В последнее время очень много думаю о теории субличностей в применении к себе и другим людям.
Согласно ей, у нашей личности есть ядро, которое представляет самую нашу основу, самые лучшие и "нормальные" качества. А есть еще довольно большая кучка побочных личностей, которые образовались во время какой-то травмы детства или юности. Поэтому в некоторых ситуациях действительно можно вести себя как совсем другой человек, вплоть до изменения мыслей и реакций. Впрочем, мы не берем клинические случаи, когда прямо сами за себя не отвечаем - это уже психиатрия.

Я про другое. В теме отношений - это когда ваше ядро понимает, что вы связались с жутким типом, от которого одно расстройство, но стоит вам попытаться от него уйти, включается субличность "маленькая брошенная девочка" - и начинается беспомощность, мысли "я ничего сама не могу" и прочее свойственное действительно больше ребенку, чем взрослому.

Внутренний критик тоже является субличностью, обычно не слишком приятной. Чаще всего это будет "голос" кого-то из родных или общий сборник их сентенций. Именно эта субличность начинает скрипеть всякое "где уж тебе, у тебя все неидеально" и "ничего не получится, с твоими-то способностями" и портит жизнь довольно сильно.

Помимо этого есть и более безобидные субличности, которые включатся в зависимости от места и настроения. "Принцесса", "Роковая женщина", "Спасатель" и т. д.

Чаще всего в состоянии стресса или когда случается что-то очень хреновое, ядро личности ухает вниз, а на сцену выходят самые тупенькие и чокнутые субличности. Поэтому задача любой терапии - это обычно собрать обратно адекватного человека и вручить ему управление самим собой. Мы это делали и с помощью емдр, и с помощью ifs - терапии: это и есть терапия, где ты пытаешься "поговорить" с субличностями и засунуть их на адекватное место. Удивительно, но это помогает.

Кстати, по-моему, именно с субличностями связаны противоположные желания в одном человеке: скажем, желание тихой семейной гавани и одновременно занятий бизнесом, постоянных выступлений или отшельничества и т. д.

У меня субличности очень "раздельные", то есть я четко их ощущаю и в моменты переключения мое поведение действительно меняется. Думаю, это побочный продукт писательской профессии. Мешать мешает, конечно, особенно принимать решения, поскольку набор народу внутри хочет сразу и противоположных вещей.
Пока что я нашла такой выход: занимаюсь теми делами, за которые "выступает" более мощная субличность, которая занимает во мне больше места. То есть у меня есть субличность "жена и семьянинка", а есть "творец", так вот "творец" мощнее раз в пять. Поэтому действия, которые направлены на желания "творца" приносят больше морального удовлетворения и их нужно сделать меньше. При этом совсем игнорить пожелания побочных личностей тоже нехорошо и даже пусть к депрессии. Просто их стоит выполнять с поправкой на то, что это меньшая часть тебя и не надо расшибаться ради нее в лепешку, остальные не оценят).

Интересно, кто-то ощущает свои субличности? Если да, расскажите, какие они у вас есть)