ÌÈÍÓÑ 8 ÊÃ ÇÀ ÍÅÄÅËÞ! ÐÅÖÅÏÒ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß |
Íó óæ íå çíàþ ïî÷åìó ñåêðåòíûé, ìîÿ ïðèÿòåëüíèöà åëà ëóêîâûé ñóï, ÷òîáû íåìíîãî ëèøíåå ñáðîñèòü, è åé ýòî óäàëîñü. Ïî-ìîåìó ðåöåïò î÷åíü ïîõîæ, ïîýòîìó ðåøèëà ïîäåëèòüñÿ. Ó êàæäîãî, êîíå÷íî, ñâîè âçãëÿäû íà ýòîò äåëèêàòíûé âîïðîñ, ëè÷íî ÿ ïðåäïî÷èòàþ äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ.  âîçðàñòå, ñêàæåì, ïèêàíòíîì - ïðîñòî íåîáõîäèìû ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, ïîòîìó ÷òî îáåùàííîå "âíåçàïíîå" ïîõóäåíèå ìîæåò ïðåâðàòèòü æåíùèíó íå â ñòðîéíóþ ëàíü, à â ìèëîãî øàðïåé÷èêà. À èíãðåäèåíòû âïîëíå ïîëåçíûå äëÿ íàøåãî äðàãîöåííîãî çäîðîâüÿ, à ïî÷åìó áû è íåò?
Îñíîâó äèåòû ñîñòàâëÿåò «ñóï, ñæèãàþùèé æèð». Åñòü ýòîò ñóï íàäî åæåäíåâíî – òàê ÷àñòî è òàê ìíîãî, êàê âàì õî÷åòñÿ. ×åì áîëüøå âû åãî ñúåäèòå, òåì áîëüøå êèëîãðàììîâ ñáðîñèòå. Ïðè òî÷íîì ñîáëþäåíèè äèåòû çà íåäåëþ âû äîëæíû ñáðîñèòü îò 4, 5 äî 8 êã.
Ðåöåïò ñæèãàþùåãî æèð ñóïà:
6 ñðåäíèõ ëóêîâèö, íåñêîëüêî ïîìèäîðîâ (ìîæíî êîíñåðâèðîâàííûõ), 1 íåáîëüøîé êî÷àí êàïóñòû, 2 çåëåíûõ ïåðöà, 1 ïó÷îê ñåëüäåðåÿ, 2 êóáèêà îâîùíîãî áóëüîíà.
Ïîðåæüòå îâîùè íà ìåëêèå èëè ñðåäíèå êóñî÷êè è çàëåéòå âîäîé. Ïðèïðàâüòå ñîëüþ, ïåðöåì è, åñëè õîòèòå, êàððè èëè îñòðûì ñîóñîì. Êèïÿòèòå íà áîëüøîì îãíå 10 ìèíóò, çàòåì ñäåëàéòå ìàëåíüêèé îãîíü è ïðîäîëæàéòå âàðèòü, ïîêà îâîùè íå ñòàíóò ìÿãêèìè.
Ýòîò ñóï ìîæíî åñòü â ëþáîå âðåìÿ, êîãäà âû ãîëîäíû. Åøüòå åãî ñòîëüêî, ñêîëüêî õîòèòå. Ñóï íå äîáàâëÿåò êàëîðèé. Íàïîëíèòå èì óòðîì òåðìîñ, ÷òîáû ïðèõâàòèòü ñ ñîáîé, åñëè â òå÷åíèå äíÿ âû áóäåòå íàõîäèòüñÿ âíå äîìà.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Êàê ïîõóäåòü":
×àñòü 1 - Èíäåêñ ìàññû òåëà
×àñòü 2 - Ïîõóäåòü áåç ãîëîäàíèÿ
...
×àñòü 13 - ×òîáû æèâîò ñòàë ïëîñêèì è óïðóãèì
×àñòü 14 - Äîìàøíèå âàííû äëÿ ïîõóäåíèÿ ñ íàòóðàëüíûìè êîìïîíåíòàìè
×àñòü 15 - ÌÈÍÓÑ 8 Êà ÇÀ ÍÅÄÅËÞ! ÐÅÖÅÏÒ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß
×àñòü 16 - Êîôå â áîðüáå ñ öåëëþëèòîì. Ñêðàá äëÿ òåëà.
×àñòü 17 - Ñåêðåò Ëóíû è öåëëþëèòà.
...
×àñòü 38 - Íîâûé ðîëèê!
×àñòü 39 - Îãóëîâ À.Ò. Õèðîïðàêòèêà - èñöåëåíèå ðóêàìè 1 ÷àñòü
×àñòü 40 - Ñóïåð ìàññàæ!
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ðåöåïòû":
×àñòü 1 - Óçáåêñêèé ïëîâ
×àñòü 2 - ×ÀÉ-èíôîðì-ÏÐÎÑÂÅÒ (×àéíûå ìèôû)
×àñòü 3 - Ðàôàýëëî ñâîèìè ðóêàìè
×àñòü 4 - ÌÈÍÓÑ 8 Êà ÇÀ ÍÅÄÅËÞ! ÐÅÖÅÏÒ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß
×àñòü 5 - Êîôå â áîðüáå ñ öåëëþëèòîì. Ñêðàá äëÿ òåëà.
×àñòü 6 - Ïîëå óñïåõà! Ïîñåâíàÿ...
...
×àñòü 12 - Ðåöåïòû: ãîðÿ÷èé øîêîëàä
×àñòü 13 - Êàê ïðèãîòîâèòü âêóñíûé è ïîëåçíûé çàâòðàê!
×àñòü 14 - Âîò êàê íàäî îðóäîâàòü íîæåì
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |