Во всем поддерживаю, кроме орехов... Дядя Аткинс разрешает орехи только на последней стадии поддержания веса. В них углеводов много. Хотя орехи люблю, но если уж совсем припечет, могу позволить себе максимум три -четыре орешка и то не каждый день. Аткинс рекомендует орех макадамия, поскольку в нем жира больше чем в остальных орехах. но и то, с ограничениями по количеству. Он конечно дорогущий, но и больше трех штук съесть сложно... сытные очень. Я их вожу с собой в машине, на случай, если о-о-чень захочется есть, а под рукой ничего подходящего нет. Пара-тройка орешков и голод затихает.