Если вы мечтаете влезть в свое любимое платье или купить понравившийся мини-наряд, воспользуйтесь французской диетой. Она считается одной из самых древних и строгих. Исключите на две недели из своего рациона сладости, алкоголь, соль и сахар, вместо них вам придется питаться отварным постным мясом, листовыми овощами, кофе, сыром и сухариками. Как уверяют специалисты, придерживаясь этой диеты, можно за две недели лишиться 8-10 кг. Питаться нужно три раза в день, без перекусов. Продукты должны быть с высоким содержанием белка, а количество углеводов и жиров сведено до минимума. В перерывах между приемами пищи разрешено можно пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара. Но, имейте в виду, если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечными и сосудистыми недугами, эта диета вам противопоказана. Первый день Завтрак: чашка черного кофе. Обед: два яйца, листовой салат и помидор. Ужин: 200 г нежирного отварного мяса и листовой салат. Второй день Завтрак: черный кофе с сухариком. Обед: 200 г нежирного мяса. Ужин: 200 г отварного мяса, листовой салат. Третий день Завтрак: черный кофе с сухариком. Обед: 300 г поджаренной на растительном масле моркови, один помидор и любой цитрусовый фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут). Ужин: два отварных яйца, 200 г нежирной колбасы и листовой салат. Четвертый день Завтрак: черный кофе с сухариком. Обед: отварное яйцо, одна свежая морковь и 100 г сыра. Ужин: фруктовый салат без заправки и стакан кефира. Пятый день Завтрак: одна натертая морковка, заправленная лимонным соком. Обед: 200 г отварной рыбы и один помидор. Ужин: 200 г нежирного отварного мяса. Шестой день Завтрак: чашку черного кофе. Обед: 200 г отварной курицы и листовой салат. Ужин: 200 г нежирного мяса. Седьмой день Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 г нежирного мяса и одно яблоко. Ужин: 200 г постной ветчины или колбасы. Источник: bt-lady.com.ua>

">