Ингредиенты:

Смесь замороженых овощей 200 гр.
2-3 картофелины
1-1,5л. воды
Плавленый сыр(я беру российский) 100-200 гр.
1-2 вареных яйца

В кипящую воду засыпать овощную смесь,картошку проварить до готовности.Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного расстворения.По желанию можно сыр порезать кубиками,тогда будут кусочки подтаявшие.Добавить вареное яйцо порезаные кубиками.

На 100 гр супа 57 ккал.

Собственно, сама процедура:

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья + добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Мне хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая. Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной. Затем, мягко и динамично чистим лицо, секунд 15-20.( можно просто помассировать кончиками пальцев). Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу. Смываем водой.

5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо оочень гладкое.

6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи + мирамистин ( или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле). Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ. Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.

7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все. 

P.s. Если у вас чувствительная кожа и вы сомневаетесь в этом рецепте. Не делайте.

Объявляем войну целлюлиту! ))

Кофейный скраб. Я иду в душ, предварительно завариваю в пиалке две ложки кофе и добавляю туда 3-4 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута. Пока я моюсь душ-гелем и мочалкой эта смесь заваривается. Скрабиться кофейной гущей следует только на чистую кожу. Лично я скраблюсь кофе несколько минут круговыми движениями от колена до груди. Если хочу поскрабить всё тело, то три ложки кофе и не добавляю эфирное масло. Смываю просто водой, вытираюсь и наношу на кожу обычный увлажняющий крем, а на проблемные места антицеллюлитный крем.

Глиняное обертывание. Сначала смешиваю глину и корицу, заливаю тёплой водой, размешиваю. Когда становится похоже на сметану добавляю эфирное масло апельсина и очень хорошо всё перемешиваю. Наношу на тело от колен до груди, муж обматывает меня пищевой пленкой, поверх я одеваю шерстяные ритузы, на живот шерстяной пояс. Далее под плед или два на 30-60 минут.

Голубая глина – примерно 100гр, 20-25г или 3 столовых ложки корицы и 3-5 капель 100% эфирного масла апельсина.

Масляное обертывание. Взять 20 мл оливкового масла, налить в стакан. Затем отдельно смешать по 3 капли эфирного масла лимона, можжевельника, лаванды и вылить в стакан. На участки тела, предрасположенные к целлюлиту, нанести смесь и обернуть их полиэтиленовой пленкой на час. Масляное обертывание эффективно помогает не только в борьбе с целлюлитом, но и предотвращает появление растяжек. Так же тепло одеваюсь и под одеялко на часик. После в душ не хожу, просто полотенцем протираю излишки масел.

Со следующей недели возвращаюсь ко всем этим процедурам! Распорядок будет такой:

 они сделали это!

часть 2.

40-60 приседаний в течении дня, когда было настроение делала всякие махи-швахи, плие, растяжку, что вспомню короче)
отказ от мучного (странно, организм сам отказался)
здоровое питание
ела только тогда когда хотелось, и прекращала есть когда чувствовала что уже сыта
таким макаром до 55-54 скинула, до 50 похудела на всяких диетах
тощая очень клево убрала объемы, модельная тоже очень хорошая