ЛУЧШАЯ ДИЕТА – МЯСО И САЛО. Ешьте жиры, если хотите похудеть советует доктор Квасневский

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

фортунчик обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 03:34 (ссылка)

спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 07:33ссылка

Celestialom

фортунчик, не за что!))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

GLamoR_pRincEEs обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 09:51 (ссылка)

Celestialom, радикально..... Вы именно так питаетесь?

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 00:43ссылка

Celestialom

GLamoR_pRincEEs, да. )))) И очень рада и счастлива. Здоровье нормализовалось, волосы, ногти, кожа - просто блеск. Жира ушло 18 кг. Что ещё можно хотеть?)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

евгения_фещенко обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 17:10 (ссылка)

Все перечисленное, это нормальный и основной рацион на Украине. Ну и мой в том числе.
Отвечаю за свои слова, - стоит неделю попустить это наслаждение, и уже надо менять одежду - стремительно толстею. А попробуй это сбросить! Зато настроение!....

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 00:44ссылка

Celestialom

евгения_фещенко, я заметила, что на Украине многие так питаются. По крайней мере мои знакомые покупают только жирную сметану и сливки на рынках. И сало, конечно. Но те, кто ещё и булки точет - те полные.))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Ланеве обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 17:36 (ссылка)

Аня, спасибо за статью! Мой муж уже фанатичнее чем я на НУП присел! ))) Ещё и меня контролирует! )))

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 00:45ссылка

Celestialom

Маша, привет мужу!!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 00:45ссылка

Celestialom

А он у тебя наш или итальянский?))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 04:18ссылка

Ланеве

Итальянский! Раньше пасту тарелками уминал, сейчас две столовых ложки и всё ,и то - дань привычке. Только тарелку пачкать )))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 14:19ссылка

Celestialom

Я вот и подумала тоже - если итальянский, то как же он без пасты?))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

MelkayaSolnca обратиться по имени Вторник, 20 Декабря 2011 г. 23:24 (ссылка)

Настроение сейчас -

Celestialom, реально очень интересно, хотя темы этой – жиров в нашем питании – Вы каcаетесь отнюдь не впервые. Но тем убедительнее и последовательнее воспринимается каждая следующая мысльв этом направлении, каждое следующее мнение.

клетчатка совершенно не усваивается организмом, так зачем ее есть?

Насколько я встречала (на каждом углу), первостепенное, что от неё ждут - функция "щётки". Щётки кишечника и большой части ливера, составляющего наш ЖКТ. От тех самых шлаков, о которых Вы также писали (кинулась прочёсывать Ваш дневник, сходу не нашла того большого поста, но нашла вот этот)
Единственный момент в текущем посте, который заставляет меня впадать в когнитивный диссонанс– отношение г-на Квасневского к овощам-фруктам. Оно конечно понятно, что они сильно из воды состоят, но покажите таки мне то мясо, из которого Вы сподобитесь извлечь витамины (в т.ч. С), тот же пектин и мн. пр.! В мясе витаминов практически минимум, группа В только. И (!) - лишь в термически необработанном. Другое дело, что оно крайне богато аминокислотами, в т.ч. незаменимыми, и микроэлементами. Но витамины!

Остаётся только лопать БАД'ы не горстямми, а вёдрами

Лорелея

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 21 Декабря 2011 г. 08:03ссылка

Celestialom

MelkayaSolnca, jосновной упор Квасневский (и Монастырский) делают на то, что клетчатка - не усваиваемый углевод. И отсюда делают вывод - если это что-то не усваивается, то зачем загромождать им ЖКТ? С таким же успехом можно есть опилки и уголь - это тоже не усваиваемые углеводы.)))))))

Что касается "шлаков" - то это тоже распространенный миф. Шлаки - они только в металлургическом производстве.))) Наш организм является самоочищающей системой и поэтому верно подметила Wild_Katze:

Почки и печень постоянно обрабатывают белки, причем не только из пищи, но и из своего организма и выводят отходы. Это для них нормальная работа, которая подробно описана в учебниках физиологии.

Что касается витаминов овощах-фруктах, то их роль тоже сильно преувеличена. Они являются источником витамина С (и то не все и то при соблюдении определенных условий) и ещё парочки витаминов. Вот, собственно и все.

Щас на скорую руку скопирнула содержание витаминов в печени куриной и апельсине. Для сравнения. Да, в апельсине больше С больше в два раза. Зато печень явно выигрывает по содержанию других витаминов.

Я, конечно, не против апельсинов. Но вот лично мне больше подходит печень куриная (сегодня у меня на обед) с квашеной капустой. Съев которую я, во-первых, наемся)))), во-вторых, восполню кой-какие витамины. Съев же апельсин, я, кроме витамина С, получу ещё абсолютно ненужный мне сахар. Вот как-то так.))

Печень куриная - витамины
Холин 194,4 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 13,3864 мг
Витамин C 25 мг
Витамин B12 (кобаламины) 16,58 мкг
Витамин B9 (фолиевая) 240 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,9 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 2,1 мг
Витамин B1 (тиамин) 0,5 мг
Витамин A (РЭ) 12100 мкг
Витамин E 0,7 мг
Витамин PP 10 мг
Витамин A 12,1 мг
Печень куриная - макроэлементы
Фосфор 268 мг
Калий 289 мг
Натрий 90 мг
Магний 24 мг
Кальций 15 мг
Печень куриная - микроэлементы
Кобальт 15 мкг
Молибден 58 мкг
Хром 9 мкг
Селен 54,6 мкг
Марганец 0,318 мг
Медь 386 мкг
Цинк 6,6 мг
Железо 17,5 мг

Содержание витаминов в апельсине:
На 100г.продукта:
Витамин PP:0,2 мг.
Бэта-каротин:0,05 мг.
Витамин A (РЭ):8 мкг.
Витамин B1 (тиамин):0,04 мг
.Витамин B2 (рибофлавин):0,03 мг.
Витамин B5 (пантотеновая):0,3 мг.
Витамин B6 (пиридоксин):0,06 мг.
Витамин B9 (фолиевая):5 мкг.
Витамин C:60 мг.
Витамин E (ТЭ):0,2 мг.
Витамин H (биотин):1 мкг
.Витамин PP (Ниациновый эквивалент):0,3 мг.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 04:29ссылка

Ланеве

Кстати в болгарском перце и петрушке витамина С больше чем в апельсинах и лимонах. Но апельсин вкуснее.. по крайней мере петрушки.

А мне вообще засада тут - квартирный хозяин разрешает нам в своем саду собирать апельсины, мандарины и лимоны сколько влезет и бесплатно. Ну вот как можно отказаться от ведра живых, спелых, душистых, сочных и сладких БЕСПЛАТНЫХ апельсинов!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 14:34ссылка

Celestialom

Витамина С ещё много в киви. Меньше, чем в перце, но больше, чем в лимоне и апельсине. А лидер - шиповник. Если пить настой шиповника, то можно держать уровень С в норме.

Да, Маша, засада у тебя....

Отказываться от такого дара - грех!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ЛУЧШАЯ ДИЕТА – МЯСО И САЛО. Ешьте жиры, если хотите похудеть советует доктор Квасневский

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ЛУЧШАЯ ДИЕТА &ndash; МЯСО И САЛО. Ешьте жиры, если хотите похудеть советует доктор Квасневский

ЛУЧШАЯ ДИЕТА – МЯСО И САЛО. Ешьте жиры, если хотите похудеть советует доктор Квасневский