Эльза_Штельмах, неа не пускает... Может дело не в дневе, а в моем компе? Но в другие же вхожу!

Dina_Memory, а я недавно в фитнес-центре такое прочитала: "восточные танцы на похудение"! то-то же:)

Dina_Memory, не знаю...чессно-чессно))

Юнона_, на самом деле такой эффект обеспечивается серьезной нагрузкой на мыщцы и сердце. Это правда.
Но кардинально похудеть можно только в сочетании с диетой... Как бы в принципе, да?
Так что восточные танцы сильно на фигуру не влияют :)

Эльза_Штельмах, ну, может, еще починиться само собой... :)

Вот тут согласна-из-за худения на танцы не стоит идти..но вот пластика вырабатывается-отменная :)

а я для гибкости все больше йогой занимаюсь! Здесь тоже своя философия? , без которой она превращается в простой комплекс упражнений!
Сейчас больше движения хочется, ну и пластику, грацию продолжать развивать! Подскажите, что лучше выбрать? Думала о латине...но это уже парные танцы

хмммм....неправильно сказала...не для гибкости вовсе.....Но тем не менее гибкость и растяжка отлично разрабатываются!

Юнона_, я тоже мечатаю сейчас о йоге. Но я не могу найти у нас нормального мастера.
Дома по-утрам делаю "кошку" и так классно себя чувствую от нее одной! Бодрости на целый день хватает! Представляю, что будет, когда я начну заниматься полноценно. :)

Dina_Memory, раньше слышала что на красном металлисте был энтузиаст-йог..но там зимой невозможно было в зале заниматься-холодно...а другой зал он не мог себе позволить..Еще напротив Сбербанка по ленина есть спортцентр...хвалили тож преподователей

Эльза_Штельмах, спасибо! Звякну им, узнаю.

Dina_Memory, я - йог-самоучка, если можно так выразиться:) Занимаюсь ежедневно, даже странно, что терпения хватает)
Была на паре занятий в спортцентре, но признаться, тренер не понравился!
С одной стороны я приверженец того, что йогой надо заниматься наедине с собой, так как это дает возможность сконцентрироваться и делать асаны, прислушиваясь к своему телу, а не на раз-два-три! Но с другой стороны, я, как не профессионал, не могу гарантировать, что делаю все правильно и хотя бы на начальном этапе должен быть учитель! А особенно это касается пранаямы!
Если хочешь, могу кинуть немного литературы по хатхе и пранаяме

Юнона_, я тоже так хочу. Сначала научиться все делать правильно, а потом уже заниматься самостоятельно. Ссылки приму :) Спасибо!

в ссылках нет, давай на мыло скину! или можно попробовать в и-нет выложить!..я правда это не очень умею..

Юнона_, тогда кинь, плз, на мой адрес dianarost@list.ru

лови

Юнона_, спасибо! буду изучать!