6 причин для занятий бегом

(взято с Лайфхакера, история опытного бегуна)

Основная причина, по которой люди не могут выйти на беговую дорожку или бросают занятия после нескольких пробежек — недостаток мотивации. Действительно, заставить себя вставать в такую рань из теплой постели, тащиться в жару или слякоть на улицу и там вкручивать до седьмого пота не так уж и легко. А главное зачем?

Мой беговой стаж составляет около трех лет, а цифра на счетчике преодоленных километров  приближается к двум с половиной тысячам. Достижения не такие уж и большие, тем не менее я уже точно понял зачем и почему это делаю. Хочу поделиться с читателями своими выводами на эту тему.

Канапе с сыром                      Читать далее	Кабачки запеченые      Читать далее
Маринованный кабачок                Читать далее	Кабачки в духовке                      Читать далее
Закуска из баклажанов                      Читать далее	Бутерброд с яичным салатом.    Читать далее
Закуска на шпажках "Пингвины"                      Читать далее	Паштет из красной рыбы.                      Читать далее
Чесночный хлеб.    Читать далее	Рецепт малосольных огурцов                      Читать далее
Бутерброд с огурцом.                      Читать далее

http://edazdorov.ru/diet-recept/zakuski-lait/113-zakuzka-na-spagah.html

Как и в гардеробах, на наших кухнях хозяйничает мода. Уступив требованиям этой капризницы, мы с упоением готовим чужестранные специалитеты, а блюда советской кухни забыты, тетрадки с рецептами убраны в ящик "до лучших времен". Но иногда так хочется в ностальгическом порыве "тряхнуть стариной" и нарезать к празднику "тазик" старого доброго оливье! А помните оригинальные торты из готового печенья и рассыпчатую выпечку c майонезом? А винегрет? А "икру заморскую, баклажанную"? Нашим мамам и бабушкам приходилось проявлять невероятную изобретательность, чтобы из стандартного и ограниченного набора продуктов получились такие аппетитные и разнообразные блюда. И в каждой семье были особые секреты. Сельдь под шубой готовили все, но каждая хозяйка укладывала слои по-своему и могла убедительно объяснить, почему это надо делать именно так.  Что ни говори, а иные советские гастрономические изыски были придуманы не от хорошей жизни. Но кто станет утверждать, что все это было не вкусно?!

http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/sovetskie-recepty/

Мастер-класс  в рисунках, с комментариями, все очень понятно и доступно! Итак приступаем!


1 .

2.
Для изготовления салфетки потребуется квадратная деревянная рамка.
По периметру, на одинаковом расстоянии, вбиты гвоздики.
На них, в начале наматываются нитки основы.
Нитки можно брать любые, чем они тоньше, тем больше витков нужно сделать.


3.
Наматываем два слоя параллельных сторонам квадрата.


4 .
И два по диагонали.
Основа готова. Нить завязываем за последний гвоздик и отрезаем.


5 .
Для следующего настила, предназначенного для выполнения узора, нужны более пушистые нити. Натягивают их точно так же, как и сетку – основу.
Чем больше слоев, тем пышнее получаются пушистики на салфетке.


6.
Второй слой готов.
Для закрепления рисунка, приготовим булавку с привязанной прочной ниткой.


7.
Пользуясь булавкой как иголкой, проводим нить через треугольнички, соединяя два слоя нитей, и завязываем крепким узелком.
Завязываем узелки в тех точках, где будут находится пушистики узора.


8.
В каждой точке рисунка завязываем по 4 узелка, соединяя попарно вершины треугольничков.


9.
При переходе к другой точке рисунка нить проводим по изнаночной стороне.


10. a target="_blank" href="http://www.radikal.ru">
Изнаночная сторона работы.
Завязаны все узелки рисунка.


11.
Лицевая сторона.


12.
С лицевой стороны начинаем обрезать верхний слой нитей.
Здесь требуется большая осторожность, очень легко можно порезать нити основы и после этого часто ничего нельзя исправить...


13. a target="_blank" href="http://www.radikal.ru">
Разрезаются все ниточки по рисунку, освобождая не завязанные точки основы.


14.
Все ниточки подрезаны.
Продолжаем работу с изнаночной стороны.


15.
С изнаночной стороны завязываем пропущенные ранее, звездочки основы.


16.
Готово! можно снимать с рамки.


17.
Аккуратно срезаем нити с гвоздиков.


18.
Вот и готова наша красавица!
Теперь её нужно причесать и подстричь.


19.
Готовая салфетка со своей хозяйкой!
Всю работу делала Погорелова Настя."

Розовая шерсть так и притягивала мой взгляд. В голове прокручивался образ розового слона, но... руки никак не доходили. А вот как только в голове вдруг нарисовался пятачок и хвостик крючок, то дело сразу пошло! Из бесформенной ленты шерсти стал рождаться поросенок, который так и норовил поскорее похрюкать. И вот теперь я хочу познакомить его с Вами. =)

   Я обещала выложить описание своих мишек и выполняю обещанное:) Описание старалась делать подробным, с фотографиями. Если вдруг что-то непонятно, спрашивайте, отвечу. Вот мишки. Ростом они 16-17 см. Самостоятельно могут стоять и сидеть. 

А описание ТУТ.