Большинство, едва почувствовав недомогание, начинают искать помощь извне: идут к врачам, или целителям, пьют лекарство или настои трав. И совсем не задумываются над тем, какая колоссальная сила самоисцеления заложена в организме каждого. Сила эта заблокирована, и надо помочь организму повысить его сопротивляемость. Есть много способов, как это сделать. Один из них предлагают тибетские врачи.
Вот комплекс, доступный практически каждому.
Делать упражнения лучше с закрытыми глазами. Начинаются они с растирания ладоней до ощущения тепла
1. Утром, лежа в постели, делайте усиленный массаж ушей ладонями сверху вниз 30 раз. Большие пальцы за уши, указательные – двигаются по раковинам, ладони доводятся до уровня рта. В результате лицо предохраняется от морщин, улучшается деятельность лицевого нерва, и циркуляция крови в височной части, укрепляются зубы.
2. Правую ладонь положить на лоб, движения вправо-влево 30 раз. Мизинцы над бровью. После этого упражнения надо полежать одну- две минуты обязательно с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. Проходят головная боль, головокружение.
3. Тыльной стороной больших пальцев массировать глазные яблоки 15 раз. Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от заболеваний.
4. Правую ладонь положить на щитовидную железу, левую – на правую ладонь. 30 движений сверху вниз до живота. Улучшаются обменные процессы и работа внутренних органов.
5. Ладони кладутся таким же образом на живот. Сделать 30 круговых движений по часовой стрелке. Упражнение оказывает большую помощь в работе кишечника.
6. С усилием втянуть живот к позвоночнику, а затем выпятить. Проделывать 20-30 раз, но ослабленным людям начинать с 5-10 раз. Этот массаж ликвидирует застойные явления желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего веса, исключительно благотворно воздействует на печень и желудочно-кишечный тракт.
7. Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и разгибать. Повторить двумя ногами. Проделать 30 раз. Идет большое положительное воздействие на внутренние органы и железы внутренней секреции.
8. Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую. Ладонью правой руки массировать 30 раз выемку ступни. Затем левую ногу положить на правую, и продолжать то же самое. Через биологически активные точки на ступне идет благотворное воздействие на многие внутренние органы, регулируется работа сердца, устраняются болезни сосудов.
9. Сцепленные в замок пальцы рук положить на затылок. Сделать по 5 горизонтальных и вертикальных движений, чтобы усилить кровообращение больших кровеносных сосудов головы.
10. Плотно приложить ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочередно барабанить по затылку. Снимает головную боль в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах.
После выполнения комплекса рекомендуется принять стакан теплой воды и полежать несколько минут
полностью расслабившись
Взято:
http://www.life360.ru/blog/Alisa141/17/
