Бойтесь троицы: Витамин В, алкоголь и углеводы

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

MelkayaSolnca обратиться по имени Вторник, 21 Июня 2011 г. 00:50 (ссылка)

*чуть не подавившись витамином*

Celestialom, Вы разовьёте во мне паронойю

Вы подсматриваете, нет?

Если серьёзно, с понедельника (гхм, т.е. практически с сегодня) начала пропивать В-курс (комплекс Б1, Б9 и Б12, может там ещё Б6, не помню). Во самое оно сейчас со спиртным просочетать!

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 21 Июня 2011 г. 20:50ссылка

Celestialom

Нет, не подсматриваю.)))))

Я просто сама недавно пропила курс и во время приема усугубляла пивком. А потом удивлялась, почему вес стоит?))))

И углеводы и алкоголь и витамины - три в одном.

Само по себе пиво изредка, без витаминов, мне только подстегивало процесс. Поэтому вот и задумалась.

Пока пьете витамины, старайтесь не употреблять ничего алкогольного. На всякий случай.))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 21 Июня 2011 г. 23:33ссылка

MelkayaSolnca

Очень, очень большое спасибо за информацию (для меня - совсем нежданно-негаданную!) и за рекомендацию.
Я вообще-то витамины пью постоянно

То В, а АЕ, то для глаз, то какой-нибудь L-карнитин (всё собираюсь написать о нём вдумчивый пост...) Кроме С - почти все по циклу, без определённой последовательности. С же я итак...

потребляю выше крыши. Сплошной ботвою питаяся...

(ещё до недавнего времени, пока не наткнулась на Ваш блог)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 22 Июня 2011 г. 11:29ссылка

Celestialom

Про L-карнитин очень интересно почитать Ваше мнение. Я столько всего про него слышала, но мнения расходятся. Кто-то говорит, что он необходим организму, кто-то говорит, что не необходим, а кто-то заявляет, что он даже вреден.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 24 Июня 2011 г. 00:36ссылка

MelkayaSolnca

Опасаюсь что это - снова тот самый раз, когда на самом деле нужна не самодеятельность, а мнение специалиста. К сожалению, у меня такого нет, и я лишь руководствовалась рекомендациями людей достаточно освеомлённых и вроде несильно ангажированных.
По собственному опыту (пропила курс) не возьмусь предметно советовать, т.к. лично у меня в комплексе используемых мер L-карнитин был лишь одним из компонентов. Качественно заценить последствия его применения практически невозможно, субъективно - вреда не нанёс

, а что там он реально натворил - это надобно анализов пачку делать было доначала применения и с месяц - послеокончания.
НО. Планирую через какое-то время пройти ещё курс, если будет предметное инфо - обязательно поделюсь. Обещаю.
Мне он ещё рекомендовался в качестве поддерживающего (при общей вымотанности) средства.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 25 Июня 2011 г. 16:00ссылка

Celestialom

Дядя Аткинс очень рекомендует L-карнитин. Спортсмены его хвалят. Но, вроде, если нет физической нагрузки, то он как-бы и не нужен. В общем, Вы правы, нужно мнение специалиста. Только где его взять?? Что-то у меня доверие ко всякого рода специалистам сильно подорвалось.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 01:01ссылка

MelkayaSolnca

Он типа как нужен для правильного синтеза жиров

(т.е. чтобы они пользовались организмом по всяким нужностям, а не тупо складировались в разных зонах тушки, типа пресловутых "галифе"). Думаю, Аткинс его советует, учитывая факт, что нехватка L-карнитина (отвечающего за перенос жирных кислот к клеткам организма, где они становятся дополнительным источником энергии) в клетках обеспечивает набор веса.

Да, не хватет спеца. Я всё думаю уже плюнуть на всякие сомнения-финзатруднения, найти диетолога и переговорить уже на кучу тем, животрепещущих, но вопросоёмких с моей стороны.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 12:30ссылка

Celestialom

Думаю, Аткинс его советует, учитывая факт, что нехватка L-карнитина (отвечающего за перенос жирных кислот к клеткам организма, где они становятся дополнительным источником энергии) в клетках обеспечивает набор веса.

Я слышала, что левокарнитин вырабатывается в организме. Вот как узнать - достаточно он вырабатывается у конкретного человека? Наверно только анализами на биохимию. Если такие есть.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 28 Июня 2011 г. 00:12ссылка

MelkayaSolnca

В районе 25% суточной потребности организм вырабатывает сам, да, из железа, лизинаи метионина, витаминов группы Б (3, 6) и С.

Анализы на уровень L-карнитина есть, если мне склероз не изменяет, в рамках маркеров обмена веществ.

Удовольствие не из копеечных, с другой стороны, не через день такое делаем! Да и вопрос здоровья (и обменки в частности) - это всё ж не вопрос упругой попы когда хочется, но вот по сути - некритично

У нас подобные анализы стоят в районе 1000-2000, в зависимости от всяких нюансов.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 28 Июня 2011 г. 10:58ссылка

Celestialom

MelkayaSolnca, у меня тут недавно все витамины закончились, планирую совершить поход в аптеку и купить какой-нибудь комплекс. Наверно буду искать такой, в составе которого есть карнитин. Может, Вы можете что-нибудь посоветовать?

Ещё думаю, что я мало потребляю витамина С. В продуктах животного происхождения он содержится в печени куриной, а я её не очень люблю.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 28 Июня 2011 г. 11:10ссылка

MelkayaSolnca

Витамин С ещё ест ьв молоке, но влюбом случае, лично Вам с ним будетнепросто, если не принимать его дополнительно в качестве "иаблеточных" витаминов, т.к. С повсеместно, сами знаете, - в овощах и фруктах.
По поводу L-карнитина, почитайте-посмотрите Карнитон (подробную инструкцию). Он и общеукрепляющий и поддерживающий. В таблетках - для спортсменов, в капельках - для нормальных людей :))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 28 Июня 2011 г. 11:38ссылка

Celestialom

Решено! Покупаю С и карнитин!
Группу В недавно пропила. В аптеке сказали, что пол года можно о В не беспокоиться, так как концентрации в том комплексе очень высокие.

Хотя, я вот слышала, что витамины не накапливаются в организме.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 29 Июня 2011 г. 00:46ссылка

MelkayaSolnca

Не совсем верно, имхо...
Накапливаются (кроме С).
Но это не всегда к лучшему, т.к. это и прямая дорога и к передозировкам, которые, как известно, часто ещё хуже, нежели недостаток. До сих пор не забуду, как брата с передозировкой А "выводили"...

Вот с С хорошо

который "саморегулируется". Избыток - вывыодится.
Вопрос другой: С так не напьёшь, чтобы под отказ - а потом ине думать о нём. Он ежедневно, ежечасно и ежесекундно нужен :( и его нехватка - это объёективно плохо... Ведь это в первую очередь - иммунитет, прозиводство красных кровяных тел, все восстановительные процессы (!); концентрация внимания, а также антиоксиданты! Да и нужно его немало, в сравнении с другими - порядка 100 мг

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 30 Июня 2011 г. 11:38ссылка

Celestialom

MelkayaSolnca, я покупала Бкрокку Плюс. Там в аннотации написано:

Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, поэтому, при состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах, количество витаминов, поступающих с пищей, может оказаться недостаточным.

И в то же время, аптекарша мне сказала, что больше 30 дней пить препарат нельзя. Поэтому сомнения....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 01 Июля 2011 г. 00:03ссылка

MelkayaSolnca

Почему-то почти всех витаминов (большинства БАД) это касается. Я пропивала курс для глаз неплохой, ну вот какзалось бы! Ан нет. Месяц - и перерыв в 2 как минимум.

Кстати, то же написано и на Карнитоне. Вот что мне нравится в форм-факторе рествора, так это возможность регулировать дозу. Странным было б, к примеру, откусить 7/10 таблетки

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 01 Июля 2011 г. 00:06ссылка

MelkayaSolnca

... ой.
Так вот, а когда прописывают капельки - их дозу можно варьировать. Мне было сказано - 17 капель ежедневно. Но в случае с паралельным употреблением чего-то схожего доза уменьшается на раз. Ну и вообще, удобно.

а С обязательно нужен. Хотя бы "таблеточный", хотя конечно лучше "живой" (но раз Вы не любите...)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Бойтесь троицы: Витамин В, алкоголь и углеводы