-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

 -Цитатник

Гарнитур - (0)

Осенний туман – Шапка и шарф-труба с кружевным узором .DROPS 150-42 http://f15.ifotki.info/org/6...

Жакетик - (0)

Удачная модель: жакетик спицами. Все размеры Жакет  Лорелей от Tonia Barry ...

Домашние сапожки - (0)

Еще одни замечательные сапожки, утепляемся к холодам . МК Натальи Осиповой . http://natalya-osipo...

Жакет - (0)

Вязание жакета спицами SILK WOOL 2115 платное описание модели на сайте http://vjazhi.ru/jenska...

Снуд спицами - (0)

Снуд спицами Набрать кол-во петель кратное 7 ( думаю не меньше 210) Описание с расчетом на...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dinOksana

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 256





Рулет с травами и сыром

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 15:51 + в цитатник
2_20091106food (279x250, 22Kb)
Рулет с травами и сыром
9 Март 2013 7
Рулет с травами и сыром
Что нужно:
1–1,5 кг свиной вырезки
1 красный сладкий перец
Пучок базилика, петрушки, тимьяна
Горсть очищенных фисташек
2 зубчика чеснока
1 веточка розмарина
150 г тертого сыра
50 г вяленых томатов (можно заменить консервированными в масле, предварительно его слив)
Оливковое масло
Соль, перец
1 бутылка светлого пива
2 ст. ложки дижонской горчицы
1 ст. ложка меда
Перец горошком
Как приготовить рулет с травами и сыром:
Вымытый и обсушенный кусок мяса разрезать в пласт, накрыть пищевой пленкой и отбить.
Нарезать перец мелкими кубиками; вяленые томаты, фисташки, чеснок, базилик, петрушку и тимьян измельчить.
Пласт мяса посолить, поперчить, посыпать сыром.
На сыр выложить измельченные овощи, орешки и травы. Мясо свернуть рулетом и оставить на 10 минут. Стянуть рулет суровой ниткой.
Подготовить соус: смешать пиво, мед и горчицу, добавить листики розмарина и перец горошком.
Положить рулет в форму, полить соусом и запекать при температуре 200 градусов 1,5–2 часа, периодически поливая выделяющимся соком и соусом.

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Спагетти с соусом песто
Часть 2 - Салаты с курицей
...
Часть 44 - Пикантное сало
Часть 45 - кабачки по-корейски
Часть 46 - Рулет с травами и сыром
Часть 47 - 15 салатов с курицей


Чебуреки в духовке

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 21:54 + в цитатник
HN5aXlMfcSw (582x445, 62Kb)
Чебуреки духовые

Ингредиенты:
Тесто:
- Мука 1,5 стакана-210гр.
- Яйцо 1 шт.
- Растительное масло-2,5 ст.ложки
- Чуть меньше половины стакана подсоленной холодной воды.

Начинка:
- Фарш
- Лук
- Соль
- Специи

Для смазки чебуречков - яйцо, сыр, зелень

Приготовление:

Муку просеять и растереть с яйцом до образования рассыпчатой массы,влить растительное масло и опять все перетереть.
Постепенно добавить подсоленную воду и вымесить пока тесто не станет гладким и мягким.Завернуть в пищевую пленку и отправить на 2 часа в холодильник.
Лук измельчить в блендере или натереть на терке, Смешать с фаршем, добавить соль, специи.
Далее лепим из теста и фарша наши чебуречки, залепляем их при помощи вилки.
Выложить чебуреки на противень,застеленный пергаментом.
Натереть сыр,взбить яйцо.Смазать взбитым яйцом,присыпать тертым сыром и зеленью.
Плотно прикрыть противень фольгой.Учтите фольга не должна касаться чебуреков,иначе прилипнет.
Выпекать первые 15 минут с фольгой,затем фольгу снять и выпекать уже без нее еще 15 минут.

Серия сообщений "из теста":
Часть 1 - Печенье кокосовое (без муки)
Часть 2 - Печенье миндальное (без муки)
...
Часть 21 - Сырный хлеб
Часть 22 - Шоколадный торт без муки
Часть 23 - Чебуреки в духовке


Щербет

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 18:45 + в цитатник
mTB609XOjE4 (604x453, 79Kb)
Щербет

Ингредиенты:
-500 г жареного арахиса,
-1 пачка сухой детской смеси» Малютка» (350 гр),
-3 стакана сахара,
-1 стакан молока,
-3 ст. ложки какао

Приготовление:
Аккуратно открываем пачку молочной смеси, упаковку не выбрасываем, она нам ещё пригодится.
Сухую молочную смесь смешать с жареным арахисом.
Отдельно в кастрюльке сахар смешать с какао, добавить молоко, поставить на огонь и помешивая, довести до кипения.
Выливаем всё это в смесь с орехами, тщательно перемешиваем.
Получившуюся массу выкладываем в упаковку от «Малютки», верх упаковки склеиваем скотчем, и отправляем в холодильник до полного остывания.

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Спагетти с соусом песто
Часть 2 - Салаты с курицей
...
Часть 40 - Рагу
Часть 41 - Куриный рулет
Часть 42 - Щербет
Часть 43 - Салат из баклажанов по-карейски
Часть 44 - Пикантное сало
Часть 45 - кабачки по-корейски
Часть 46 - Рулет с травами и сыром
Часть 47 - 15 салатов с курицей


Десерт из бананов

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 18:17 + в цитатник
ICSt4rs_zKU (560x388, 51Kb)
Бананы с творогом и йогуртом

на 100 г 91.73 ккал
Белков - 6.5г Жиров - 1.01г Углеводов - 14.87 г

Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо

Приготовление:
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.

2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.

3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

Серия сообщений "вкусно и не жирно":
Часть 1 - салаты для похудения
Часть 2 - диетические рецепты
...
Часть 12 - Рыбка
Часть 13 - Салат с моцареллой
Часть 14 - Десерт из бананов


Сахарная эпиляция

Среда, 28 Августа 2013 г. 13:07 + в цитатник
Сахарная эпиляция...


Приготовление сахарной массы
Итак, как же готовится в домашних условиях сахарная масса для шугаринга? Если вы хотите приготовить сразу много сиропа, чтобы хватило на несколько раз, то возьмите компоненты в следующем количестве: 1 кг сахара, 8 ст. л. воды, 7 ст. л. лимонного сока.


Лимонный сок нужен нам для тягучести. В крайнем случае, его можно заменить лимонной кислотой, подобрав правильную пропорцию. Если вы не использовали массу за один раз, её можно долгое время хранить в холодильнике. Если же предпочитаете каждый раз варить свежую массу, то можно взять компоненты в меньшем количестве, но с соблюдением пропорций.
Итак, смесь готова. Включаем плиту на большую мощность, ставим емкость, в которой разогреваем массу, тщательно перемешивая, в течение нескольких минут. Затем уменьшаем огонь, чтобы сахар не сгорел.


Продолжаем мешать до такого состояния, когда масса начнет пузыриться и пениться.



Варить сахарный сироп следует не отходя от плиты, постоянно его помешивая, иначе есть вероятность потерять контроль над процессом и пропустить конечный момент приготовления.


Переливаем готовую смесь в контейнер, предварительно поставив его на теплоустойчивую подставку.





Совет! Емкость, в которой варилась смесь, и ложку для перемешивания необходимо сразу же залить водой, иначе оставшееся время вы посвятите отскабливанию от них кусочков затвердевшей карамели.
Хочется отметить, что шансов сварить сироп нужной консистенции с первого раза мало. Не стоит
огорчаться, все поправимо! Если вы видите, что карамель очень жидкая и никак не застывает – масса не доварена. Поставьте ее еще раз на медленный огонь на 2-3 минуты, продолжая помешивать. Вода начнет испаряться, сироп станет гуще. Второй вариант – карамель превращается в леденец до того, как вы взяли ее в руки. В этом случае масса переварена. Здесь присутствует опасность того, что вам захочется ее съесть, а делать этого ни в коем случае нельзя, поскольку мы готовили смесь для другой цели. Еще раз разогреваем сахарную массу при помощи водяной бани и немного разбавляем водой. В итоге она примет желаемую консистенцию.
Через несколько часов не горячую, но и не застывшую тягучую массу подготавливаем для использования. Берем ее в небольшом количестве и начинаем тщательно разминать руками. В итоге должен сформироваться шарик среднего размера медового цвета с консистенцией жвачки.



Одного такого шарика хватает примерно на две подмышечные впадины, двух-трех – для бикини, трех-четырех – для полной эпиляции ног. Все, конечно, условно и зависит от плотности волосяного покрова человека и от площади обработки. Растягиваем шарик на коже против роста волос. Это позволит лучше захватить их.


Затем резким движением срываем липкую ленту по росту волос, придерживая кожу второй рукой – это облегчит процедуру и обезболит ее.


В идеале длина волосков на момент эпиляции должна составлять 4-5 мм. Слишком короткие волоски могут просто не захватываться, а слишком длинные приносить болезненные ощущения. Не рекомендуется проводить эпиляцию сразу больше трех раз на одном участке кожи – это может травмировать её вплоть до гематомы. Остатки липкой массы на коже легко смываются водой.
В завершении можно отметить, что вы также можете приобрести готовую массу в косметических магазинах и, разогрев, сразу же использовать. Но разве не лучше приготовить ее для себя любимой своими же руками?

Серия сообщений "для себя":
Часть 1 - Прическа
Часть 2 - маникюр
...
Часть 37 - Красота из аптеки
Часть 38 - Для красоты
Часть 39 - Сахарная эпиляция
Часть 40 - Чудо-маска от выпадения волос
Часть 41 - Лечение перекисью
...
Часть 43 - От ангины
Часть 44 - Стать красивой за 30 дней
Часть 45 - Тибетская постельная гимнастика


как убрать желтые пятна от пота

Среда, 28 Августа 2013 г. 01:42 + в цитатник
Как убрать жёлтые пятна от пота на одежде

Чтобы убрать пятно от пота, вам понадобится:
-1 ч.л. жидкого средства для мытья посуды,
-4 ст.л. перекиси водорода
-2 ст.л. пищевой соды.
Нанести на пятно,активно потереть щеткой ,оставить на пару часов и потом постирать ,как обычно.

Серия сообщений "Для дома":
Часть 1 - Для цветов
Часть 2 - Сумочка для мелочей
...
Часть 22 - как отбелить вещи при помощи соды
Часть 23 - Не выкидывай апельсиновую кожуру
Часть 24 - как убрать желтые пятна от пота
Часть 25 - Как перенести принт на ткань
Часть 26 - Подарочная коробочка
Часть 27 - Перекись водорода для чистоты


Куриный рулет

Среда, 28 Августа 2013 г. 01:39 + в цитатник
Нам понадобится:
Филе куриное — 700 г
Желатин — 30 г
Паприка сладкая (молотая) — 1 ст. л.
Чеснок — 3-4 зуб.
Перец черный молотый (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Зелень укропа и петрушки сушеная (измельченая) — 0,5 ч. л.
Рукав для запекания (или пакет)
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Добавить мелконарезанный чеснок,паприку,зелень,перец,соль,сухой желатин.
Всё хорошо перемешать.
Выложить в рукав для запекания,плотно закрепить.Пакет положить в форму для запекания.
Запечь в духовке в течении 50 минут.(Т=180-200*)
Вынуть из духовки и остудить.Чтоб рулет имел более круглую форму я воспользовалась пакетом от сливок(можно от сока) - для этого пакет полностью разрезать,расправить,положить рулет прямо в рукаве и свернуть трубочкой.
Я ещё обмотала туго бинтом.Отправляем на ночь в холодильник.
К столу разворачиваем.Вынимаем из рукава для запекания.
Выкладываем на блюдо.
Нарезаем ОСТРЫМ ножом!!!
Приятного аппетита!

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Спагетти с соусом песто
Часть 2 - Салаты с курицей
...
Часть 39 - Салат Мельник
Часть 40 - Рагу
Часть 41 - Куриный рулет
Часть 42 - Щербет
Часть 43 - Салат из баклажанов по-карейски
...
Часть 45 - кабачки по-корейски
Часть 46 - Рулет с травами и сыром
Часть 47 - 15 салатов с курицей


Для красоты

Среда, 28 Августа 2013 г. 01:29 + в цитатник
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!

4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.

5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.

6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!

7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.

Серия сообщений "для себя":
Часть 1 - Прическа
Часть 2 - маникюр
...
Часть 36 - как избавиться от черных точек
Часть 37 - Красота из аптеки
Часть 38 - Для красоты
Часть 39 - Сахарная эпиляция
Часть 40 - Чудо-маска от выпадения волос
...
Часть 43 - От ангины
Часть 44 - Стать красивой за 30 дней
Часть 45 - Тибетская постельная гимнастика


Не выкидывай апельсиновую кожуру

Вторник, 27 Августа 2013 г. 19:13 + в цитатник
9 Удивительных применений обыкновенной апельсиновой корки :)

В ЕДЕ.

1. Сделаем апельсиновую цедру! Натираем кожуру на терке и используем ее в выпечке или приготовлении пищи, например для восхитительного хлеба из ржаной муки грубого помола.

2. Смягчаем кубики коричневого сахара. Положив кусочек апельсиновой кожуры в контейнер коричневого сахара, мы сохраним его от высыхания.

3. Сделаем засахаренные апельсиновые корки. Yum!

ДЛЯ ДОМА.

4. Никакого запаха канализации! Достаточно измельчить корочки апельсина и насыпать порошок в трубу,залив водой. В доме будет царить свежесть и цитрусовый аромат.

5. Избавим комнату от запахов. Варим на медленном огне апельсиновые корки, гвоздику, палочки корицы в кастрюле с водой, чтобы естественно освежить воздух .

6. Скрабим нашу раковину. Натуральные масла в апельсиновой корке являются отличным чистящим средством, придающим блеск.

ОТ ВРЕДИТЕЛЕЙ.

7. Помните! Кошки терпеть не могут аромат цитрусовых,а тем более апельсинов! Если вы устали бороться со строптивым животным, разбросайте в нужных местах несколько корочек.

8. Масла в апельсиновых корках - естественное средство от насекомых.

КАМИН ИЛИ КОСТЕР?

9. Используйте сухие апельсиновые корки, а не газету, чтобы зажечь огонь. Апельсиновое масло является прекрасным горючим и придает мягкий свет огню. Горящие апельсиновые корки в вашем камине еще и автоматически ароматизируют помещение, что создает прекрасную атмосферу!

Серия сообщений "Для дома":
Часть 1 - Для цветов
Часть 2 - Сумочка для мелочей
...
Часть 21 - Отбеливаем зубы2
Часть 22 - как отбелить вещи при помощи соды
Часть 23 - Не выкидывай апельсиновую кожуру
Часть 24 - как убрать желтые пятна от пота
Часть 25 - Как перенести принт на ткань
Часть 26 - Подарочная коробочка
Часть 27 - Перекись водорода для чистоты


Форель под чесночным соусом

Вторник, 27 Августа 2013 г. 19:12 + в цитатник
ФОРЕЛЬ ПОД ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ, ЗАПЕЧЕНАЯ НА КАРТОФЕЛЬНОЙ "ПОДУШКЕ"!
Вкус из детства!

Ингредиенты (на 4 порции):

- форель
- картофель
- сливки
- чеснок
- мука
- морковь
- лук
- сливочное и растительное масло
- специи ( соль, смесь перцев, лавровый лист)

Приготовление:

1. Сначала готовим соус.
2. В сотейнике растопить сливочное масло.
3. Пару минут потомить в нём мелко нарезанный чеснок, чтобы он отдал свой аромат.
4. Добавить столовую ложку муки, слегка обжарить и добавить сливки, интенсивно помешивая.
5. Как только соус загустеет, добавьте немного кипячёной воды и специи: соль, лавровый лист и смесь перцев.
6. Доведите соус до кипения, выключите и накройте крышкой.
7. Затем обжариваем натертую морковь с луком.
8. Картофель нарезаем кружочками средней толщины.
9. Укладываем в форму, добавляем соль, перец и немного растительного масла.
10 .Сверху на картошку выкладываем рыбу, слегка присолив её, на рыбу морковь с луком и сверху выкладываем чесночный соус.
11. Запекается рыба 40-45 минут при температуре 180 градусов.

Секреты вкусного пюре

Вторник, 27 Августа 2013 г. 19:10 + в цитатник
9 УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КАРТОФЕЛЬНОГО ПЮРЕ!
Очень вкусно. Не оторваться.

1. Картофель 10 минут проварить в воде, после чего воду слить, залить кипящим молоком и довести до готовности. Размять в пюре.

2. Картошку размять в пюре. Сметану перемешать с тертым сыром и мелко нарезанным чесноком, заправить этой смесью картошку. Пюре нужно подержать немного в духовке, чтобы сметана прогрелась.

3. Картошку размять в пюре, залить кипящим куриным бульоном (по аналогии рецепта пюре с молоком), хорошо взбить.

4. Заправить пюре чесноком, истолченным с зеленью, семенами укропа, разведенным растопленным сливочным маслом.

5. Взбить 1-2 яичных желтка с несколькими ложками сметаны, заправить этой смесью пюре. Если не уверены в качестве яиц, то не применяйте этот вариант блюда. Иначе рискуете подцепить неприятные, а то и опасные заболевания.

6. Шкварки (выжарки) с небольшим количеством вытопленного жира добавить в размятую картошку и взбить.

7. Сыр твердых сортов натереть на мелкую терку. Пюре чуть разбавить кипящим молоком, добавить сыр и тщательно перемешать. Объем сыра должен составлять где-то четверть от объема пюре.

8. Картошку размять, добавить кусочек сливочного масла, перемешать с мелко нарезанной зеленью (укроп, зеленый лук, петрушка) и чесноком.

9. В картофельное пюре, разведенное молоком, всыпать горсточку толченых орехов.
Чтобы пюре получилось вкусным, нужно соблюсти несколько правил. Картошка должна быть из тех сортов, которые при варке разрыхляются, рассыпаются – «крахмальных». Если клубень остается внешне без изменений, хотя он сварился, то такая картошка годится для жарки, но нежного пюре из нее не получится.

Разумеется, картошку следует тщательно очистить. Это касается не только кожуры, но и «глазков». Мякоть вокруг них плохо разваривается, потому не стоит портить свой обед или ужин, лучше удалить эти места сразу. Варить картошку для пюре целиком нецелесообразно. Ее стоит нарезать. При этом кусочки должны быть примерно одинаковой формы и величины. Это позволит им свариться одновременно. Мелко тоже резать не нужно, иначе рискуете получить бесполезное пюре. Все его питательные и полезные вещества останутся в отваре.

Молоко должно быть только кипящим. От холодного молока пюре делается серым. Пюре любит, чтобы его долго взбивали. Когда у него однородная кремообразная консистенция, это значит, что можно подавать на стол. А если до однородности и кремообразности еще далеко, работаем толкушкой дальше. Подавать пюре следует только горячим. Разогретое оно теряет свой замечательный вкус.

Шоколадный торт без муки

Вторник, 27 Августа 2013 г. 19:06 + в цитатник
Mo4iVKBLWPY (500x358, 36Kb)
"Шоколадный торт" (без муки)!

Ингредиенты:
- 6 яиц
- 150 г сахара
- 50 г какао
- 200 г 20% сливок
- 2 плитки 75% шоколада
- кусочек масла для смазки.

Способ приготовления:
1. Белки взбиваем до упругой пены. Добавляем половину сахара. Взбиваем еще 1 мин. Желкти взбиваем до бела с оставшимся сахаром. Добавляем какао, аккуратно перемешиваем. Должна получиться шоколадная масса.
2. Постепенно вмешиваем в нее белки.
3. На противень кладем бумагу для выпечки, смазываем ее тонким слоем масла. Распределяем тесто.
4. Выпекаем в разогретой до t 180°C духовке примерно 30-35 мин. Тесто сначала поднимется, а потом упадет – не пугайтесь это нормально. Даем коржу остыть. Разрезаем его на 4 одинаковые части, отделяем от бумаги.
5. Делаем крем. Для этого сливки нагреваем почти до кипения, но не кипятим. Снимаем с огня, кладем поломанный на кусочки шоколад. Мешаем, ждем пока шоколад растворится и получится однородный шоколадный крем.
6. Верхний слой, а также борта тоже смазываем кремом. Отправляем готовый торт в холодильник на 1 час.

Серия сообщений "из теста":
Часть 1 - Печенье кокосовое (без муки)
Часть 2 - Печенье миндальное (без муки)
...
Часть 20 - Яблочный штрудель
Часть 21 - Сырный хлеб
Часть 22 - Шоколадный торт без муки
Часть 23 - Чебуреки в духовке


Держим планку

Вторник, 27 Августа 2013 г. 17:02 + в цитатник
Держим планку!!!
Планка - это упражнение такое. Кто про него все знает и даже делает, тот супербизон и самый большой молодец, а я вот только недавно с ним познакомилась. Рыдаю, стенаю, но, скрипя зубами, делаю, потому что эффективнее планки наверное ничего не придумать невозможно.

В чем фишка? А вот вы просто буквально сейчас оторвитесь от компа и попробуйте принять эту позу (рис 1). На минуточку... Если выдержите... И учтите, это еще самый простой вариант! Потому что при ее выполнении напрягаются абсолютно ВСЕ мышцы вашего тела, даже те, о которых вы не подозревали или о которых просто забыли. А раз напрягаются и начинают мелко дрожать, значит они оживают и восстанавливаются, правильно?


Для желающих подтянуть мышцы и привести свою фигуру в порядок без длительных тренировок, упражнение планка просто идеальный вариант. Потому что для его выполнения вам потребуется ВСЕГО 2-3 МИНУТЫ В ДЕНЬ! Ну ладно, иногда 5 минут... А теперь попробуйте сказать, глядя мне в лицо, что вы очень заняты и у вас на это нет времени!

Как будем держать планку:

Регулярно! По утрам и вечерам. По три подхода, каждый на 30 секунд.

Внимательно изучите первую фотографию и постарайтесь принять именно такую позу. Важно! Не поднимайте попу, не прогибайте поясницу, не выпячивайте лопатки, всех этих ошибок можно избежать, если у вас будут напряжены руки и ягодицы, а мышцы живота максимально подтянуты. В общем постарайтесь, ладно? Стоим первые 30 секунд, дрожим но терпим, хвалим себя, а теперь ложимся и отдыхаем, но только ровно на те же самые 30 секунд, затем встаем и снова принимаем волшебную позу. И так три раза. Два раза в день, утром и вечером.

Расписание занятий:
30 секунд - планка
30 - отдых
30 - планка
30 - отдых
30 - планка
Кому это вариант покажется легким, могу посоветовать немного увеличить время стояния в планке. Возьмите три подхода по одной минуте. Попробуйте, каково? Да, и живот подобрать! Ягодицы втянуть! Спину не прогибать! Держим планку. Держим, я сказала! Я сделаю из вас солдат, салаги!

Кому хочется еще более усложнить свою жизнь, милости прошу, есть еще варианты, вот, например, планка на согнутых руках (рис.2).

Или вот эта, моя любимая, обратная планка (рис.3).


А когда вы уже совсем планку освоите и все будет получаться легко и просто, можно переходить к таким позам (рис. 4,5,6).





Противопоказания есть, отнеситесь внимательно, если у вас проблемы с руками, больные запястья или поясница, хотя при правильном выполнении упражнения никакого вреда вы себе не причините.

1.
pE_RTTz3jUQ (604x443, 129Kb)

2.
-ukjfPvD4DE (480x360, 48Kb)

3.
1bze1QCn2YE (510x354, 62Kb)

4.
4xYeg4z3w0Q (604x385, 113Kb)

5.
eV-JAQm_rxo (604x371, 78Kb)

6.
Kej_fx4-0f4 (350x263, 52Kb)

Серия сообщений "Хочу быть стройной":
Часть 1 - Обертывания
Часть 2 - тонкая талия
...
Часть 4 - корица с медом для похудения
Часть 5 - Разгрузочный день
Часть 6 - Держим планку


Красота из аптеки

Вторник, 27 Августа 2013 г. 16:55 + в цитатник
В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.
3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой.
4. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет.
5. Маска с облепиховым маслом
При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем.
Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида». «Димексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой.
6. Хорошая масочка для волос - 2 ст ложки коньяка + мед ст ложку+ яйчный желток+ масло репейное. На 30 мин в шапочке. Волосы не лезут, блестят... ополаскивать завареной крапивой или ромашкой...
7. Настойку перца стручкового как средство для укрепления волос : 1:1 с кастровым маслом (можно и с репейным, но мне мой парикмахер именно с касторовым посоветовала) - хорошо взбалтываю в бутылочке из-под краски с отвинчивающимся носиком (и так наносить удобнее) и наношу на корни, немного втираю (массирую), под полиэтиленчик и полотенце на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой (2-3 раза наносить шампунь).
Горький перец стимулирует кровообращение и усиливает действие касторового масла. Помогает при выпадении волос, особенно зимой-весной, сама иногда пользуюсь, раз в неделю при проблемах.

ЛИЦО
1. Плацентарные маски для лица и для век. Разглаживают мелкие морщины, подтягивают кожу и приводят ее в тонус. Одной маски хватает на 3 раза))).
2. Масло абрикосовое.
Получают из косточек абрикоса, имеет богатый витаминами и минералами состав, прекрасно питает и способствует регенерации чувствительной и поврежденной кожи, слизистых оболочек. Великолепно смягчает, делает кожу упругой и эластичной, нормализует работу сальных желез.
Массаж с использованием абрикосового масла доставит массу приятных ощущений, омолодит вашу кожу, придаст ей здоровый цвет
3. Кубики с травками! ромашка+череда+масло жожоба+оливковое масло!И все в морозилку! А утром кубиком протираю лицо!оно становится свежим,румяным и мягким!И вообще в течении дня если лицо усталое,стоит протереть,и усталость лица пропадает!
4. Отвар зверобоя, если использовать каждый день (я делала кубики льда с ним). то цвет лица становится с легким загаром, и пропадают прыщики, сухость.
5. Аевит от морщинок
6. Блефарогель № 1 - там гиалуроновая к-та. От "мешков" под глазами.
7. Персиковое масло - на ночь мазать кожу лица, смягчает.
10. Спиртовую настойку календулы развести водичкой - очищать кожу лица.
11. Пилинг - голливудская чистка: На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция, ждете, пока высохнет, потом наносите второй слой и снова ждете подсыхания. Намыливаете руки мылом и массируют кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадяций пилинг.
Использование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов.
13. Пилинг молочной кислотой - поверхностный. молочную кислоту можно купить в вет аптеке в бутылях, или использовать капли из аптеки ХИЛАК ФОРТЕ, некоторые хилак форте добавляют в крема 10 капель на 30 мл крема. из сведений о прочитанном в хилаке форте содержится 90 % кислота.
Что ждать от пилинга молочной кислотой - молочный пилинг можно рекомендовать при чувствительной, склонной к аллергическим реакциям, коже, выравнивает кожу , отбеливает, хорошо увлажняет, кожа становится свежей напитанной влагой, гладкая кожа., подходит тем у кого на гликолевой пилинг аллергия.
14. Мазь за 24 рубля гепариновая -от отеков.

НОГТИ
1.Морская соль - маски для ногтей, тонизирующие ванны для тела.
2.Для ногтей хороши ванночки из масла. Налить в пиалу масло оливковое, туда пальчики на 10 минут.Масло должно быть теплым, но греть его надо на водяной бане - в микроволновке нельзя.

РЕСНИЦЫ
1. Касторовое масло в капсулах и бутылочках, для ресниц и бровей и кожи вокруг глаз, для роста и силы и красоты,
2. Репейное масло - маски для волос и ресниц

РАСТЯЖКИ
1. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб –из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
2. Крем"Клирвин" - стоит в районе 50 рублей хорошо помогает от растяжек
3. Так же от растяжек хорошо помогают эфирные масла Петит Грейн и Розмарина. На порцию крема три капельки. Эфирное масло должно быть 100% (тоже в аптеке продаются)
На 1 мес ухода-
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.
ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.
Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек.
4. Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

ЦЕЛЛЮЛИТ
1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".
3. Морской солью массаж попы и бедер хорошо делать, ногти укреплять - ванночками, уставшие ноги хорошо в тазике с раствором подержать.
4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

ЗУБЫ
Активированный уголь - растолочь, почистить зубы, хорошо прополоскать, если делать пару раз в неделю - хорошо отбеливает. Можно в зубную пасту добавлять капельку лимонного масла - тоже отбеливающий эффект.

РУКИ
1. Болтушка для рук: Смешать в равном количестве глицерин, спирт 70%-й, нашатырный спирт.
2. Болтушка для рук: 2части глицерина, по 1 части воды, нашатырного спирта и этилового спирта. Наносить после того, как помыли руки, и если есть возможность, после нанесения нитяные перчатки.
3. Молотый кофе, точнее кофейная гуща. Я не выбрасываю, а на 5-10 мин. наношу на руки. Очень хорошо смягчает, кожа становится очень мягкой. Наверное можно и на лицо наносить и в качестве маски, и как скраб.

Серия сообщений "для себя":
Часть 1 - Прическа
Часть 2 - маникюр
...
Часть 35 - Леденцы от кашля
Часть 36 - как избавиться от черных точек
Часть 37 - Красота из аптеки
Часть 38 - Для красоты
Часть 39 - Сахарная эпиляция
...
Часть 43 - От ангины
Часть 44 - Стать красивой за 30 дней
Часть 45 - Тибетская постельная гимнастика


как избавиться от черных точек

Вторник, 27 Августа 2013 г. 16:48 + в цитатник
Как избавиться от черных точек на лице? – лучшие рецепты:

Рецепт первый (желатин и молоко):

Для приготовления этого средства Вам необходимо смешать одну столовую ложку желатина в гранулах с одной столовой ложкой свежего молока. Теперь подогрейте смесь в микроволновой печи десять секунд, после чего она должна приобрести консистенцию клея. Немного остывшую массу наносим на проблемные участки кожи (для этого используйте косметическую кисточку), ждём десять – пятнадцать минут, а затем аккуратно отделяем образовавшуюся плёнку. По завершении очистительной процедуры следует смазать кожу свежим соком алоэ.

Рецепт второй (перекись водорода и лимонный сок):

Чтобы приготовить это народное средство нужно выдавить в небольшую стеклянную ёмкость (мисочка или пиала) примерно две чайные ложечки пены для бритья и смешать её с чайной ложечкой перекиси водорода и свежего лимонного сока. Для усиления эффекта маски можно добавить в неё щепотку мелкой морской или поваренной соли. Тщательно перемешайте ингредиенты, нанесите на кожу массажными втирающими лёгкими движениями. Через пять минут смойте остатки маски прохладной проточной водой и протрите лицо ромашковым льдом или дезинфицирующим лосьоном. Спустя полчаса после окончания процедуры увлажните кожу кремом.

Рецепт третий (льняное семя и ромашка):

Необходимо смешать одну большую ложку льняных семян с двумя чайными ложечками сухих цветков аптечной ромашки. Теперь нужно измельчить получившуюся смесь в кофемолке, после чего разбавить её небольшим количеством очищенной воды до получения пастообразной кашицы. Дайте маске напитаться двадцать минут под крышкой, после чего нанесите её на проблемные зоны кожи. Через двадцать минут смойте остаток массы тёплой водой, а затем протрите лицо замороженным отваром ромашки лекарственной.

Рецепт четвёртый (шалфей и календула):

Для приготовления домашнего лосьона, препятствующего появлению чёрных точек Вам необходимо залить одним стаканом кипящей очищенной воды одну большую (столовую) ложку шалфея и столько же высушенных цветов календулы. Теперь нужно прокипятить смесь на медленном огне около пяти минут, после чего оставить под крышкой на десять минут. Процеженный охлаждённый отвар рекомендуется ежедневно втирать в проблемные участки кожи лица.

Серия сообщений "для себя":
Часть 1 - Прическа
Часть 2 - маникюр
...
Часть 34 - желатиновый крем против морщин
Часть 35 - Леденцы от кашля
Часть 36 - как избавиться от черных точек
Часть 37 - Красота из аптеки
Часть 38 - Для красоты
...
Часть 43 - От ангины
Часть 44 - Стать красивой за 30 дней
Часть 45 - Тибетская постельная гимнастика


Сырный хлеб

Вторник, 27 Августа 2013 г. 16:39 + в цитатник
Этот вид выпечки весьма оригинален, всем кто любит горячие бутерброды, сыр и не сладкую выпечку будет очень интересно. Советую, стоит приготовить, чтобы прочувствовать вкус сырного хлеба, настоящего, а не того, что продают в магазине. Итак, мы готовим по оригинальному рецепту, сыр можно брать разный, главное, чтобы вы этот сорт сыра любили.

Ингредиенты:
-200 г сыра фета
-200 г сыра мимолетте( у меня был другой сыр)
-100 мл сливок жирностью 35%
-100 г сметаны жирностью 20%
-150 г муки
-4 яйца
-пол-пучка укропа

Яйца взбить миксером, добавить раскрошенную фету, сливки, сметану и еще раз взбить.
Добавить просеянную муку и тщательно перемешать.
Сыр мимолетте натереть на крупной терке. Укроп вымыть, обсушить и измельчить. Добавить в тесто сыр и укроп.
Прямоугольную форму для кекса застелить пергаментом.
Выложить тесто и поставить в разогретую до 180 °С духовку на 1 ч.

Серия сообщений "из теста":
Часть 1 - Печенье кокосовое (без муки)
Часть 2 - Печенье миндальное (без муки)
...
Часть 19 - Творожный крем
Часть 20 - Яблочный штрудель
Часть 21 - Сырный хлеб
Часть 22 - Шоколадный торт без муки
Часть 23 - Чебуреки в духовке


Рагу

Пятница, 23 Августа 2013 г. 14:08 + в цитатник
p3gXjfs3Oi0 (320x240, 21Kb)
Рагу с капустой

Ингредиенты:
- 500 гр свиных рёбрышек
- 6-7 картофелин
- 1/4 капусты
- 1 морковка
- 1 лук
- 2-3 лавровых листа
- перец черный молотый
- 3-4 душистых перца
- томат (любой)
- растительное масло (для жарки)
- соль

Приготовление
1. Рёбрышки посолить, поперчить и обжарить с двух сторон до образования румяной корочки.
2. Положить в кастрюлю лавровый лист, душистый перец, половину лука (порезанного полукольцами), обжаренное мясо.
3. Добавить немного воды или бульона и поставить тушить.
4. Картофель порезать крупными кусочками и слегка обжарить до румяной корочки, добавить к мясу.
5. Капусту нашинковать, придать морковь (нарезанную соломкой) и тоже слегка обжарить.
Обжаренную капусту выложить на слой картошки.
6. Добавить томат или разведенную томатную пасту и, не перемешивая, тушить до готовности (количество жидкости не должно покрывать полностью капусту, т.к. овощи еще пустят сок).
7. Посолить по вкусу.

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Спагетти с соусом песто
Часть 2 - Салаты с курицей
...
Часть 38 - Вяленые помидоры
Часть 39 - Салат Мельник
Часть 40 - Рагу
Часть 41 - Куриный рулет
Часть 42 - Щербет
...
Часть 45 - кабачки по-корейски
Часть 46 - Рулет с травами и сыром
Часть 47 - 15 салатов с курицей



Поиск сообщений в dinOksana
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календарь