А знаешь, что помогает? Упражнение такое есть... сделать вид, что ты дрова рубишь, то есть, распрямиться, вытянуть руки над головой, глубоко вдохнуть, и.... резко вниз руки, как будто полено хочешь разрубить. С выдохом, соответственно.
помогает очень хорошо. =)))