Солнце. Мифы и правда о вреде загара.
Выбираем средство для защиты...
Раньше загорелая кожа считалась признаком низкого происхождения, и поэтому высокородные дамы старались защитить свою кожу от солнца, носили шляпы, вуали и перчатки, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой там, где она не защищена одеждой. Позже, в течение нескольких десятилетий большинство представителей "белой" расы стали находить особенную привлекательность в загорелой коже. Почему? Потому что загар ассоциировался с природой, спортом, активным отдыхом и фитнесом - одни эти понятия уже вызывают приятные ощущения. Но с недавнего времени, возможно в связи с обнаружением озоновой дыры и ростом во всем мире раковых заболеваний кожи, загар стал все больше выходить из моды - по крайней мере загар любой ценой.
Солнце. Быть или не быть?...
Ультрафиолетовые лучи представляют собой энергетические волны, длина которых меньше, чем у лучей видимого света. Существует три типа ультрафиолетового света: лучи - А (UVA), лучи - B (UVB) и лучи - C (UVC).
Из этих трех типов только UVA– и UVB-лучи проходят через атмосферный фильтр. И именно из-за них загорает наша кожа.
UVA-лучи (А-лучи) - проникают глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывая преждевременное старение кожи, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек, особенно у светловолосых и светлоглазых людей. Высокая активность таких лучей провоцирует развитие рака кожи.
UVB-лучи (В-лучи) - могут вызвать ожоги кожи, являются непосредственной причиной возникновения рака кожи.
UVC-лучи (С-лучи) - смертоносны для флоры и фауны. Озоновый слой атмосферы, окружающий нашу землю, поглощает их, защищая все живое от разрушительного воздействия этих лучей. Но, как известно, озоновый слой атмосферы за последние десятилетия стал менее мощным.
Помимо страшных заболеваний, к которым приводят, справедливости ради надо сказать, только серьезные солнечные ожоги, воздействие солнца вызывает преждевременное старение кожи, глубокие морщины (которые невозможно разгладить), появление пятен и веснушек на коже. Согласно последним исследованиям, избыточное действие ультрафиолетовых лучей может ослабить иммунную систему.
Казалось бы, вывод напрашивается сам собой: чем меньше солнца в нашей жизни, тем лучше. Но солнце сложно понять. Помимо минусов, есть и обратная сторона. Без солнечных лучей немыслимо любое существование. Находясь на солнце, вы чувствуете себя здоровым, повышается уровень циркуляции крови, появляется ощущение бодрости. Солнце полезно для костей, зубов и гормональной системы человека. Под воздействием солнца вырабатывается витамин D. К тому же солнечные ванны прописаны людям с угревой сыпью— за счет шелушения кожи происходит очищение устья сальных желез. Ультрафиолетовое излучение препятствует развитию неизлечимых заболеваний кожи, таких как псориаз.
Мифы, связанные с загаром.
Человек, собирающийся на каникулы, находится обычно под гнетом устоявшихся мнений о вреде одного отдыха и пользе другого. Откуда берутся подобные "аксиомы" - никто толком не знает. А ведь многие из них очень часто не соответствуют действительности.
Загар вызывает рак.
Этот слух имеет под собой веские основания. Действительно врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами может вызывать рак кожи. Однако, излишний загар это такой, который вызывает солнечный ожог. Если же вы защищаете свое тело специальными кремами, и при этом загораете до цвета «шоколада» без каких либо ожогов, то вам не стоит опасаться подобных последствий. Единственное, если вы соберетесь на море, стоит все же посетить онколога для того, что бы выяснить, есть ли на вашей коже такие участки кожи, которые необходимо более тщательно поберечь.
Загар вызывает мастопатию.
Нет, загар разумеется не может вызвать мастопатию. Однако если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Это происходит далеко не всегда, и связано по всей видимости с тем, что при обильном интенсивном загаре происходит опосредованная стимуляция эндокринных органов (щитовидной железы, гипофиза, яичников), что иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления мастопатии.
Женщинам нельзя загорать «топлесс»
Вопреки распространенному мнению солнечные лучи не оказывают никакого прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к шелушению кожи соска, трещинам соска, вызывать фурункулы кожи и даже воспалительные изменения молочной железы. Ожоги сосков часты еще и потому, что при загаре «топлесс» соски по понятным причинам чаще оказываются вне тени. Поэтому, просто прикрывайте их во время загара.
Блондинкам нельзя загорать
Загорать можно всем, однако люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и соответственно меланоме, чем брюнеты и брюнетки. Поэтому, логичный совет был бы более тщательно следить за временем, проведенным на солнце.
Загар ускоряет старение
Старение как таковое – сложный процесс. И на старение организма в целом загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Солнечное облучение лишь вызывает очень точную имитацию старения кожи – фотостарение. Поэтому, после отпуска имеет смысл более плотно заняться своим лицом, что бы вернуть коже утраченную упругость.
Зонтики спасают от обгорания
К сожалению это не так. Зонтики как и тень от редких пальм на пляже не дают достаточной защиты – рассеянный ультрафиолет достанет Вас и в тени пляжного зонтика.
Лучше загорать в облачную погоду
Нет, это не так. Как уже упоминалось выше – в солнечных лучах пристутствует два частотных типа ультрафиолета:
UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды.
UV-B, который необходим для образования витамина D, протективно воздействующего на кожу. Его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды.
Исходя из этих сведений легко понять, что получить солнечный ожог во время облачной погоды как раз гораздо легче.
Если использовать защитный крем можно загорать дольше
Нет, нельзя. Защитные кремы позволяют избежать солнечного ожога, да и то не всегда. Использование защитного крема не является достаточным оправданием вашему желанию подольше полежать на солнце.
Что важно знать о солнцезащитных средствах
Существует некоторая путаница в понятиях "солнцезащитные средства", "средства для загара", "средства от загара". Солнцезащитные средства в обязательном порядке на этикетке содержат информацию о количестве солнцезащитных единиц (SPF). Средства для загара являются ничем иным, как автобронзантами или автозагаром. Средства от загара содержат смягчающие средства, которые помогают коже восстановиться после воздействия ультрафиолета. Нередко такие средства содержат "успокаивающие" добавки, которые уменьшают болезненные ощущения.
Мы сейчас говорим о средствах солнечной защиты, которые входят в число самых важных препаратов, предлагаемых современной косметикой. Их действие основано на том, что химические фильтрующие субстанции подобно крошечным антеннам улавливают ультрафиолетовое излучение и изменяются под его воздействием. Для этого химического преобразования они используют часть энергии излучения; таким образом, эта энергия не доходит до нижележащих клеток. Недостаток химических фильтров: они проникают в кожу и (в незначительных количествах) через кровь попадают в организм. Кроме того, они могут вызывать аллергию. Чтобы избежать того и другого, были разработаны светозащитные субстанции, состоящие из тонко помолотых минеральных пигментов (оксида цинка или диоксида титана). Они остаются на поверхности кожи и блокируют солнечное облучение, отражая лучи. В остальном солнцезащитные кремы состоят, как и прочие эмульсии, из жира и воды, а также бывают обогащены веществами, смягчающими раздражения и увлажняющими кожу, а также “ловцами радикалов” - такими, как витамин Е.
Взглянем на это великолепие глазами покупателя. Представим, что нас уже не нужно убеждать пользоваться солнцезащитными средствами, так как мы уже поняли, что они, словно бронежилет, защищают нашу кожу от непрерывного потока фотонов, летящих к ней с каждым солнечным лучом. Вопрос — что выбрать?
Прежде всего, посмотрим на этикетку. Скорее всего, надписи на ней будут на английском языке, что вовсе не должно нас пугать. У солнцезащитных средств на этикетах должны быть следующие виды информации:
— Спектр защиты
UVB (УФВ) — средство ослабляет УФ-В-лучи, которые вызывают как загар, так и ожог кожи.
UVA, UVB (широкий спектр) — средство защищает кожу не только от УФ-В-лучей, но и от более мягкого ультрафиолета (УФ-А). УФ-А не вызывает солнечного ожога, но зато может проникать в кожу глубже, чем УФ-В излучение.
— SPF или Фактор защиты (Цифры от 5 до 100, а иногда и выше)
Чтобы выбрать средство, необходимо знать уровень защиты, который оно обеспечивает. На всех упаковках указывается значение SPF (sun protection factor, солнцезащитный фактор). Он характеризует степень предохранения кожи от UVB-лучей, вызывающих покраснение кожи. Кожа обычного человека начинает краснеть после нахождения на солнце в среднем в течение 6-10 минут.
Степень защиты кожи зависит от величины защитного фактора (SPF) средства. На этикетке противосолнечного крема, геля, масла или лосьона ее обозначают числом (от 2 до 40 и больше). Оно показывает, во сколько раз понижается солнечное облучение при использовании данного средства. Как я уже сказала выше известно, что всего 10 минут относительно безопасно загорать с незащищенной кожей. Воспользовавшись специальным кремом, имеющим, допустим, индекс SPF 12, вы можете спокойно греться на солнце в течение двух часов (10х12=120). Впрочем, если вы хотите только загореть, то проводить часы под палящими лучами просто не имеет смысла: максимум через 50 минут образование меланина прекращается.
Утраченный за зиму меланин восстанавливается постепенно. Поэтому в первые дни пребывания на солнце следует пользоваться средствами с высокой степенью защиты - SPF 25, 30 и выше. Средняя степень защиты - средства с индексом SPF от 2 до 20 - понадобится тогда, когда кожа уже привыкла к солнцу и на нее лег первый загар. Чем выше индекс SPF, тем экономичнее средство: наносить его на кожу нужно значительно реже.
Иногда на баночке написано sunblock, что означает, что средство полностью закрывает доступ УФ-лучам к коже. С таким средством уже не загоришь, поэтому sunblock обычно выбирают те, кому УФ-лучи почему-либо вообще противопоказаны.
— Waterproof
Надпись показывает, что средство не смывается водой, то есть идеально подходит для пляжа. Такое средство нельзя выбирать для ежедневного ухода, так как оно образует плотную пленку на коже.
— PABA-free
Это означает, что среди Уф-фильтров нет пара-аминобензойной кислоты, которая чаще других УФ-фильтров вызывает аллергию. Следует знать, что аллергию и раздражение кожи может вызывать не только PABA, поэтому такая надпись не гарантирует безопасность средства для кожи. Гораздо надежнее выбирать средства с надписью dermatologically tested, или hypoallergenic.
— Список УФ-фильтров.
Чаще всего Уф-фильтры перечисляются отдельно от остальных компонентов, как активные ингредиенты. В современных солнцезащитных средствах редко бывает один УФ-фильтр, обычно их как минимум три, а то и больше. Объясняется это необходимостью обеспечить достаточно широкий спектр защиты с достаточно высокой эффективностью, при минимальной концентрации УФ-фильтров. Так как УФ-фильтры часто вызывают аллергию и раздражение кожи, выбор нужной комбинации УФ-фильтров в значительной степени определяет коммерческий успех препарата. Но, к сожалению, в УФ-фильтрах ориентироваться не просто, так как одно и то же вещество может называться по-разному в зависимости от фирмы-производителя.
Таким образом, изучая этикетки солнцезащитных средств надо выбирать:
Спектр защиты — широкий (UVB, UVA), Фактор защиты (SPF) — для умеренного климата 5-10, для южных широт 15-30.
Необходимо приобрести солнцезащитное средство с маркировкой Waterproof для пляжа, и дневной крем с УФ-фильтрами для ежедневного использования.
PABA-free, hypoallergenic.
УФ-фильтры — их должно быть несколько. Не надо покупаться на рекламу «натуральных» солнцезащитных средств — они еще в стадии разработки, и пока их эффективность оставляет желать лучшего. Например, меланин в составе крема является плохим защитником, так как он лучше всего работает там, куда его поместила природа — внутри клеток.
Дополнительные вещества — гель алоэ, масло ши, полисахариды (например, бета-глюкан), антиоксиданты (витамины Е, С), растительные экстракты.
Фирма производитель — должна быть достаточно крупной и известной, так как создание хорошего солнцезащитного средства — задача непростая, требующая качественного сырья, и хорошей научной базы. В заключение, напомню, что, купить солнцезащитные средства (для пляжа и на каждый день), недостаточно — надо ими пользоваться.
Что дозволено Юпитеру…
Но математические расчёты — не единственное, чем стоит руководствоваться при выборе защитного средства. Серьёзную роль играет тип кожи. Поэтому, специалисты были вынуждены поделить все население Земли на несколько групп в зависимости от типа кожи и ее способности загорать.
Ваш тип
Тип 1 кельтский
Тип 2 нордический
Тип 3 среднеевропейский
Тип 4 южноевропейский
Признаки
Рыжеватые или светлые волосы, очень светлая кожа и светло-голубые или зеленые глаза. Часто веснушки
Волосы от светлых до русых, светлая кожа и голубые, серые или зеленоватые глаза
Волосы от русых до каштановых, карие глаза и смугловатая кожа
Волосы от каштановых до черных, очень темные глаза, смуглая кожа
Как кожа реагирует на солнце
Очень быстро получает ожог и никогда по-настоящему не загорает
Легко получает ожог и загорает слабо
Ожог получает только при интенсивном облучении. Загорает хорошо
Ожоги получает редко, загорает легко и интенсивно
Светозащита при загаре весной
Очень жирные солнечные крема, SPF12
Солнечные крема c SPF8-10
В зависимости от типа кожи солнечный крем или молочко SPF6-8
В зависимости от типа кожи солнечные крема, молочко или гель сSPF 4-6
Светозащита летом и на юге
В течение трех недель солнечный крем с SPF от 15 и выше. При экстремальных излучениях (например, на воде) солнечные блокираторы с SPF от 20 и выше
1-я неделя. Солнечные крема с SPF от 15 и выше
1-я неделя. Солнечные крема или молочко с SPF 12-15
1-я неделя. Солнечные крема, молочко или гель с SPF 8-10
2-я неделя. Солнечные крема с SPF 12
2-я неделя. Солнечные крема или молочко с SPF 8-10
2-я неделя. Солнечные крема, молочко или гель с SPF 6-8
3-я неделя. Солнечные крема с SPF 10-12
3-я неделя. Солнечные крема или молочко с SPF 8-10
3-я неделя. Солнечные крема, молочко или гель с SPF 4-6
Солнечная защита в горах выше 2000м
Всегда солнечные блокираторы с SPF от 20 и выше
Вначале солнечные блокираторы с SPF от 20, потом SPF 15-20
Вначале солнечные блокираторы с SPF 20, позднее солнечные кремы с SPF 15
Солнечные кремы с SPF от 15 и выше, позднее кремы с SPF 10-12
Важно для всех
Наносить солнечные препараты за 10-15 минут до выхода на солнце - столько времени необходимо для того, чтобы защита начала действовать
Шоппинг
Специально для чувствительных областей лица марка La Roche-Posay создала линию солнцезащитных средств Anthelios. Высокая степень защиты кремов Anthelios XL LSF 50+ (в виде тюбика и тюбик+стик) защитят особо чувствительную кожу от светового дерматоза (фотодерматоза), появления пигментных пятен и солнечных ожогов. Стик предназначен для нанесения крема на такие участки лица как лоб, крылья носа, также для покрытия участков с веснушками, родимыми пятнами и шрамами. Крем Anthelios XL LSF 50+ подойдет как для лица, так и для кожи на других частях тела.
Protection Solaire Grand Ecran Teinte Ambre. Защитный крем от солнца. В Sisley позаботились о девушках, которые никак не могут выйти без макияжа даже в самый солнечный и жаркий летний день. Теперь можно выбрать для себя совершенно уникальный крем. Это защитный экран от солнца и его вредных излучений, и одновременно тон под макияж.
Fluid Body Sun Cream Spray SPF 20 with botanical extracts. Солнцезащитный спрей, прекрасно справляющийся с уходом за кожей. Средство марки Sisley обладает легкой и быстро впитывающейся текстурой, позволяющей равномерно распределять средство по поверхности кожи. Входящий в средство комплекс УФ фильтров защищает кожу как от лучей UVA, так и UVB.
Sunleya Protection Solaire Anti-Age (SPF15) – солнцезащитный антивозрастной крем для загара. Он не просто защищает кожу с помощью солнечного экрана (к этому мы уже привыкли), но и стимулирует ее естественный защитный механизм.
Гамма солнцезащитных средств для любого типа кожи Capital Soleil от Vichy - защита от воздействия солнечных лучей любой интенсивности. Специально для людей с разной чувствительностью кожи лабораториям Vichy в своей солнцезащитной гамме средств соединила все необходимые параметры, чтобы предложить индивидуальную защиту от двух видов ультрафиолетовых лучей ,водостойкость, устойчивость к песку, гипоаллергенность, эффективность и безопасность. Крем для лица, освежающее молочко-гель, жидкая эмульсия, а также бальзам для восстановления клеток кожи при солнечных ожогах и молочко-уход после загара позволят наслаждаться солнечным теплом, не опасаясь за состояние своего кожного покрова.
Не секрет, что марка Lancaster, являясь признанным лидером на рынке солнцезащитных средств, вот уже более 35 лет разрабатывает все новые и новые продукты. В этом году всемирно известный бренд представляет две линии защиты кожи от старения. В молодости мы частенько любим пожариться на палящем солнышке, не задумываясь о последствиях, а вот годы спустя многим придется пожинать плоды собственного неразумного поведения.
Новые средства Sun Beauty Care и Anti-Age Sun Face Protection направлены на устранение именно этой проблемы. Благодаря многоуровневой системе фильтров они не только защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета, но также одновременно питают, увлажняют ее и дарят фирменный золотистый загар от Lancaster.
С целью профилактики признаков фотостарения (особенно в весенне-летнее время) обладательницам светлой и тонкой кожи для ежедневного ухода рекомендуется использовать средства, содержащие в своём составе солнцезащитные фильтры. Марка аптечной косметики класса премиум RoC предлагает увлажняющее молочко для всех типов кожи Hydra + (SPF 15). Благодаря лёгкой и нежной текстуре, оно быстро впитывается и может использоваться как основа под макияж. Для людей с уже имеющимися признаками фотостарения рекомендуется использование средств с производными ретинола (витамина А), различные косметологические методики, включающие пилинги и микродермабразию. Для коррекции таких проявлений женщинам с 30-35-летнего возраста можно использовать увлажняющий дневной крем Retin-Ox Correxion™ марки RoC. Он содержит в своём составе UVA/UVB-фильтры и антиоксиданты (витамин Е) для эффективной защиты от вредных внешних воздействий, особенно от УФ-лучей.
Линия солнцезащитной косметики «Пляж» ТД «Мак-Дак» бережно ухаживает и надежно защищает кожу от негативного влияния ультрафиолета. Легкая быстро впитывающаяся текстура позволяет равномерно распределить средство по поверхности. После нанесения оно не оставляет жирного блеска, интенсивно увлажняет и повышает упругость кожи. Кроме того, средство обладает водоотталкивающем свойством, а также лишено липкого «эффекта».
Сегодня средства с высоким фактором защиты от солнца практически полностью блокирует лучи спектра UVB, пропуская при этом лучи UVA, которые проникают глубоко в кожу и вызывают преждевременное старение. Несмотря на то, что мощность лучей UVA гораздо слабее мощности UVB, в течение дня мы получаем в 1000 раз большую суммарную дозу лучей UVA, чем UVB. L’Oreal восполнил этот недостаток, выпустив серию Solar Expertise с полноценной защитой от вредного излучения – своеобразного акселератора злокачественного перерождения клеток. Активный уход против морщин и пигментных пятен «Лицо, декольте и руки» и солнцезащитное молочко «Передовая защита» с ультралегкой водостойкой текстурой сберегут кожу от вредной солнечной инсоляции.
Солнцезащитная линия Avon Bronze предлагает новые средства для защиты кожи взрослых и детей от ультрафиолетового излучения. В состав средств входят витамины А, В5, Е и натуральные ингредиенты (масло какао, пальмовое масло, экстракт масляного дерева), обеспечивающие увлажнение и питание. Новинка этого лета – солнцезащитный водоустойчивый лосьон SPF 10. Он обеспечивает полноценное увлажнение кожи благодаря витаминам Е и В5, а также растительным экстрактам – алоэ, кокосовому и пальмовому маслу, маслу какао и дерева Ши. В линии средств по уходу за кожей после загара появился охлаждающий гель с экстрактом алоэ, восстанавливающий баланс увлажненности кожи.
Другой косметической маркой, имеющей в своем арсенале солнцезащитные средства со сбалансированной системой UVA/UVB-фильтров, является Nivea Sun. Она надежно предохранит кожу от преждевременных морщин и ожогов, а также минимизирует риск аллергических реакций, вызываемых солнцем. Входящий в солнцезащитный средства родственный коже гидрамин обеспечивает ее увлажнение в течение 24 часов. Все средства легко наносятся, быстро впитываются, не обладают липким эффектом и являются водостойкими. Примечательно, что они начинают действовать сразу же после нанесения, т.е. не нужно больше ждать15-30 минут перед тем, как появится на солнце.
В детской гамме продуктов Nivea Sun – пополнение: помимо солнцезащитных лосьонов появился цветной спрей с фактором защиты 30. При его использовании родители видят, куда они уже нанесли средство, а куда еще нет. Цвет исчезает через несколько минут после применения.
Garnier представляет новинку на рынке средств после загара Ambre Solaire – бальзам после загара от солнечных ожогов. Его легкая формула дарит коже ощущение невероятной свежести и успокаивает кожу, устраняя неприятное жжение от солнечных ожогов. Бальзам обогащен экстрактом кактуса, который выполняет функцию резервуара влаги для кожи. Восстановленная и увлажненная в течение 12 часов, кожа вновь обретает ощущение комфорта. Крем моментально впитывается, оставляя легкий приятный аромат.
Солнцезащитная серия «Пленер», разработанная компанией «Лаборатория косметики «Аркадия», позволит наслаждаться солнечными ваннами, сохраняя здоровье кожи. Солнечный фильтр нового поколения на базе микронизированных частиц, обладает тройным действием, при этом не проникает в глубокие слои кожи и не раздражает ее. Благодаря поглощению, рассеиванию и отражению световых лучей во всем спектре UVA и UVB излучения, обеспечивается защита от ожогов и профилактика фотостарения. Активные компоненты (β-1,3-глюкан, мембранные липиды, витамин Е) создают комплекс биологической защиты, стимулируют регенерацию и восстанавливают защитный барьер. Крем разработан для ежедневного использования, хорошо увлажняет, подходит для чувствительной и детской кожи.
Приятного отпуска и безопасного загара Вам!
