Ìíîãèå ëþäè ñ âîçðàñòîì íà÷èíàþò èñïûòûâàòü íåïðèÿòíîå îùóùåíèå, êîãäà ïî íî÷àì íåìåþò ïàëüöû ðóê è íîã. Çà÷àñòóþ ýòè ïðèçíàêè ñâèäåòåëüñòâóþò î ðàçâèòèè àòåðîñêëåðîçà êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ.

Àòåðîñêëåðîç — ýòî îäíî èç ñàìûõ ñåðüåçíûõ ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé, êîãäà ñòåíêè ñîñóäîâ óïëîòíÿþòñÿ, à â ìåñòàõ ïîâðåæäåíèÿ ñîñóäîâ îáðàçóþòñÿ õîëåñòåðèíîâûå îòëîæåíèÿ, ìåøàþùèå íîðìàëüíîìó êðîâîòîêó.
Àòåðîñêëåðîç ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ñòåíîêàðäèþ, èíôàðêò ìèîêàðäà, èíñóëüò. ×òîáû íå äîïóñòèòü ýòîãî â áóäóùåì, ñëåäóåò ïîçàáîòèòüñÿ î ñîñóäàõ óæå ñåé÷àñ.
Êàêîé áû ñïîñîá òû íè âûáðàë, î÷åíü âàæíî ñîáëþäàòü äèåòó è îòêàçàòüñÿ îò çëîóïîòðåáëåíèÿ ïðîäóêòàìè, ñîäåðæàùèìè â ñâîåì ñîñòàâå áîëüøîå êîëè÷åñòâî õîëåñòåðèíà.
Ïîìíè, ñàìîëå÷åíèå ìîæåò áûòü ÷ðåâàòî ãóáèòåëüíûìè ïîñëåäñòâèÿìè. Íà÷èíàÿ î÷èùåíèå ñîñóäîâ äîìàøíèìè ñðåäñòâàìè, ïðîêîíñóëüòèðóéñÿ ñî ñïåöèàëèñòîì.

ÏÐÎÄÓÊÒÛ ÄËß ×ÈÑÒÊÈ ÑÎÑÓÄÎÂ
Ëüíÿíîé êèñåëü
Ñîäåðæàùèåñÿ â ñåìåíàõ ëüíà æèðíûå êèñëîòû îìåãà-3 íîðìàëèçóþò äàâëåíèå, ïðåäîòâðàùàþò ïîòåðþ ýëàñòè÷íîñòè àðòåðèé è ïî÷òè íà 75 % ñîêðàùàþò îòëîæåíèÿ õîëåñòåðèíà íà ñòåíêàõ àðòåðèé.

Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñðåäñòâà òåáå ïîíàäîáèòñÿ òðåòü ñòàêàíà ñåìÿí ëüíà è ëèòð âîäû. Ñ âå÷åðà çàëåé ñåìåíà âîäîé, äîâåäè äî êèïåíèÿ è 2 ÷àñà ïðîäåðæè íà âîäÿíîé áàíå.

Óòðîì, ïîñëå òîãî êàê îòâàð íàñòîèòñÿ, ïðîöåäè åãî è ïåðåëåé â ñòåêëÿííóþ áàíêó ñ êðûøêîé. Äîëæíî ïîëó÷èòüñÿ ïðèìåðíî 850 ìë êèñåëåïîäîáíîé æèäêîñòè. Åå íóæíî âûïèòü çà 5 äíåé: ïî 1/3 ñòàêàíà óòðîì íàòîùàê è âå÷åðîì äî åäû.
Ãðåöêèå îðåõè è îëèâêè
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñðåäñòâà âîçüìè 1,5 êèëîãðàììà ìîëîäûõ ãðåöêèõ îðåõîâ è 0,5 êèëîãðàììà îëèâîê. Ïðîïóñòè èõ ÷åðåç ìÿñîðóáêó è óïîòðåáëÿé ïî ñòîëîâîé ëîæêå åæåäíåâíî. Ñìåñü õðàíè â õîëîäèëüíèêå. Êóðñ ëå÷åíèÿ çàíèìàåò îêîëî äâóõ ìåñÿöåâ.

Ëèìîííî-÷åñíî÷íàÿ íàñòîéêà
Ëèìîíû — ýòî îòëè÷íûé àíòèîêñèäàíò, êîòîðûé çàùèùàåò ñîñóäû.  ÷åñíîêå åñòü ñîåäèíåíèÿ ñåðû, êîòîðûå òîðìîçÿò ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà. Åøü ÷åñíîê åæåäíåâíî ïî 3–5 çóá÷èêîâ, äëÿ ñîñóäîâ ýòî ïîëåçíî.
Ëèìîííî-÷åñíî÷íîå ëåêàðñòâî ïîìîæåò ñíÿòü âîñïàëåíèå, ïðèâåñòè äàâëåíèå â íîðìó. Èçìåëü÷è 10 çóá÷èêîâ ÷åñíîêà è 1 ëèìîí, ñìåøàé ñ ïîëîâèíîé ñòàêàíà êèïÿ÷åíîé âîäû. Äàé íàñòîÿòüñÿ 3 äíÿ. Óïîòðåáëÿé ïî ñòîëîâîé ëîæêå 1–2 ðàçà â äåíü â òå÷åíèå ìåñÿöà. Õðàíè ñðåäñòâî â ïðîõëàäíîì è òåìíîì ìåñòå.

̸ä è êîðèöà
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ëåêàðñòâà ïîòðåáóåòñÿ ïîë-ëèòðà êèïÿ÷åíîé òåïëîé âîäû, 2–3 ñòîëîâûõ ëîæêè äîìàøíåãî öâåòî÷íîãî ìåäà, 25 ãðàììîâ êîðèöû. Ïåðåìåøàé âñ¸ è îñòóäè. Ïðèíèìàé â òå÷åíèå 1 ìåñÿöà óòðîì è âå÷åðîì ïî ïîëñòàêàíà.

Î÷èùåíèå òðàâàìè
Âîçüìè ïî ÷àéíîé ëîæêå àïòå÷íîé ðîìàøêè, òûñÿ÷åëèñòíèêà, áåññìåðòíèêà, áåðåçîâûõ ïî÷åê. Ñìåøàé âñå êîìïîíåíòû è çàëåé ñòîëîâóþ ëîæêó ãîòîâîé ñìåñè 0,5 ëèòðà êèïÿòêà.
Äàé îòâàðó íàñòîÿòüñÿ 20 ìèíóò è ïðîöåäè ÷åðåç òêàíü. Ïåé ñðåäñòâî äëÿ ÷èñòêè ñîñóäîâ íà íî÷ü è ïîñëå ýòîãî ñ óòðà, çà äâàäöàòü ìèíóò äî åäû. Êóðñ ëå÷åíèÿ — 2 íåäåëè.

Ïðîôèëàêòè÷åñêèå ìåðû äëÿ óêðåïëåíèÿ ñîñóäîâ
«×èñòî íå òàì, ãäå óáèðàþò, à òàì, ãäå íå ìóñîðÿò», — ýòà èçâåñòíàÿ ïîñëîâèöà êàê íåëüçÿ ëó÷øå õàðàêòåðèçóåò ïðîáëåìó ñ õîëåñòåðèíîâûìè îòëîæåíèÿìè íà ñîñóäàõ. Ïîñêîëüêó àòåðîñêëåðîç ðàçâèâàåòñÿ äåñÿòèëåòèÿìè, î ÷èñòîòå ñîñóäîâ íóæíî çàäóìûâàòüñÿ ñìîëîäó.
Êàêèå ïðîäóêòû ââåñòè â ðàöèîí
Ñûðûå ñåìå÷êè è îðåõè, áëþäà èç ïå÷åíè, ôàñîëè è ðûáû áîãàòû âèòàìèíàìè Å è À, à òàêæå ñåëåíîì. Ýòè âåùåñòâà óëó÷øàþò ýëàñòè÷íîñòü ñîñóäîâ. Èõ ëîìêîñòü óïðåæäàþò îìåãà-3 è îìåãà-6 æèðíûå êèñëîòû, êîòîðûå åùå ñïîñîáñòâóþò âûâåäåíèþ òîêñèíîâ èç îðãàíèçìà. Áîëüøå âñåãî ýòèõ êèñëîò â ìîðñêîé ðûáå.
Îò êàêèõ ïðîäóêòîâ îòêàçàòüñÿ
Óïîòðåáëåíèå êîëáàñ, ïðîìûøëåííî ïðèãîòîâëåííûõ ñîóñîâ, êîíäèòåðñêèõ èçäåëèé, ñàõàðîñîäåðæàùèõ ïðîäóêòîâ âåäåò ê âîñïàëåíèþ â ñîñóäàõ, óâåëè÷èâàåò èõ ëîìêîñòü, è îðãàíèçì âûíóæäåí ëàòàòü èõ.
Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü
Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñæèãàþò æèðîâûå îòëîæåíèÿ è ñíèæàþò óðîâåíü õîëåñòåðèíà, ðåãóëèðóÿ æèðîâîé îáìåí â îðãàíèçìå. Òðåíèðîâàííîå ñåðäöå èçíàøèâàåòñÿ çíà÷èòåëüíî ìåäëåííåå è ñïîñîáíî ïåðåêà÷èâàòü áîëüøå êðîâè.
Ñîñóäû òîæå òðåíèðóþòñÿ: èõ ñòåíêè ñòàíîâÿòñÿ áîëåå ýëàñòè÷íûìè è ïðî÷íûìè. Ýòî çíà÷èòåëüíî ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ õîëåñòåðèíîâûõ îòëîæåíèé.
Òóøàðè Äæàëàÿò, âðà÷ ñ ìíîãîëåòíåé ïðàêòèêîé, îòâåòñòâåííî çàÿâëÿåò: «Åñëè òåáå çà 30, ÷èñòêà ñîñóäîâ — âîïðîñ âûæèâàíèÿ!» Âåäü åæåãîäíî ìèëëèîíû ëþäåé óìèðàþò îò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, âûçâàííûõ àòåðîñêëåðîçîì è «òèõèì óáèéöåé» — õîëåñòåðèíîì.
èñòî÷íèê
|
|