Разбавьте серые будни яркими красками.Часто в суете мы забываем о простых вещах, которые радуют нас. Эти советы напомнят нам о том, как сделать жизнь приятнее ( из дневника одной хорошей женщины):

*Слушайте музыку. Убедитесь, что Ваша музыка поднимает настроение, а не наоборот. Если второй вариант, то смените свой плейлист на более позитивный.

*Заведите дневник. Представьте, что ваша голова - это коробка нагруженная мыслями. Если Вы угнетены, то это значит, что мысли тяжелые и Вам круглосуточно приходится таскать эту тяжесть. Выписывая мысли на бумагу, Вы как бы разгружаете эту коробку(голову) и она становится легче. Попробуйте хоть раз и Вы заметите облегчение. Да и на бумаге проблемы решаются намного проще, чем в голове.

*Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха бывает очень даже приятным и мотивирует на собственный успех.

*Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться. Лучше это делать в компании друзей. Самостоятельные поиски приколов в интернете иногда больше угнетают, чем веселят.

*Простите себя. Никто из нас не совершенен, каждый из нас допускает ошибки, за которые себя виним. Прошлое не исправить, это нужно принять и отпускать такие мысли из своей головы.

*Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие. Если Вы таким не занимаетесь, то постройте стратегию, как к этому прийти и следуйте ей.

*Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто побыть наедине с самим собой. Сходить прогуляться например.

*Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой. Природа успокаивает и помогает мыслям разложиться по полкам.

*Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому, что вы заслужили это.

*Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому, что вы так чувствуете.

*Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

*Проведите время с детьми. Даже если у Вас их нет, погуляйте с теми, у кого они есть, или сходите на детскую площадку. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

*Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что получится, важно, чтобы вы выразили себя.

*Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.

*Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней и вы ее любезно получите.

*Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать. Можно совмещать с п.1

*Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

*Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум. Лучше на свежем воздухе.

*Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

*Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде. Запишитесь в сообщество, клуб интересных Вам людей.

*Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

*Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

*Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

*Займитесь активным видом деятельности: спортзал, танцы, йога - что по душе. Физические нагрузки взбодрят Вас.

*Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали. Это "грузит" Ваше мышление. Если это в данный момент невозможно, забудьте об этом.