распухнуть во время кд на 3 кило?
это очень жестоко!!!
хотя в сантиметрах всё, кроме ног, на месте, на ногах по -0,5см. прибавилось :с
поэтому принимаю крайние меры - неделя шоко!
да простят меня все фитоняши. или не простят, хер с ними...

план такой:

• 7 дней шоколада
• через день обёртывание (с голубой глиной и капсикамом)
• ежедневно кофейный скраб, хуй с ним, с загаром, жопа должна быть гладкой!
• каждый день растяжка
• каждый день комплекс упражнений на все группы.
• каждый день обруч 60мин.
• каждый день делать то, что я умею лучше всего - ТАНЦЕВАТЬ! восстанавливаю тренировки по хип-хопу и денсхоллу!!!

_______________________

посмотрим, к чему это приведёт :з


 

какая-то непонятная неделя.
питание не в попад, не переедала ни разу и не срывалась...
правда, ягод много ела, но всегда в первой половине дня
вес скачет туда сюда на 2 кг., обидно...
а сегодня месячные пришли.
а я планировала к концу недели увидеть вместо первой шестёрки пятёрку...
ага, куда там. 63кг.
расстроена очень.
надо тренировки восстанавливать, хотя в такую жару не хочется ничего :(
завтра утром поднимаю маму и валим на тренажеры.