðååì: ñíà÷àëà «ìîðùèíû» íà ïîäæåëóäî÷íîé, ïå÷åíè, ïî÷êàõ, à ïîòîì íà ëèöå, çàòåì ìàðàçì.

7. Ôîðìóëà äëÿ îïðåäåëåíèÿ íîðìû âåñà òåëà: Âåñ = (ðîñò -100) +- 10 êã. Íà îòëîæåíèå æèðà âëèÿþò â îñíîâíîì ãîðìîíû è ðàöèîí ïèòàíèÿ. Ïðè îæèðåíèè íàäî îáÿçàòåëüíî ïðîâåðÿòü ýíäîêðèííóþ ñèñòåìó.
Æèð – ýòî çàïàñû âîäû è ýíåðãèè. Åñëè íå ïèòü âîäó, òî çàïàñû â âèäå æèðà áóäóò óñêîðåííî îòêëàäûâàòüñÿ íà ãðóäè, æèâîòå è áåäðàõ.
Íå ìåíåå âàæíî ñëåäèòü çà êà÷åñòâîì ïèòàíèÿ è ñîáëþäàòü ðåæèì ïèùè. Íåëüçÿ çàáûâàòü è î ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè.

8. Ñàõàð â êðîâè (íîðìà-5,5) - çàïàñ ýíåðãèè íà ñóòêè. Îñòàòêè ãëþêîçû îáðàçóþò ïîëèñàõàðèä ãëèêîãåí – îñíîâíîé çàïàñíîé óãëåâîä ÷åëîâåêà è æèâîòíûõ. Îí îòêëàäûâàåòñÿ â âèäå ãðàíóë â öèòîïëàçìå êëåòîê (ãëàâíûì îáðàçîì â ïå÷åíè è ìûøöàõ), ïîýòîìó ïðè ïîâûøåíèè ñàõàðà íàäî ÷èñòèòü êëåòêè (÷åðåç î÷èñòêó êèøå÷íèêà, ïå÷åíè, ïî÷åê, ëèìôû), à íå «ïèíàòü» ïîäæåëóäî÷íóþ æåëåçó. Ïðè íåäîñòàòêå â îðãàíèçìå ãëþêîçû, ãëèêîãåí ïîä äåéñòâèåì ôåðìåíòîâ ðàñùåïëÿåòñÿ äî ãëþêîçû, êîòîðàÿ ïîñòóïàåò â êðîâü. Ðåãóëÿöèÿ ñèíòåçà è ðàñïàäà ãëèêîãåíà îñóùåñòâëÿåòñÿ íåðâíîé ñèñòåìîé è ãîðìîíàìè.

9. ðÍ – îñíîâíîé ïîêàçàòåëü êðîâè – â íîðìå 7,43. Ïðè ðÍ=7,41 íàñòóïàåò ñìåðòü.
Âîäà (ÍÎÍ) ðàñïàäàåòñÿ íà Í+ è ÎÍ- , ãäå
ÎÍ- - ýòî ãèäðîêñèëüíûé àíèîí ñî ñâîáîäíûì ýëåêòðîíîì,
à èîí âîäîðîäà (ïðîòîí) Í+ - ýòî äûðêà (óáèéöà)
Äëÿ ïîääåðæàíèÿ ðÍ êðîâè â ïåðâóþ î÷åðåäü èñïîëüçóþòñÿ èîíû êàëüöèÿ. Åñëè êàëüöèÿ â îðãàíèçìå íåäîñòàòî÷íî, îí íà÷èíàåò âûìûâàòüñÿ èç êîñòåé è ñóñòàâîâ - âîçíèêàåò îñòåîïîðîç. Ïðè ýòîì åù¸ ðàçðóøàþòñÿ çóáû, ñëîÿòñÿ íîãòè, âûïàäàþò âîëîñû.
Øêàëà êèñëîòíîñòè (èëè ùåëî÷íîñòè) ðàñïðåäåëÿåòñÿ îò 1 äî 14. Ãäå:
7 – íåéòðàëüíîå çíà÷åíèå
Îò 7 äî 1 âîçðàñòàåò êèñëîòíîñòü
îò 7 äî 14 âîçðàñòàåò ùåëî÷íîñòü
Òîãäà ðÍ êðîâè 7,43 – ýòî ñëàáîùåëî÷íàÿ ñðåäà. Âîò ïîýòîìó ïîëîæèòåëüíî çàðÿæåííàÿ (êèñëàÿ) âîäà îïàñíà, îíà óáèâàåò íàñ.
Æèâàÿ âîäà – ùåëî÷íàÿ, à ì¸ðòâàÿ – ýòî êèñëàÿ
Åñëè ïü¸ì ùåëî÷íóþ âîäó, òî ñåáÿ ïîääåðæèâàåì
 ýêñòðåííîé ìåäèöèíå âðà÷-ðåàíèìàòîëîã âñåãäà èçìåðÿåò ðÍ êðîâè è êàïàåò âíóòðèâåííî îùåëà÷èâàþùèå ðàñòâîðû. Êàëüöèé, Ìàãíèé, Íàòðèé è Êàëèé îùåëà÷èâàþò îðãàíèçì.

10. Ó íàñ 4000 ëåéêîöèòîâ, åñëè áîëüøå – çíà÷èò â îðãàíèçìå åñòü âîñïàëèòåëüíûé ïðîöåññ (èä¸ò âîéíà ñ èíôåêöèåé, ÿäàìè), åñëè ìåíüøå, òî âîéíà ïðîèãðàíà – ñìåðòü. Ëåéêîöèòû êàê ïîëèöåéñêèé, êîòîðîìó íóæíî ïëàòèòü êà÷åñòâåííûì êëåòî÷íûì ïèòàíèåì è ýëåêòðîíàìè.

11. Òåìïåðàòóðà âîäû â òåëå â íîðìå 36,6 Ñ. Ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû ñâèäåòåëüñòâóåò î áîðüáå èììóííîé ñèñòåìû ñ èíôåêöèåé. Ëó÷øå íå ìåøàòü æàðîïîíèæàþùèìè, à ïîìîãàòü è äàâàòü ìíîãî ùåëî÷íîãî ïèòüÿ.
Òåìïåðàòóðà òåëà 37 Ñ – íà÷àëî âîåííûõ äåéñòâèé
38 Ñ – àêòèâíàÿ ôàçà
40 Ñ - òÿæ¸ëàÿ âîéíà
41 Ñ – ñìåðòü
Íî åñëè òåìïåðàòóðà òåëà ïîíèæåíà äî 35 Ñ – ïîñëå âîåííûõ äåéñòâèé íåò ýíåðãèè, íåîáõîäèìî êëåòî÷íîå ïèòàíèå è îáèëüíîå ïèòü¸.

12. Õîëåñòåðèí – æèð, èç êîòîðîãî ñîñòîèò íåðâíîå âîëîêíî, âûðàáàòûâàåòñÿ îðãàíèçìîì ÷åëîâåêà. Êëåòî÷íàÿ ìåìáðàíà ïîêðûòà õîëåñòåðèíîì, êîòîðûé íå äà¸ò êëåòêàì ñëèïàòüñÿ. Åù¸ õîëåñòåðèí ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé ìíîãèõ ãîðìîíîâ.
Õîëåñòåðèí áûâàåò äâóõ òèïîâ, êîòîðûå ìåäèêè óñëîâíî íàçûâàþò «õîðîøèì» è «ïëîõèì».
Ïëîõîé õîëåñòåðèí, ñîåäèíÿÿñü ñ áåëêàìè, îáðàçóåò æèðî-áåëêîâûå êîìïëåêñû (ËÏÍÏ –ëèïîïðîòåèíû íèçêîé ïëîòíîñòè): îíè ÿâëÿþòñÿ îñíîâîé âîçíèêíîâåíèÿ àòåðîñêëåðîòè÷åñêîé áëÿøêè è ãëàâíûì âèíîâíèêîì ðàçâèòèÿ àòåðîñêëåðîçà. «Ïëîõîé» õîëåñòåðèí âûðàáàòûâàåòñÿ íå òîëüêî ñàìèì îðãàíèçìîì. Ìû ïîëó÷àåì åãî âìåñòå ñ åäîé, îñîáåííî ñ èêðîé ðûáû, ÿè÷íûì æåëòêîì, ïå÷åíüþ, ïî÷êàìè, ìîçãàìè. Íàêîïëåíèþ «ïëîõîãî» õîëåñòåðèíà ñïîñîáñòâóåò ïèùà, áîãàòàÿ íàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè. Èõ ìíîãî â ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ è â æèðàõ æèâîòíûõ.
«Õîðîøèé» õîëåñòåðèí íå ñîäåðæèòñÿ â ïèùå, à âûðàáàòûâàåòñÿ ñàìûì îðãàíèçìîì ïîä âëèÿíèåì ñèñòåìàòè÷åñêèõ ôèçè÷åñêèõ òðåíèðîâîê, â òîì ÷èñëå è ó áîëüíûõ, ïåðåí¸ñøèõ èíôàðêò ìèàêàðäà èëè èíñóëüò.  ïðîòèâîâåñ «ïëîõîìó», «õîðîøèé» õîëåñòåðèí çàáèðàåò èç ñòåíîê ñîñóäîâ ëèøíèå æèðû è ãðÿçü, è îòâîäèò èõ äëÿ óíè÷òîæåíèÿ è ýâàêóàöèè â ïå÷åíü.
Êîíöåíòðàöèÿ «õîðîøåãî» õîëåñòåðèíà âîçðàñòàåò â êðîâè òàêæå ïðè ïðè¸ìå 60-70 ìë â äåíü êðåïêèõ íàïèòêîâ èëè áîêàëà âèíà, íî íå áîëåå.
Åñëè âû ðåãóëÿðíî åäèòå ìàéîíåç, ñëèâî÷íîå ìàñëî, ïü¸òå æèðíîå ìîëîêî, ëþáèòå êîòëåòû è äðóãóþ æàðåíóþ ïèùó è ïðè ýòîì ïðàêòè÷åñêè íå äâèãàåòåñü, ìîæíî ñòîïðîöåíòíî óòâåðæäàòü, ÷òî óðîâåíü «ïëîõîãî» õîëåñòåðèíà â âàøåé êðîâè ïîâûøåí
Ïðîâåñòè ëàáîðàòîðíûå èññëåäîâàíèÿ êðîâè ìîæíî â ëþáîì ìåäèöèíñêîì ó÷ðåæäåíèè. Íîðìà õîëåñòåðèíà 6,5.


Îñíîâíàÿ êîíñòàíòà: ðÍ – 7,43! Ÿ íàðóøåíèå âëå÷åò íàðóøåíèå âñåõ îñòàëüíûõ. Ëèøíþþ êèñëîòíîñòü íàø îðãàíèçì ñáðàñûâàåò ÷åðåç ìî÷ó, ïîò è ë¸ãêèå (óãëåêèñëîòà), à ùåëî÷íûå ìèíåðàëû ìîæåò çàïàñàòü. Ïîýòîìó äëÿ ïîääåðæàíèÿ îñíîâíîé êîíñòàíòû, íóæíî:
ñîçíàòåëüíî ïèòü âîäó (30-40 ìë íà êèëîãðàìì âåñà)
ïèòü ùåëî÷íóþ âîäó
Âñå êîíñòàíòû çàâèñÿò îò êèñëîðîäà è âîäû. Êèñëîðîä ïðèñóòñòâóåò â âîçäóõå è åãî âåëè÷èíà ïîñòîÿííà, à ïðàâèëüíóþ âîäó ìû äîëæíû ïèòü ñîçíàòåëüíî è åæåäíåâíî. Ïèòü¸ âîäû - ýòî îñíîâíîå è îáÿçàòåëüíîå, íî íå âñåãäà äîñòàòî÷íîå óñëîâèå äëÿ ïîääåðæàíèÿ êîíñòàíò.
Ïîìîùíèêàìè âîäû â ïîääåðæàíèè îñíîâíûõ êîíñòàíò åñòü:
ïðàâèëüíîå è ïîëíîöåííîå (êëåòî÷íîå) ïèòàíèå
÷èñòîòà îðãàíèçìà (êëåòêè) – îò ãðÿçè, îò ïàðàçèòîâ
Ìû âûøëè îò ñëîæíîãî ê ïðîñòîìó. ×òîáû áûòü çäîðîâûì è ïîääåðæèâàòü êîíñòàíòû îðãàíèçìà â íîðìå, íåîáõîäèìî äàòü îðãàíèçìó (êëåòêå):
1) âîäó;
2) êëåòî÷íîå ïèòàíèå;
3) êèñëîðîä (åãî äîñòàâêó ê êëåòêå îáåñïå÷èâàåò êðîâü, à êðîâü ýòî âîäà ñ ýðèòðîöèòàìè (ñòðîÿòñÿ èç êëåòî÷íîãî ïèòàíèÿ – 514 àìèíîêèñëîò è ÷åòûðå àòîìà æåëåçà);
4) ïðåäûäóùèå ïóíêòû íóæíî âûïîëíÿòü íà ÷èñòûé îðãàíèçì.
È ýòî ìû íàçûâàåì ôèëîñîôèåé çäîðîâüÿ. Ýòî ìîæåò îñìûñëèòü è ïîíÿòü êàæäûé ÷åëîâåê. Âñåãî ÷åòûðå øàãà åæåäíåâíî è íà ïðîòÿæåíèè âñåé æèçíè, è âàøå òåëî îòâåòèò âàì çäîðîâüåì è äîëãîëåòèåì.
Ìíîãèå ìîãóò óïðåêíóòü, à êàê æå ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü, ïîçèòèâíîå ìûøëåíèå, îòñóòñòâèå ñòðåññîâ, ïñèõîëîãèÿ è ò. ä. Íà ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü ìîæíî ïîñìîòðåòü, êàê íà î÷èñòêó îðãàíèçìà (î÷èùåíèå ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìû). Âñ¸ ýòî ïðàâèëüíî, è âñ¸ äðóãîå íåîáõîäèìî.
×åòûðå îñíîâíûõ ïóíêòà â êîìïëåêñå ñ ïîçèòèâíûì ìûøëåíèåì è ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòüþ ïîçâîëÿþò ÷åëîâåêó ãðàìîòíî ðàáîòàòü ñ ôèçè÷åñêèì òåëîì.
Ðóáðèêè:  ìåäèöèíà/ìåäèöèíà-ëå÷åíèå

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó