Да, блин, это камень в мой огород. Особенно по поводу творога...... Но это я только в качестве эксперимента сейчас чередую "сметанные" и "творожные" дни. Всего их будет 4, завтра - последний, сметанный. А потом всё, как всегда, в среду - сметана, а в остальные дни - НУД. Дело в том, что прошлым летом меня с плато согнали именно разгрузочные дни на сметане.
Спасибо тебе, Анечка, за такой огромный труд и за всё, что ты для нас всех делаешь. Столько полезного собрать в одном месте - не каждому диетологу со стажем это под силу. Так ведь ты же ещё и переводишь, переосмысливаешь, систематизируешь. СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!