Öèòàòû îò äîêòîðà Áàñêèíà |

"Åñòü èññëåäîâàíèÿ, êîòîðûå ïîäâåðãàþò áåëêîâûå äèåòû ñåðüåçíîé êðèòèêå: îíè ìîãóò âûçâàòü ïîâûøåííîå ïðîèçâîäñòâî òåñòîñòåðîíà è ïîñëåäóþùèé ãîðìîíàëüíûé ñáîé..."
È äà¸òñÿ ññûëêà íà èññëåäîâàíèå.
Òàê ÿ ïîñìîòðåë ýòî èññëåäîâàíèå, è âîò ÷òî îáíàðóæèë:
...a Low Carb (30%) Diet lowered free testosterone by about a third and increased cortisol by about a seventh (15%) when compared to a high carb (60%) diet in intensely trained athletes. [20]
Ïåðåâîæó íà ðóññêèé ÿçû äëÿ òåõ êòî «íå ôåðøòåéí»: íèçêîóãëåâîäíàÿ äèåòà (30%) ÑÍÈÆÀÅÒ óðîâåíü òåñòîñòåðîíà ïðèìåðíî íà òðåòü è óâåëè÷èâàåò óðîâåíü êîðòèçîëà ïðèìåðíî íà 1/7 (15%) â ñðàâíåíèè ñ äèåòîé áîãàòîé óãëåâîäàìè (60%) ó õîðîøî òðåíèðîâàííûõ ñïîðòñìåíîâ.
Èíûìè ñëîâàìè, â èññëåäîâàíèè íà êîòîðîå äà¸òñÿ ññûëêà ãîâîðèòñÿ î òîì, íèçêîóãëåâîäíàÿ äèåòà ÑÍÈÆÀÅÒ óðîâåíü òåñòîñòåðîíà.

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Äîêòîð Áàñêèí":
×àñòü 1 - Îæèðåíèå – íåèçëå÷èìî, ìàôèÿ áåññìåðòíà, à ãëóïîñòü âå÷íà!
×àñòü 2 - Âñåãäà ëè êàëîðèÿ ðàâíÿåòñÿ êàëîðèè èëè ãäå îøèáàþòñÿ «äèåòîëóõè»?
...
×àñòü 13 - Âû âñ¸ åù¸ ñ÷èòàåòå êàëîðèè?? Òîãäà ìû èä¸ì ê âàì! Ïðîñòàÿ ôèçèêà èëè ñâåðõïîëåçíûå ñîâåòû.
×àñòü 14 - Öèòàòû îò äîêòîðà Áàñêèíà
×àñòü 15 - Öèòàòû îò äîêòîðà Áàñêèíà
×àñòü 16 - Äîêòîð Áàñêèí î òîì, êàê íå íàäî õóäåòü
×àñòü 17 - Äèåòà îò êîòîðîé åäåò êðûøà. Îòñêàíèðîâàííàÿ ãëàâà èç êíèãè È. Áàñêèíà "Íàä ïðîïàñòüþ âî ëæè"
×àñòü 18 - Äèåòà áåç æèðà - çà ÷òî áîðîëèñü, íà òî è íàïîðîëèñü. Îòñêàíèðîâàííàÿ ÷àñòü èç êíèãè È. Áàñêèíà "Íàä ïðîïàñòüþ âî ëæè"
×àñòü 19 - Èãîðü Áàñêèí îá àòåðîñêëåðîçå. Èç äèñêóññèè íà Ñíîáå
×àñòü 20 - Ïîäòâåðæäåíèå òåîðèè âðåäà çàêèñëåíèÿ. Äîêòîð Áàñêèí. Äîáàâêè êàëüöèÿ è êàìíè â ïî÷êàõ.
| Ðóáðèêè: | Ôóíêöèîíàëüíîå ïèòàíèå/Äëÿ ðàçìûøëåíèÿ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |