Бродилка по замечательным урокам ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Вот такую бродилку по моим урокам сделала MARINA Z Огромное спасибо ей за такой подарок. У меня никак не хватало времени на что то подобное! ВЫБИРАЕМ В ОКОШКЕ САЙТ УРОКИ Г.ШАДРИНОЙГенератор BB и Html кодовНабрать на клавиатуре символыКод двойного фонаКод мигающей надписиНовый вид вашего почт. ящикаКак сделать простую рамку-1Как сделать простую рамку-2Как сделать сложную рамкуРамка с разрывом-1Рамка с разрывом-2Как сделать универсальную рамкуКод рамки для заголовковКликабельная кнопка с надписьюВставить разделитель в блогВставить вертикальные разделителиПрограмма для лучшего просмотра почтыПрограмма для лучшего открытия почтыУвеличить размер шрифта при чтенииСоздать временный почтовый адресКто упоминал или делал ссылку на ваш блог,Новый "Радикал Фотохостинг"Создать кнопки и сделать их кликабельными.Все о клипартахСделать к каждой записи свой фонПодписать картинки гифПодписать фото с помощью кода-1Подписать фото с помощью кода-2Способы вставки картинкиМультизагрузка загрузка фото через радикал-1Мультизагрузка загрузка фото через радикал-2Мультизагрузка фото через радикал-3Принцип работы сайта радикала-1Возможности сайта радикалСделать приветствие в своем блогеВставить общий фон для блогаКликабельная ссылка на сайт с фотоКликабельная ссылка на сайт без фото-1Кликабельная ссылка на сайт без фото-2Кликабельное фото с помощью радикалаСделать себе баннер для блогаПриложение ,, Я фотограф,,Как взять пост при скинутых кодахВставить метки вашего блога в лев.колонкуПронумеровать страницы своего блога-1Пронумеровать страницы своего блога-2Поставить картинки в рядФото между двумя столбцами текстаФото справа,слева , в углу от текстаСделать надпись"Читать далее"-катВозможности новой записиСделать скриншот (снимок с экрана)-1Сделать скриншот (снимок с экрана)-2Окошечко для кода ЖМЕМ КНОПКУ ОТКРЫТЬ

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Строительный калькулятор. Очень нужная вещь!

Серия сообщений "строительство, ремонт, советы и идеи":
Часть 1 - Строительный калькулятор. Очень нужная вещь!
Часть 2 - Строим дом своими руками.

Чтобы малины было много.

сообщение

  Несмотря на то, что малина известна людям с древнейших времен и выращивается почти на каждом садовом участке, мы до сих пор мало знаем ее биологические особенности и возможности и потому получаем мизерные урожаи.

Соберет садовод в своем саду чашку малины и доволен. Многие посадки достаточно быстро становятся зарослями, урожаи падают, ягод почти нет. В таких случаях говорят, что малина выродилась. И тогда начинают заменять посадки на новые.  Круг повторяется. Хотя при надлежащем уходе малина может давать урожаи по 5-7 кг с куста. Такой максимальный урожай у малины как бы предусмотрен самой природой, помоги ей немного, и она возблагодарит тебя сполна.
Малина на наших дачных участках более или менее сносно плодоносит два-три года, а затем урожаи падают. Между тем она должна начать по-настоящему плодоносить лишь с четвертого года посадки. В первый год саженец может дать несколько ягод и  один сильный побег. На второй год у каждого посаженного растения вырастают 3-5 побегов замещения, к концу третьего - 8-12 побегов. И только с четвертого года жизни малина впервые дает полные урожаи. 

Читать далее...

Выпивая утром воду с лимоном, вы забудете о лекарствах

 

    Этот рецепт в середине 90-х годов привезла из Таиланда одна моя знакомая, обучавшаяся там тонкостям тайского массажа. Объединенный с лимонной водой, он творил настоящие чудеса, снижая вес и улучшая самочувствие. Неудивительно, что к моей знакомой стояла очередь женщин, жаждущих изменить свою внешность.

    Прошли годы, многое в нашей жизни изменилось. У нас не только открылись многочисленные СПА-салоны, но и мы сами стали ездить в разные экзотические страны. Не зря говорят, что все новое - хорошо забытое старое.

    Когда недавно в одной телевизионной передаче я услышала про невероятно полезные свойства лимонной воды, вспомнила как сама проходила месячный "курс омоложения", и решила поделиться своими знаниями.

Читать далее...

25 способов завязать шарф(платок)

Серия сообщений "Для нас красивых!":

Часть 1 - Каждому типу волос - своя прическа!
Часть 2 - Соблазнительно - это как?
...
Часть 39 - Актуально! Завязываем шарф.
Часть 40 - Красивая походка.
Часть 41 - 25 способов завязать шарф(платок)

Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)_2

ДРЕВНИЕ ЧУДЕСА АРХИТЕКТУРЫ.

И сегодня существуют строгие секты, до сих пор поклоняющиеся Солнцу. Некоторые поклоняются восходящему Солнцу, некоторые заходящему, некоторые полуденному. Хотя эти люди кажутся поклоняющимися физическому Солнцу, в действительности, объект их поклонения – Брахман, Абсолют и его проявления как творца, охранителя и разрушителя, для которого Солнце - только символ. В Индии и сегодня существует много старинных храмов, посвященных Солнцу, некоторые из них датируются до 8-го столетия нашей эры и являются архитектурными чудесами. Наиболее знаменитый из них был построен в Конараке, Орисса на протяжении 13-го столетия нашей эры.
Другие главные храмы Солнца расположены в Кашмире, Гуджарате и Андхра Прадеш.

Поклонение Солнцу в древней Индии привело также к развитию научных знаний о солнечной системе. Сурья Сидхантха является старинным текстом по астрономии и содержит сведения об измерении времени, движении планет, эклиптике, равноденствиях.

Древняя история других культур полна многочисленных упоминаний о поклонении Солнцу. Пирамиды, скульптуры, летописи, сохранившиеся до настоящего времени, показывают, что эти древние культуры имели очень точные знания о движении Солнца, Луны и планет, которые составляли важную часть социальной и религиозной жизни. Многие из этих структур считаются бывшими храмами, обсерваториями или тем и другим вместе, так как в древние времена не делали различия между религией и наукой, как это делается сегодня. Следовательно, мы можем представить себе, как ученые, наблюдавшие Солнце, могли также принимать участие в ритуалах и церемонии поклонения ему.

Египтяне, которые следовали сложной форме поклонения Солнцу, использовали свои знания при строительстве пирамид, предназначенных для захоронения и сохранения тел фараонов, так чтобы эти посвященные главы государства могли быть способны принять участие в солнечной вечной жизни. Пирамиды сами по себе были символами Солнца и были выстроены так, чтобы принимать максимум солнечной радиации.

Цивилизации ацтеков, инков и майя имели тщательно отделанные храмы, посвященные Солнечным богам. Календарь майя, как говорят, был одним из наиболее точных среди когда-либо существовавших, показывающих детальное знание о движении Солнца тысячи лет тому назад.

Легенды об атлантах, живших в доисторические времена, сообщают, что поклонение Солнцу практиковалось и в те времена, что эти люди собирали солнечную энергию для нужд городов и транспортных средств, используя огромный кристалл.

Стоунхедж в Англии, как думают, использовался как солнечная обсерватория для предсказания прихода сезонов солнцестояний и равноденствий, считают также, что он был в некотором роде храмом. Является ошибкой, объясняемой большой давностью, что с этими временами ассоциируются примитивные племена.

Индейцы Северной Америки вели жизнь по ритмическим циклам Солнца и сезонов. Они поклонялись Солнцу и основой многих верований, ритуалов, сооружений, методов был круг или мандала, которая символизировала движение Солнца по небу.

Ян и инь в древней китайской философии представляет двойственное единство, существующее в природе, символизируемое Солнцем и Луной или пингалой и идой в йогической философии.

СОВРЕМЕННЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ

С угасанием старых культур и религий поклонение Солнцу теряет свою важность. Наука получила отдельное развитие и часто заменяет религию как оплот нашей веры. Однако наука сейчас открыла некоторые новые, жизненно важные сведения о солнечной активности, которые дают нам новое понимание родства человечества с центром его планетной системы.

Поверхность Солнца периодически нарушается огромными вспышками размерами тысячи миль в поперечнике, которые для нас на Земле кажутся пятнами на его поверхности. Эти солнечные пятна, как было исследовано, претерпевают различные циклы возрастания и убывания, главный из которых равен приблизительно 11 годам. Уточнение показало, что период возрастания активности солнечных пятен связан
с объектами на Земле. Есть данные, что войны, революции и миграции часто связаны с периодами интенсивной солнечной активности.

Американский институт по изучению циклов нашел свыше 1 300 феноменов, связанных с циклом солнечной активности. Сюда включаются увеличение частоты северных сияний, комет, землетрясений, извержений вулканов, падения метеоритов, изменение в развитии ядра клетки, электрического потенциала деревьев, моды, тенденции
избирателей, во флуктуациях рыночных цен на товары, увеличение числа случаев повышения кровяного давления и обострения диабета и многие другие явления, кажущиеся не связанными между собой. Мы естественно представляем необъятную энергию Солнца и его излучения, мы ясно понимаем, что Земля погружена в солнечный ветер. Солнце является составной частью жизни на Земле. Сурья намаскар
приобретает новый смысл, когда мы узнаем о воздействии Солнца на нашу жизнь. Поэтому нетрудно представить, как важно это было для наших предков. В то же самое время мы через эту интегральную практику можем настроить себя на природу Вселенной с помощью пробуждения наших собственных врожденных солнечных сил.

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ

Сурья намаскар представляет собой серию из 12 положений тела. В этих асанах поочередные наклоны вперед и назад сгибают и вытягивают позвоночник и другие части тела в их максимальных пределах. Серия дает такое глубокое растяжение всего тела, что лишь немногие другие формы упражнений могут быть сравнимы с ней.

Многие начинающие обнаружат негибкость своих тел из-за напряженных мускулов, жесткости сухожилий и отложения токсинов в суставах. Негибкость, недостаток оординации и тенденция к напряжению - все это может быть устранено через очень медленное выполнение упражнений со вниманием на осознанно принимаемое положение тела и релаксацию в каждой позиции. То, к чему применено небольшое усилие физическое), затем получается без усилий. Регулярная практика Сурья намаскар является одним из наиболее быстрых методов повышения гибкости тела.

Овладение практикой должно начинаться с соответственно близкого ознакомления с каждой позицией отдельно и только потом целиком. Синхронизация дыхания с движением является следующим шагом. Когда это выполнено, то окажется, что дыхание естественно дополняет позицию, и дыхание в какой-либо другой манере кажется неудобным и трудным. Основным принципом дыхания является следующий: вдох во время прогиба назад вытекает из расширения при этом грудной клетки, а выдох при наклоне вперед происходит вследствие сжатия ее и брюшной полости.

ПЕРЕД ПРАКТИКОЙ

Прежде чем приступать к практике, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Развивайте осознание своего тела как при практике йога нидра. Начните с макушки головы и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным. Осознание это подобно свету факела, пронизывающему темноту тела. Затем снова ощутите все свое тело. Спросите себя: "Как я чувствую себя в своем теле? Приятно ли мне расслабляться?" Затем отрегулируйте свою позу так, чтобы вам было более комфортабельно. Почувствуйте, что вас как бы тянут вверх с помощью веревки, прикрепленной к макушке вашей головы. Теперь переведите свое внимание с туловища к вашим ногам и почувствуйте контакт подошв с полом. Почувствуйте, что все ваше тело тянет вниз гравитация, и что все ваше напряжение от макушки вашей головы вытягивают вниз через ваши стопы в землю. В то же время, позволяя себе поддерживать расслабленную вертикальную позу, не выпускайте из
внимания жизненные силы, которые движутся вверх через ваше тело. Учитывая эти несколько моментов, переходите затем к практике Сурья намаскар. Глубоко вдохните.

ДВЕНАДЦАТЬ ПОЛОЖЕНИЙ



Поза № 1 Пранамасана или "поза молящегося"

Встаньте прямо, стопы вместе или слегка расставлены. Поверхность обеих ладоней соедините перед грудью (намаскара мудра) и полностью выдохните, удерживая свое осознание на мудре, на силе ладоней и на эффекте от этой мудры в области груди.

Поза № 2 Хаста уттанасана или "поза с поднятыми руками"

Поднимите обе вытянутые руки над головой ладонями вверх. Прогните спину и вытяните все тело. Вдох в течение входа в позу. Вытяните голову как можно дальше назад, сохраняя комфортность позы и переводя внимание на кривизну верхней части спины.

Поза № 3 Падахастасана или "поза голова к ногам"

Плавным движением наклонитесь вперед от бедер. Положите руки на пол по обе стороны от стоп, а голову по возможности прислоните к коленям. Ноги должны оставаться прямыми. Выдох на протяжении всего движения. Старайтесь держать спину прямой, фокусируя осознавание на тазе, поворотной точке для натяжения мускулов спины и ног.

Поза № 4 Ашва санчаланасана или "поза всадника"

Сохраняя обе руки на месте по обе стороны от стоп, согните левое колено, в то время как правую ногу вытяните назад по возможности дальше. Пальцы правой ноги и колено опираются о пол. Перенесите таз вперед, прогните спину и смотрите вверх. Кончиками пальцев рук опирайтесь о пол для сохранения равновесия тела. Вдох на протяжении переноса грудной клетки вперед и вверх. Фокус осознавания на межбровье. Вы должны чувствовать вытяжение от бедра вверх вдоль передней части тела на всем пути до межбровного центра.

Поза № 5 Парватасана или "поза горы"

Перенесите левую ногу назад и поставьте около правой. Одновременно поднимите ягодицы и опустите голову между руками так, чтобы тело образовало треугольник с полом. Это движение выполняется на выдохе. Целью является достать пятками пол. Нагните голову по возможности так далеко вперед, чтобы глаза смотрели на колени. Фокус своего осознания направить на область шеи.

Поза № 6 Аштанга намаскара

или "приветствие восемью членами тела" Согните колени и опустите их на пол, а затем коснитесь грудью и подбородком пола, сохраняя ягодицы поднятыми. Руки, подбородок, грудная клетка, колени и пальцы ног касаются пола. Спина прогнута. Дыхание задержать на выдохе от позы № 5. Это единственный раз, когда поочередный вдох – выдох при дыхании изменяется. Фокус осознавания следует держать на
середине тела или на мышцах спины.

Поза № 7 Бхуджангасана или "поза змеи"

Опустите бедра, в то же время толкните руками грудную клетку вперед и вверх, пока позвоночник полностью не прогнется дугой, голова повернется лицом вверх. Ноги и нижняя часть живота остаются на полу, руки поддерживают туловище. Дыхание: вдох на протяжении движения вперед и вверх. Фокус осознавания у основания позвоночника, чувствуя натяжение от вытягивания вперед.

Поза № 8 Парватасана или "поза горы"

Сохраняйте руки и ноги прямыми. Поворачиваясь вокруг оси, проходящей через плечи, поднимите ягодицы и перенесите голову вниз, как описано в позе № 5. Выдох на протяжении входа в позу.

Поза № 9 Ашва санчаланасана или "поза всадника"

Перенесите левую ногу вперед, поместив стопу между руками. Одновременно поставьте правое колено на пол и толкните таз вперед. Прогните позвоночник и смотрите вверх, как в позе № 4. Дыхание: вдох на протяжении входа в асану.

Поза № 10 Падахастасана или "поза голова к ногам"

Перенесите правую ногу рядом с левой. Выпрямите ноги, наклонитесь вперед и поднимите ягодицы. При этом стремитесь головой к коленям. Руки остаются на полу рядом со стопами. Эта позиция, как и № 3. Выдох на протяжении входа в асану.

Поза № 11 Хаста уттанасана или "поза с поднятыми руками"

Поднимите торс, вытяните руки вверх над головой. Прогнитесь назад, как описано в позе № 2. Вдох на протяжении входа в асану.

Поза № 12 Пранамасана или "поза молящегося"

Выпрямите тело и сложите руки перед грудью, как в позе № 1.

Замечание:

Здесь описана половина раунда Сурья намаскар. Чтобы закончить другую половину, надо выполнять те же движения, только в позах №4 и №9 поменять ноги, с правой на левую. Таким образом, полный раунд содержит 24 движения, два сета по 12, дающих равновесие каждой стороне в каждой половине раунда. Когда завершены 12 позиций,
вдохнуть, опуская руки по швам, и затем приступать ко второй половине практики с выдохом.

Один полный раунд содержит 24 асаны. В идеальном случае все должно выполняться в непрерывном плавном потоке и, исключая аштанга намаскара, каждая асана должна сменяться под каждое дыхание.

Конечно, если вы устаете на протяжении раунда, отдыхайте после 12 позиций, делая полное дыхание вдох, выдох, вдох, прежде чем приступать ко второй половине. Если вы нуждаетесь, делайте больше дыханий. То же самое можно делать после каждой асаны и между раундами, используя время отдыха для наблюдения за ощущениями тела
и корректировки позы. Спросите себя: "Как я себя чувствую?" И приведите себя в порядок, так чтобы вы чувствовали комфорт, уверившись, что дыхание стало медленным и расслабленным и можно идти дальше...

скачать книгу полностью

Серия сообщений "крийя йога":

шибенду лахири, маршалл говиндан, крийя

Часть 1 - крийя йога
Часть 2 - шибенду лахири
...
Часть 23 - Чандра Намаскар
Часть 24 - сурья намаскар_1
Часть 25 - Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)_2

сурья намаскар_1

Слово Сурья означает "Солнце". Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу) предназначена для того, чтобы вы пропитались этой энергией.

Сурйа Намаскар - комбинация физических упражнений, Йога Асаны, Пранайамы, солнечной ванны и молитвы, обращённой к Солнцу. Как система омоложения тела и души, она несравненна и в индийской традиции входит в регулярную практику вознесения молитв и поклонения (садхана) последователей Ведической традиции. Согласно священным писаниям, один раз совершив поклонение Солнцу, человек достигает результата благочестивой деятельности, подобно пожертвованию 100000 коров. Оказывая почтение Солнцу многие болезни и препятствия, вызванные плохим положением Солнца в гороскопе, нейтрализуются. Один цикл упражнений Сурйа Намаскар - намного эффективней, чем неделя занятий обычными физическими упражнениями. Совершение Сурйа Намаскар избавляет от бедности, в древних шастрах (священных писаниях Вед) говорится:

адитйасйа намаскарам йе курванту дине-дине
джанмантра хастрена даридрамнопа джайате
"Тот, кто свершает Сурйа Намаскар ежедневно,
не будет знать бедности в течение 1000 рождений"

Сурья намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания.

Польза от комплекса Сурйа Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу и ясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурйа Намаскар.
Внешний вид человека, совершающего это упражнение, также претерпевает множество изменений в лучшую сторону. Постоянное выполнение этого упражнения помогает в достижении долголетия и успеха в карьере. Ниже мы перечислим пользу, которую можно получить, выполняя этот комплекс упражнений:

• Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело.
• Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
• Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки)
• Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородом кровь, действует как детoксикант, избавляет от углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
• Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
• Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спинной мозг.
• Укрепляет сон.
• Улучшает память.
• Уменьшает умственные беспокойства.
• Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
• Освежает кожу и очищает цвет лица.
• Улучшает структуру мускул всего тела.
• Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей.
• Предотвращает плоскостопие и усиливает лодыжки.
• Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
• Увеличивает иммунитет.
• Дарует изящество и непринуждённость в движениях.
• Восстанавливает и поддерживает молодость.

Идеальное время для занятия практикой Сурья намаскар - восход солнца, наиболее спокойное время, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными для человека. Если практика по утрам невозможна - ее можно делать в любое другое время, но обязательно на пустой желудок, через 3-4 часа после еды. Время перед ужином (5-6 часов вечера) также хорошо подходит для практики, так как комплекс Сурья намаскар стимулирует огонь пищеварения.




Более подробно об этой технике вы можете узнать в книге

Свами Сатьянанды Сарасвати "Сурья Намаскар - техника солнечного оживления" (отрывок из книги):

Сурья намаскар – это практика, которая была передана людям от мудрецов ведических времен. "Сурья" означает "солнце" и "намаскар" – "приветствие". В древние времена солнце было объектом ежедневного ритуального поклонения, потому что являлось мощным символом духовного сознания. Поклонение внешнему и внутреннему солнцу было религиозно-социальным ритуалом, который предпринимали, чтобы умилостивить силы природы, не подчинявшиеся контролю человека. Эта практика была инициирована просветленными мудрецами, знавшими, что она поддерживает здоровье и ведет к активной, творческой и плодотворной жизни человека.

Сурья намаскар состоит из трех элементов: формы, энергии, ритма. Двенадцать позиций составляют физическую матрицу, вокруг которой навиваются формы практики. Эти позиции генерируют прану, тонкую энергию, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические
ритмы нашего собственного тела. Ритмичное сверхналожение этих форм и энергий на наше настоящее тело/ум- комплекс, является трансформирующей силой, которая генерирует ядро для более полной и более активной жизни и больше приближает нас к богатствам мира, в котором мы живем. Пробуйте сами и смотрите.

СОЛНЕЧНЫЕ ТРАДИЦИИ

Сурья намаскар – практика, дата возникновения которой уходит в доисторические времена, когда человек впервые получил знания о духовной силе внутри себя как части сил Вселенной. Эти знания являются фундаментом Йоги. Сурья намаскар, означающая "приветствие солнцу", может рассматриваться как форма поклонения Солнцу и всему, что оно воспроизводит на микро- и макроскопическом уровне. В
терминах Йоги это показывает, что Сурья намаскар пробуждает солнечный аспект человеческой природы и передает эту жизненную энергию для развития высшего знания. Это может быть реализовано выполнением Сурья намаскар каждое утро, в то же время это прекрасный способ заплатить дань первоисточнику творения и жизни,
поддерживая таким образом солнечную традицию.

Поклонение Солнцу в ведической традиции

Обожествление Солнца и поклонение ему было для каждого человека первой и наиболее естественной формой выражения внутреннего чувства. Наиболее древние традиции включают некоторые формы поклонения Солнцу, соединяющие различные солнечные символы и Божества. В настоящее время эти традиции желательно сохранить
такими, какими они были в ведической культуре. Действительно, во многих областях Индии поклонение Солнцу сегодня практикуется как ежедневный ритуал.

В Рамаяне описано, как великий аватар Рама стал королем солнечной расы. Корни современной индийской культуры лежат в древних ведических рукописях, которые содержат многочисленные шлоки, посвященные солнцу. Сама Риг Веда содержит много таких упоминаний о солнце. Некоторые из них приведены ниже:

Наверху этот Всемудрый Сияющий Бог
Его лучи света питают сейчас
Каждого, кто видит солнце.
Ты ходишь через небеса широкой дорогой
Встречающий дни лучами, о Солнце,
Сохраняющее происхождение рождения.
Семь коней везут твою повозку,
О, Бог, чьи волосы – пламя,
О, солнечный Бог, о Солнце, далеко видимое.

Снова мудрецы Риг Веды описывают Солнце как:

Удаляющий все слабости,
Исцеляющий все болезни,
Господин всего, что стоит и движется.
Он убивает демонов
И защищает поклоняющихся.

В заключение они констатируют:

Мы медитируем на обожаемое великолепие Сияющего Солнца.
Может оно вдохновить наш ум.

Сурья упанишада (Sury opanishad) утверждает, что человек, который поклоняется Солнцу как Брахману, получает могущество, активность, умственные способности и достигает продолжительной жизни. Солнце описывается как бриллиант, подобный золоту, имеющий 4 руки, сидящий на красном лотосе и ездящий на колеснице, запряженной четырьмя лошадьми. Оно приводит в движение колесо времени и благодаря ему появились 5 физических элементов: земля, вода, огонь, воздух и эфир, а так же и 5 чувств. Акшайупанишада (Akshyopanished) идентифицирует Сурью с Пурушей, который берет на себя форму Солнца с тысячью лучами и светит на благо человечеству. А вот стих из Брихадараньяка упанишады, который звучит следующим образом:

О, Господин и средоточие света,
Веди меня от заблуждения к истине,
От темноты к свету,
От смерти к бессмертию.

Серия сообщений "крийя йога":

шибенду лахири, маршалл говиндан, крийя

Часть 1 - крийя йога
Часть 2 - шибенду лахири
...
Часть 22 - крийя йога
Часть 23 - Чандра Намаскар
Часть 24 - сурья намаскар_1
Часть 25 - Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)_2

Вязаные курточки для мальчиков 2-4 лет

Читать далее...

Аватарки (разные 3)

Читать далее

Как связать узкую вертикальную полоску

http://natalianis.livejournal.com/166223.html

Просто, быстро, декоративно, экономично:

1. на готовом полотне спустить петлю до нужной длинны
2. вязать крючком ряд воздушных петель,
   захватывая нить через два ряда
3. рабочая нить спереди

  

 

Вязание на вилке. Базовый узор. Видео

http://www.trozo.ru/archives/36032

Огромную популярность набирает вязание на вилке. Удивительные по красоте узоры, необычная технология и, – как результат, – красивая работа. Все, что требуется для того, что научиться вязать на вилке – пряжа и инструмент, имеющий U-образную форму; он очень похож на шпильку или вилку с двумя зубками. Вяжут на вилке крючком. При выборе всех необходимых инструментов (пряжа, вилка и крючок) необходимо учитывать, чтобы все они имели одинаковую толщину – только в этом случае изделие будет иметь красивую форму и легко сниматься с вилки. Процесс вязание на вилке максимально упрощен к тому же, вязание на вилке отнимает меньше времени, которое бы потребовалось, реши вы начать вязать спицами или крючком.

Парижский шик. Бирюзовое платье.

Парижский шик. Бирюзовое платье

Платье (ж) 19*12 ( Cheval Blanc)

Читать далее...

Скрещенные столбики: З варианта. Мастер-класс

 

 

1 вариант - с соединением в месте пересечения (крестообразные столбики) (рис.1). Выполнить нижнюю часть второго столбика, нижнюю часть первого столбика, верхнюю часть первого столбика и верхнюю часть второго столбика. Для этого при выполнении полотна скрещенными столбиками с 2-мя накидами после петель подъема сделать два накида (рис. 2), ввести крючок в следующую петлю захватить и вытащить нить(рис. 3), провязать две петли(рис. 4), сделать еще накид (рис. 5), пропустить одну петлю предыдущего ряда, в следующую ввести крючок захватить нить, вытащить петлю (рис. 6), провязать все петли на крючке в четыре приема по две петли (рис. 7), провязать одну воздушную петлю, сделать накид, ввести крючок в место соединения столбиков (рис. 8), вытащить петлю и провязать все петли по две в два приема (рис. 9).

 

Продолжение мастер-класса здесь: http://www.tricoter.su/kryuchok/tech/osnov/20.html

Скрещенные столбики. Видео на русском языке

Рама для зеркала. Золочение. Старение рамы. Мастер-класс

Автор: springart19

Наши декораторские техники в этом мастер - классе будут просты, экономичны по материалам, и инструментам. Деревянную раму мы будем золотить с помощью металлизированных акриловых красок.

Материалы: акриловая краска (белая, черная) или спиротовая морилка (эбеновое дерево), акриловая краска (бронза), акриловый (водный) или полиуретановый лак - матовый или глянцевый на ваше усмотрение.
Инструменты: тканевый тампон для нанесения морилки, плоские кисти (синтетика), шлифовальная губка (брусок), чистая сухая ткань или широкая мягкая кисть для удаление пыли после шилфовки

У нас получится вот такая рама! Это копия старинной рамы.

Мастер-класс здесь: http://master-klass.livejournal.com/435336.html

К лету: сарафан для девочки (рост 128-132 см) крючком

http://vyazalochka.ucoz.ru/publ/vjazhem_detjam/ode...rafan_dlja_devochki/11-1-0-376

Нижняя часть - класс! Верх я бы сделала по-другому...

Серия сообщений "детские модели крючком":
Часть 1 - НАБОРНОЕ КРУЖЕВО ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ:МАСТЕР-КЛАСС
Часть 2 - ДВА КОМПЛЕКТА ДЛЯ ЮНЫХ МОДНИЦ
...
Часть 47 - Детские валеночки крючком + курточка+шапочка
Часть 48 - Новая брошь или заколка "Росинка" от Аллы Коваль
Часть 49 - К лету: сарафан для девочки (рост 128-132 см) крючком

Стильное пальто для девочки

Читать далее...

Кофточка большого размера: вязание крючком и спицами

Пуловер выполнен в комбинированной технике спицами и крючком. Лицевой гладью связана основная часть, украшен пуловер красивым кружевным узором выполненным крючком.

Размер: XXXL

читать далее >>>

Серия сообщений "Вязание кофт,накидок,свитеров ":
Часть 1 - Голубая кофточками с листиками спицами
Часть 2 - Красный жакет спицами
...
Часть 9 - Белый жилет крючком
Часть 10 - Зеленый ажурный жилет крючком
Часть 11 - Кофточка большого размера: вязание крючком и спицами

Мужской ажурный жилет: вязание крючком

 

Яркий привлекательный мужской жилет–сеточка прекрасно подойдет для отдыха в жаркие дни.

Размер: М-L.

читать далее >>>

Серия сообщений "Вязание для мужчин":
Часть 1 - Джинсовый жилет для мужчины
Часть 2 - Сине-белый пуловер для мужчины
...
Часть 19 - Пуловер цвета верблюжьей шерсти
Часть 20 - Мужской пуловер с косами спицами
Часть 21 - Мужской ажурный жилет: вязание крючком

Желтенький сарафанчик от p_tasha

Читать далее...

Хозяйственная эко-сумка из старого зонтика. Мастер-класс

 

Очаровательный свитерок,связанный на вилке







http://dolinairina.gallery.ru/watch?ph=Suh-cNn1r

Вязаное пальто сказочной красоты




http://dolinairina.gallery.ru/watch?ph=Suh-cHIiD

Кофточки для девочек 0-3 месяцев(крючок)

Схемы и описания

Для юных модниц (рост128/134): эффектный жакетик спицами

http://kniti.ru/2011/03/zhaket-dlya-devochki/

Размеры 128/134

Материалы: 500 г пряжи Madil Eden (100% бамбук, 50 г = 100 м), спицы №4, крючок №3.5,6 пуговиц диаметром 2 см.

Виды вязки: платочная вязка, лицевая гладь, изнаночная гладь, узор А «цветочный мотив»: вяжется на 15 петлях по схеме А, в четных рядах вязать, как смотрит вязка, на-киды провязывать, как будет указано ниже, провязать в высоту один раз с 1-го по 32-й ряд. Узор В: вяжется на числе петель, кратном 8 + 2, по схеме В, в четных рядах вязать петли, как смотрит вязка, начинать с петель перед первой стрелочкой, все время повторять 8 петель между стрелочками и закончить петлями после второй стрелочки, по высоте провязать 1 раз с 1-го по 16-й ряд. Узор С: вяжется по схеме С, в четных рядах вязать все петли изнаночными, по высоте провязать один раз с 1-го по 10-й ряд, в дальнейшем повторять все время с 3-го по 10-й ряд. Узор D: вяжется на числе петель, кратном 20, по схеме D, в четных рядах вязать петли, как смотрит вязка, петли шишечки вязать лиц, по высоте провязать один раз с 1-го по 22-й ряд, далее повторять все время с 3-го по 22-й.
указанной петле, чередуя лицевую и лицевую скрещенную, повернуть работу, 5 изн, повернуть и выполнить протяжку, натянув вторую петлю на первую, третью на первую и так далее, пока не останется одна петля

 

 

 

Понравилась: салфетка крючком

http://www.vjazali.ru/crochet/chernaya-salfetka-vyazanaya-kryuchkom-711.html

К лету: черный жилет-туника крючком

http://knitting.blogcu.com/tigla-siyah-yelek-ornegi/8985318

 

Узор "звездочка" крючком. Мастер-класс

Автор: Елена Мельникова 

 Увидев этот узор, не бойтесь попробовать! Со стороны он кажется сложным, но его выполнение не составит больших трудностей!

Как вязать этот узор Вы узнаете из мастер-класса здесь: 

http://crochet-story.ru/vyazhem-kryuchkom/uzor-dly...hkom-uzor-zvezdochka-kryuchkom

Безрукавка "Чешуйки дракона". Пэчворк спицами

Вяжут на "Осинке" здесь: http://club.osinka.ru/topic-113242,

там же подробный перевод, сделанный нашей уважаемой Daliute, и ее  же прекрасный мастер-класс.

Комплекты для малышей

Схемы и описания

В копилку: ажурный узор спицами

http://www.womenpretty.ru/agurniy-uzor-s-kosamy.html

Ажурный узор никогда не выходит из моды. Вот такой ажурный узор с косами прекрасно подойдет для свитера, платья, юбки, жилетки. Вяжется ажурный узор с косами на спицах.

Узор состоит из раппорта 1, раппорта 2 и раппорта 1.

Узор «Коса» вяжется как раппорт 1.

Весь узор занимает шесть петель. Схема вязания:

1, 5, 9, 11, 15 и 19-й р.: вяжутся лицевыми петлями.

2-й и далее изнаночные ряды: вяжутся изнаночными петлями.

3-й и 7-й р.: на вспомогательной спице оставляются 3 петли за работой, провязываются следующие 3 петли лицевыми, со вспомогательной петли провязываются 3 петли тоже лицевыми.

13-й и 17-й р.: на вспомогательную спицу переводятся 3 петли и оставляются перед работой, провязываются следующие 3 петли лицевыми и затем 3 петли лицевыми со вспомогательной спицы.

Ажурный узор вяжется как раппорт 2

Весь узор укладывается в 10 петель.

1, 3, 5, 7 и 9-й р.: 1 изн., 2 петли провязываются вместе лицевой, затем 6 лицевых, 1 накид, 1 изнаночная.

2,4 ,6, 8 и 10-й р.: 1 лицевая, 1 накид, 6 изнаночных, 2 петли провязываются вместе изнаночной, 1 лицевая.

Очищаемся от паразитов!

Читать далее...

Салфетка крючком необычной формы

http://kru4ok.ru/salfetka-neobychnojj-formy/

Вам потребуется:  90 г белой хлопковой пряжи (длина 265 м/ 50 гр), крючок № 1,25-1,5.
Размер салфетки — 38*68 см.

Выполнение:
набрать 8 воздушных петель и замкнуть в колечко. Далее вязать по схеме 1 по кругу. В начале р. вместо первой петли вязать указанное количество петель подьема. Заканчивать р. соед. ст. При необходимости перейти соед. ст. к началу след. р. Продолжать вязание по прямой по схеме 2, отдельно левую и правую части салфетки.
Если значки на схеме соединены вверху, то данные петли вяжутся с общей вершиной, при соединении внизу, группа петель вяжется в одну точку с общим основанием.
Оформление салфетки: растянуть готовое изделие и высушить.

 

 

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! КАК ВЯЗАТЬ ПОЛУАНГЛИЙСКУЮ РЕЗИНКУ

Резинки, в вязании которых используются накиды, называются английскими. В этих резинках накид не образует дырочек, как в ажурных узорах, а создает объемное пышное полотно. За счет накидов число петель в работе увеличивается. В зависимости от узора в том же, следующем или в дальнейших рядах накид провязывают с одной из основных петель. Так количество петель становится прежним. В большинстве таких узоров в качестве лицевой стороны можно использовать любую из сторон вязания. 

Резинка английская 1х1 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Резинка полуанглийская 1х1 

Примечание мое Иримед: к стыду своему с полуанглийской резинкой я почему-то не познакомилась! Но, надеюсь, что Вы мне подскажете, чем они отличаются по растяжимости?

А как надо их вязать подробно описано здесь:

http://tamica.ru/home/next/29   

Заметки о маникюре

Настроение сейчас - романтичное

Наболело знаете ли. Уход за руками и ногтями у меня вообще больная тема. Это правда, когда говорят, что ухоженность женщины определяется по ее рукам. Вот видишь, вроде симпатичная девушка, легкий макияжик, аккуратненько одета, а как на ручки глянешь, а там...облупившийся лак, куча заусенцев или того хуже-погрызанные ногти И ведь ничего не стоит мин 10-15 уделить маникюру раз в неделю. А если облупился лак, можно ведь купить походные подушечки для снятия лака, увидел-стер, лучше уж без лака.
Вот поэтому подборочка о маникюре (о мраморном водном маникюре позже напишу в дневнике)



Читать далее

майка на лето филейная вязка

 Связалась к лету такая маечка. Схема вязания здесь: www.liveinternet.ru/users/irkin36/

Актуально! Завязываем шарф.

Серия сообщений "Для нас красивых!":

Часть 1 - Каждому типу волос - своя прическа!
Часть 2 - Соблазнительно - это как?
...
Часть 37 - ГЛАВНОЕ - ДЕТАЛИ.Обалденные шляпки!!!!
Часть 38 - Какая шляпа Вам к лицу? Женские шляпки
Часть 39 - Актуально! Завязываем шарф.

К лету: ажурная блузочка с круглой кокеткой крючком

http://kru4ok.ru/top-vitaya-roza/

Низ топа связан по другой схеме:

Схема каймы:

Лечение по Болотову

Ангина
Содержимое 1 ампулы витамина В12 (в 1 ампуле цианокобаламина - 1 мл) набрать в шприц и сбрызнуть горло. Процедуру повторять 3-4 раза в день.
Бронхит
За час до обеда принимать по 1-3 ст. ложки жмыха черной редьки.

Геморрой
Геморрой буквально исчезает за 1-2 недели от приема с пищей 2 столовых ложек натурального аптечного желудочного сока.
Через 2 недели можно забыть о болезни, если 2-3 раза в день рассасывать по 1 грамму соли после еды.
Читать далее?

Кофточка для малышки(крючок)

Читать далее...

Видеоурок соединение мотивов вязаных крючком

 

Видеоурок соединение мотивов вязаных крючком

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Вязаная еда
Часть 2 - Сумка "Маковое поле"
...
Часть 17 - Как самой сшить женский домашний халат без выкройки?
Часть 18 - Сердечки из бумаги в технике квиллинг
Часть 19 - Видеоурок соединение мотивов вязаных крючком
Часть 20 - Мастер-класс по флористике "Подарок своими руками"

Серия сообщений "ВИДЕО разное":
Часть 1 - Биотатуировки хной
Часть 2 - Презентация Apple iPhone 5
...
Часть 6 - Завод пылесосов Miele в Германии
Часть 7 - Как проводится лазерная эпиляция
Часть 8 - Видеоурок соединение мотивов вязаных крючком

Восточные танцы Урок №3 видео Онлайн

Восточные танцы Урок №3 видео Онлайн Обучаемся танцам онлайн.

Восточные танцы Урок №2 видео Онлайн

Восточные танцы Урок №2 видео Онлайн

Очень доступно и понятно показывается и рассказывается в этих уроках. Надо только приложить немного усилия и времени.Тогда все получится.Не боги горшки лепили, как говорится. Удачи!

Восточные танцы Обучение Урок № 1 видео Онлайн

 Восточные танцы Обучение  урок № 1 видео Онлайн

 

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ

Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!


100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.

Для юных джентльменов (от 2-х до 12 лет): пуловер с шалевым воротником спицами

http://www.petelki.com/vjazanie-dlja-detej/vjazani...per-s-shalevym-vorotnikom.html

 

Возраст: На 2(4)6(8)10(12) лет

Размеры готового изделия:

обхват груди - 64(68)72(76)80(86) см,

общая длина - 38(42)46(50)(54)(56) см,

длина рукава - 24(27)30(33)36(40) см.

Вам потребуется: пряжа Sandness Smart (100% шерсть, 100 м/50 г) - 250(300)350(400)450(500) г цвета хаки, круговые и носочные спицы № 3 и № 3,5, 1 пуговица.

Жемчужная вязка: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п., смещая узор на 1 п. в каждом ряду.

Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли; при круговом вязании только лиц. петли.

Плотность вязания: 22 п. гладью на спицах № 3,5 = 10 см.

Описание работы

Перед и спинка: на круговые спицы № 3 наберите 132(140)148(156)164(172) п. Вяжите вкруговую жемчужной вязкой 5(5)6(7)8 см. При этом в последнем ряду равномерно увеличьте количество петель до 146(154)162(170)178(186). По бокам выполните метки, обозначив по 73(77)81(85)89(93) п. переда и спинки.

Поменяйте спицы на № 3,5 и вяжите следующим образом: *14(15)16(17)18(19) п. лиц. гладью, узор по схеме А, 27(29)31(33)35(37) п. жемчужной вязкой, узор по схеме В, 14(15)16(17)18(19) п. лиц. гладью *, повторите *-*. Вяжите таким образом до высоты 26(29)32(35)38(39) см. Закройте для пройм с обеих сторон по 4 п. (по 2 п. с обеих сторон от каждой метки). Далее каждую часть вяжите отдельно.

Спинка: на спице 69(73)77(81)85(89) п. Вяжите прямыми и обратными рядами, закрывая для пройм по 2,2,1,1,1 п. с обеих сторон = 55(59)63(67)71(75) п. На высоте 36(40)44(48)52(54) см снимите для горловины средние 23(25)27(29)31(33) п. на доп. спицу и далее каждую сторону вяжите отдельно. Для закругления горловины закрывайте с внутренней стороны в каждом 2-м ряду 1,1 п. На высоте 38(42)46(50)54(56) см закройте оставшиеся 14(15)16(17)18(19) п. плеча. Другую сторону довяжите симметрично.

Перед: на спице 69(73)77(81)85(89) п. Вяжите прямыми и обратными рядами, вывязывая проймы аналогично спинке.

Внимание! Когда провяжите 3 ряда, закройте для выреза средние 27(29)31(33)35(37) п. и далее вяжите плечи по отдельности до конца.

Правая половина: продолжайте вязать по рисунку до высоты 38(42)46(50)54(56) см. Закройте петли. Свяжите вторую половину симметрично.

Рукава: на носочные спицы № 3 наберите 36(38)40(42)44(46) п. Вяжите вкруговую жемчужной вязкой 5(5)6(7)8 см. Поменяйте спицы на № 3,5, поставьте метку в начале ряда (середина с внутренней стороны). Одновременно в 1-м ряду равномерно прибавьте 4 п. На высоте 7(7)8(8)8(9) см прибавьте для оката рукава с обеих сторон от метки по 1 п. Повторяйте прибавления через каждые 2,5 см, пока в работе не будет 52(56)60(66)70(74) п. На высоте 24(27)30(33)36(40) см закройте по середине рукава по 4 п.

Далее вяжите прямыми обратными рядами, убавляя для оката рукава с обеих сторон в каждом 2-м ряду 2,2 п. Затем закрывайте по 1 п. с обеих сторон, пока высота оката не будет равна 5(6)7(8)9(10) см. После этого закройте в каждом 2-м ряду по 2,3,4 (2,3,4) 2,3,4 (2,3,4,5) 2,3,4,5 (2,3,4,5) п. Оставшиеся петли закройте за один прием.

Сборка: выполните плечевые швы. Для воротника по лиц. стороне горловины на спицы № 3,5 равномерно наберите, начиная от правого края, 91(97)103(111)117(123) п. (включая петли с доп. спиц). Вяжите гладью, провязывая по краям кром. п. (всегда лиц. п.). Переверните работу и провяжите укороченный ряд: вяжите правую половину, шею, левое плечо, переверните работу, снимите 1 п. не провязывая, провяжите правое плечо*, переверните изделие, снимите 1 п. не провязывая, провяжите 5 п. после предыдущего места переворота*. Повторяйте *-*, почти до нижнего края выреза спереди.

Внимание! Чтобы в работе не получилось дырочек на местах поворота, провязывайте нить между двумя петлями вместе со след. петлей.

Продолжайте вязать всеми петлями, пока длина изделия не будет такая же, как и на месте закрытых петель горловины переда. Одновременно по левой стороне выполните 1 петельку для пуговицы на высоте 2 см до окончания вязки и на расстоянии 3(3)4(4)4(5) см от нижнего края горловины. Вшейте рукава. Пришейте пуговицу.

Схема вязания и условные обозначения:

Лучшие упражнения для пресса (Уровень 3)





Фитнес_красота_здоровье

Полное дыхание йогов

.

Фитнес для лица: как убрать морщинки и добавить румянца

Добавить коже упругости и свежести поможет акупунктурный массаж


Для того чтобы получить идеально подтянутую и упругую кожу, массировать лицо надо не один месяц. Но первый заметный результат можно получить и через пару недель.

Это такой комплекс, который не требует знаний массажных линий, что, согласитесь, упрощает задачу. Нужно нажимать на определенные точки (смотрите фото) — и только! Главное — нажимать осторожно, подушечками среднего и указательного пальцев. Если почувствуете хоть малейший дискомфорт, а тем более боль — перестарались. И ни в коем случае не массируйте растирающими движениями — иначе растянете мышцы. Кроме того, такая активность — прямая дорога к морщинкам. На каждую точку жмите по 20—30 раз. Закончите комплекс массированием висков и мочек ушей, чтобы снять напряжение и усилить кровообращение в сосудах головы и лица. Итак.

Читать далее...

Объемный цветок крючком. Мастер-класс

Начинаем с колечка из 6 воздушных петель.

 

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://posidellki-u-bellki.ru/sovety/vyazanie-sove...iyu-obyomnogo-cvetka-kryuchkom

Серия сообщений "цветы крючком":
Часть 1 - Как связать такую розочку
Часть 2 - ВАШ ПОДАРОК БУДЕТ ОСОБЕННЫМ
...
Часть 35 - И для пледа, и для сумки: квадрат с необычным цветком (крючок).
Часть 36 - В копилку: розочка крючком
Часть 37 - Объемный цветок крючком. Мастер-класс
Часть 38 - Объемный цветок крючком
Часть 39 - Клубнички не хотите? Свяжем крючком. Мастер-класс