итак, на сегодня имеем:
 

так себе результаты, но главное, что они вообще есть!
_______________

сегодня я села на английскую диету на 20 дней, на которой в своё время уже сидела
сытное, не сильно калорийное чередование БУ
посмотрим, во что это выльется
_______________

вчера из-за слабости на шоко я снова профелонила и не прыгала на скакалке, а так же не крутила обруч
сегодня наверстаю.
спорт:
предисловие:
вышла позаниматься сегодня без мамы, она после бурного дня проспала...
пришла в парк, а там тишина и ни души, видать по воскресеньям все берут выхи и на спорт...
я сама тихонько размялась, растянулась, стала на орбитрек И СУКА ПОШЁЛ СРАНЫЙ ДОЖДЬ!!!!
моя собака обосралась от грозы и мне пришлось его успокаивать...
пэтому:
орбитрек - 25мин. 
и мы пошли домой...
дома я сделаю:
скакалка - 200*7 = 1400раз.
обруч - 60мин.
растяжка на все группы мышц.
упражнения на пресс, ноги, попу.
и думаю снова начать делать обёртывания, тем более, что нашла очень интересный курс в 10 раз.
схожу в аптеку и начну сегодня.
____________

UPD: 12:43 фух, чуть не сорвалась, уже писала список, чего бы купить в магазине! держусь, дурные мысли позади!

Ахтунг!!!
Девочки, у кого был горький опыт приёма бисака (с последующими проблемами похода в туалет), не по 2-3, а штук по 10 за раз??
Тошноты не было??? У меня прямо через 15 минут после приёма жуткая тошнота началась и рвота, а на след. день ужасная слабость...
Что делать??? Чем заменить??? (ВРАЧА СЕЙЧАС НЕ ПРЕДЛАГАТЬ, К НЕМУ Я ТОЛЬКО ОСЕНЬЮ)
Сразу оговорюсь, кефир-чернослив не предлагать, сейчас по расписанию диеты не могу...
Выпила ласточку - не помогла вообще... Выпила сенаде 10 штук - полный ноль, на утро даже в животе не заурчало...
Извините пожалуйста за такого личного характера подробности...
Но в туалет уже неделю минимум не ходила, а неплохо было бы...
Купила себе клизму нормакол, мне её как-то перед походом к гастроэнтерологу назначили, завтра утром сделаю...
Но не могу же я всё время клизмы себе ставить? =(((
Витамины пью, питаюсь не воздухом и водой, ем фрукты и овощи, достаточно причём ем...
Белки, курочку отварную, обязательно кушаю жидкое, бульончики-супы лёгкие...
Принимаю капсулы йогурт-комфорт...
Что ещё поможет в улучшении работы жкт и в частности кишечника!!!
Нужны любые советы...
Ибо если мне ничего не поможет, я буду дальше его пить и терпеть тошноту, рвоту и слабость =(
Спасибо всем за внимание!!!
Кстати, 29 покажу наконец-то свои фото до и после...
Я результата в зеркале нихера не вижу, но может вам, как более объективным, виднее будет...
Посмотрим в общем...
Я продолжаю кстати диету, не сорвалась ещё...
А сейчас жду ответов...

пс. спасибо всем за ответы на прошлый пост, у меня чёс с коментариями и компом в общем... Я отвечать чёто не могу, не получается =/

Продолжаю английскую диету...
Сегодня 6й день, переносится легко и не голодно...
Всё ещё принимаю эку, не могу без неё, она колоссально спасает меня и отбивает аппетит...
Стала теперь фотографировать свои завтраки/обеды/ужины...
Это подстёгивает оформлять всё красиво...
Когда я раньше готовила, лишь бы приготовить, мама всегда говорила, что пища должна быть красивой и есть нужно медленно, наслаждаясь вкусом... И тогда кушать станет намного приятнее... И ведь она была права...
Теперь у меня кулинария - своего рода целая церемония +)
И ем японскими палочками... Абсолютно всё...
ооо, вспомнила, ещё сегодня сделала кофейный скраб, незнаю, как будет дальше, но после первого приминения кожа бврхатная и нежная стала, приятная такая на ощупь...
Надеюсь он поможет ещё хоть немного уменьшить целлюлит за пару недель, ибо 2 июля мы на море!
Ну вот вроде и всё, вес свой незнаю, ибо зареклась пока не взвешиваться...
Как у вас дела?

Всем ола, чики...
Как ваше похудение???
А я закончила (правда с небольшими срывами) диету Вайкуле...
Ну чё, напишу изменения за время японки и 9-дневки...
Сразу говорю, я тряпка, результаты галимые, ибо я срывалась =(

Вот так всё галимо...
Я сегодня начала английскую диету на 21 день...

Раньше у меня уже был здесь дневник о похудении...
Но я его сначала забросила, а потом просто не смогла зайти, наверное взломали, фиг знает...
Нусс... Сейчас я 7й день на английской диете, потеря веса ок. 2кг...
Нормально...
Позавтракала только что...
Вес утром после таулета 60,2