Если вы спросите буддийского монаха о том, как он относится к такому распространенному западному явлению, как ненависть к себе, он просто не поймет, что вы имеете в виду. Для восточных культур вовсе не свойственно, и более того, является абсолютным преступление против своей духовной природы, такое явление, как ненависть к себе. Будда говорил: "Тот, кто истинно любит себя, навредить другому не способен".
⠀
⠀⠀И в этом отражается очень глубокая философская концепция, а также прививка от таких деструктивных состояний, как депрессия, эгоцентризм, безразличие к другим. И принятие себя, для искалеченного западного человека является первым шагом на пути к подлинной и исцеляющей любви к себе.
⠀
⠀⠀Как же это принятие себя разворачивается? В первую очередь она начинается с анализа: что же это такое — принятие себя? В чем оно проявляется? Что я должен принять?
⠀
⠀⠀И этот внутренний анализ должен привести к такому пониманию: принять нужно все важные и поворотные точки в развитии. Детство и своих родителей (если не получается принять их, допустить возможность, что в будущем принять их получится), юношество и подростковые сложности, зрелость и ошибки этого периода.
⠀
⠀⠀Проходя внутренне по всем этим промежуткам, можно представить, что идешь по линии своей жизни. И вспоминая какой-либо пройденный опыт, мысленно повторять: "Я принимаю все свои мысли и эмоции, пережитые в этой ситуации и также я принимаю саму эту ситуацию, как часть своего пути".
⠀⠀Если же принять себя не получается категорически в той или иной ситуации, то тогда можно перефразировать: " я допускаю, что в будущем я смогу принять себя, свои эмоции и мысли в этой ситуации, и что я в будущем приму эту ситуацию."
Это не разовая практика, это постоянный труд, который нацелен также на принятие своих любых состояний в каждодневной жизни.
⠀
⠀⠀И тут, конечно же, возникает вопрос, насколько будет продуктивным, а не деструктивным такое отношение? Что, если я курю и хочу бросить такую привычку, и где гарантия того, что я не ослабил свое желание бросать, а поддался и закурю снова?
⠀
⠀⠀Конечно же, очень важно понимать, что имеется в виду под принятием. Принятие — это сострадательный взгляд не только на внешние объекты и людей, а так же на свой внутренний мир, проблемы, деструктивное поведение, мысли, желания. Поэтому принимая свою проблему, мы сострадаем этой проблеме. И в то же время, принимая себя, мы стараемся акцентировать внимание на то, что моя суть есть проявление Бога/Будды/высшего во мне. Если же принять себя в таком ключе не выходит, то мы сострадаем тому, что принять себя как проявление высшего не получается и управляем устремлением в виде пожелания того, что в будущем такое принятие произойдет.
⠀⠀Такое принятие исцеляет душу, исцеляет психику и решает многие психологические проблемы.