результат дает..но мне больше нравится наклоняться в бок..так эффективней и быстрее результат получишь

Friendly_Grenade, ты серьезно? Вроде же не сложно. Может, как-то хитро надо наклоняться? И много повторов? Это, насколько я понимаю, должно убрать лишнее с боков.

ага. лишнее с боков уберет и мышцы там подкачает..а обруч только форму делает

Исходное сообщение dimich22
Вчера крутил обруч без перерыва. Пора в книгу рекордов Гиннеса)))

Круто!!!!!!!!

suroviy-angel, спасиб.
Friendly_Grenade, так что, просто делать наклоны в стороны? Можешь чуть-чуть описать? И сколько их надо делать?

я по разам не считаю...просто включаю какую-нибудь песню и ,пока она не закончится,делаю наклоны.

Т.е. получается, пару минут. Да, много... Но, может, попробовать... Хотя само упражнение мне не очень нравится. С другой стороны, и пресс раньше очень не любил. А что сделаешь, если по-другому никак?