desperate_nun, да, я хотела это уточнить, но времени не было. Я говорила о непродуктивности долгих обид, сопряженных с ничегонеделанием для изменения ситуации. Ну, типа констатировал, что весь мир плохой, и сидишь. Ждешь. Про себя повторяешь в голове, кто и какими словами тебя обидел. В результате и жизнь лучше не становится, и еще себя добиваешь. Обиды, особенно не сопровождающиеся действиями и длительные, бьют по самому человеку. То, что я сказала, "ты сам причина" не равно "ты в этом виноват". Чувство вины еще непродуктивнее, чем обида. Ну вот пример. Скажем, заболел человек, погуляв с друзьями на ветру. Если психологически он совсем незрелый, может начать винить друзей: "вот, из-за них я простудился, они должны были внимательней ко мне быть, ведь такой ветер был". Если он склонен к самобичеванию, то будет винить себя: "Опять я заболел, даже погулять нормально с друзьями не могу! Сам во всем виноват, мямля и дохляк проклятый!". Если же он понимает причины, но не склонен себя винить, то будет что-то вроде: "Жаль, что заболел. Ну, это из-за того, что поторопился к друзьям бежать и не надел куртку. В следующий раз надену. И еще сам ведь говорил, что дует, а продолжал гулять. В следующий раз не буду ждать, когда друзья на меня внимание обратят, а сам предложу в кафе завернуть".