Думаю, действительно в этом году последний раз съездили с палаткой в лес. Читать далее...

Ездили на выходных за город с подругой и ее сыном 10 лет. Ну ладно, он игнорирует все замечания и делает все по своему и мнение окружающих ни в грош не ставит.
Но вот что поразило. Сели в машину. Первым же делом он уже и шторку подергал и козырек пооткрывал и зеркало тоже. Т.е. уважения к чужим вещам нет вообще никакого. Помнится, в его возрасте я мог в крайнем случае попросить у другого взрослого что-то посмотреть, и то очень редко. О том, что можно взять без спроса, не было даже мысли. Этот же, даже после предупреждения, хватается за нож или топор. Приходилось тупо прятать. Дал попилить складной пилой - умудрился ее развинтить, тупо дергая ее туда-сюда. Я, конечно, тоже раньше мало понимал, как вещи достаются, но такого у нас не было. Можно было легко схлопотать. А сейчас у нас толерантность, мля.
Еще такое наблюдение. Я, конечно, не истина в последней инстанции. Но пытался донести до него некоторые моменты, как лучше делать и объяснял почему. Он вроде слушает. Но видно, что ему абсолютно по барабану твои рассуждения. Следующим же действием он делает так, как ему удобно. Хотя вроде спрашиваешь - ты понял? да, говорит - понял.
А, начало пути тоже задалось. Сели они с мамой. Ладно, я понимаю, дома вроде поесть не успел. Но, в школе-то обедал. Нет, понеслось с места в карьер - хочу есть. Дайте чипсы. Говорю - не надо чипсы есть в машине. Пофиг. опять же, мне бы в голову не пришло в чужом доме или машине так поступать. Слово хозяина - это закон. Ты можешь сначала спросить, если ты что-то действительно очень хочешь. Но так делать непозволительно.
Вот, накипело.

За неделю преодолел 30 км. 3 подхода по 10 км и по 20 минут где-то. Вообще, неплохо. Но надо будет как-то разнообразить занятия. На тренажере есть только изменение нагрузки. И все. Значит, надо самому менять нагрузку и интенсивность. Чтобы было что-то типа интервальной тренировки.

Ну что, можно меня поздравить. Теперь я старший специалист. Карьерный рост, епть))

Как ни жаль, но у мужчин турнир выиграл Джокович. А так надеялся, что победит Федерер, раз уж Надаль не участвует в этом.
Зато безумно рад, что проиграла Уильямс. И, что вдвойне хорошо - еще в полуфинале. Финал, боюсь, она бы не отдала.
Тихой сапой Хингис выиграла 5й турнир Большого Шлема за сезон. Как так? А вы подумайте))
Может, опять что-то ест? Хотя в целом я ее очень уважаю. Все-таки атлетический женский теннис не по мне. Для этого мужской есть))

Задумались о покупке какого-нибудь тренажера домой. Сначала думали об эллиптическом тренажере или беговой дорожке. В итоге, нам отдали ненужный велотренажер. Спасибо семье. Домой доволок с трудом. Меня уверяли, что он весит 16 кг. Но, как оказалось - все 25.
Вчера опробовали. Покрутили педали по полчасика. Я, правда - 20 минут. За это время "проехал" 10 км. Что интересно, в отличие от обычного велосипеда я устаю меньше. Не знаю, в чем тут дело. Может, велотренажер врет. У меня получается средняя скорость около 30 км/ч. Что-то я в этом сомневаюсь, ибо на велике, чтобы достигнуть хотя бы 20 км/ч я кручу педали изо всех сил.
P.S. Покрутил педали перед ужином. В итоге сожрал полкурицы)) Будем считать, что закинулся белком))

Мда, никогда бы не подумал, но в последнее время все чаще думаю о возрасте. Этому, конечно, способствуют события вокруг. Много людей вокруг меня так или иначе перенесли серьезные заболевания или вообще еще пока в процессе. Радостного, скажу я вам - мало. Теперь я опасаюсь даже того, что занемела рука или нога или закололо в боку. Черт. Наверное, кстати, это одна из причин, по которой я все-таки решил себя держать в форме.
Ладно, всем добра)) Ну и здоровья, конечно))

Отражение в зеркале мне все больше нравится))
P.S. Стал делать небольшие упражнения на пресс в течение дня. Даже не ожидал. Т.е. делаю вроде обычные наклоны в стороны, скажем, по 20-30 повторений за раз. Плюс сопутствующие упражнения. Ну и силовые в догонку - отжимания, подтягивания. А чувствуется прилично.
Надо попробовать позаниматься в таком режиме хотя бы месяц и посмотреть на результат. Но, как я говорил - улучшения заметны))

Вчера ездили за город. Грибов особо не нашли. Клюква еще зеленая. Черника есть, но уже отходит.
Что поразило в очередной раз - это смог над городом. Не знаю, как в более мелких городах, но в Питере в последнее время - это просто кошмар. Неба почти не видно. Оно все в серой дымке. Это очень заметно, когда выезжаешь из города. На природе голубое небо и светит солнце. Остаться бы жить там... Но, к сожалению, это только мечты. Может, купить домик в деревне?

сантиметр. Это о талии. Бока, конечно, уходят тяжело. Но все же, на мой взгляд, уже лучше, чем было. Хотя, еще работать и работать.
Прочитал о том, как убрать бока и складки на боках. Основное - боковые наклоны и повороты туловища. Единственное, надо делать раз 30-40 за раз. Сколько подходов - я не понял)) Эти упражнения я делал и раньше, но не в таких количествах. Вчера делал на основной тренировке в перерывах между подходами. теперь все болит. Значит, эффект есть. Пожалуй, надо и на работе периодически этим заниматься помимо забегов вниз-вверх.
P.S. Надо бы фото запилить. Но последние результаты пока не фоткал. А предыдущие выглядят стремно))

Да, как я и думал, этот сыр "ромашкино" - просто бренд торговой сети, а закупают они у разных производителей. Татарский Пошехонский нарезан треугольничками и отрезать от него не очень удобно. А вчера были квадратики. Видно, из бруска. Так вот, этот новый кусковой - из Удмуртии. Мне он понравился меньше. Во-первых, он тверже, чем Мамадышский и даже как-то скрипит на зубах. Я так не люблю)) Ну и немного солоноват, что тоже на любителя. Так что тут отдаю предпочтение татарам. У них есть еще костромской, но я пока не пробовал.

Вообще, этот пост перекликается с предыдущим. Но все равно.
Этот ремень у меня уже больше 10 лет наверное. По-моему я не был еще даже женат))
Я ношу его всегда на одной и той же дырке. Лишь однажды я сделал дополнительную дырку. Но больше этот подвиг я повторить не смог. Помню, что из-за малого количества подкожного жира мне было все время холодно))
Иногда мне приходилось ослаблять ремень на одну дырку. И это был сигнал к тому, что пора приводить себя в форму. Сейчас этот период подзатянулся. И лишь относительно недавно я смог застегивать ремень на привычную дырку. Возвращаться обратно не хочу. Ведь это так противно, когда мешает живот.

Впервые после начала года я достиг уровня 78 кг. Конечно, ради справедливости стоит признать, что последние пару дней я использовал читинг. Вечером питались арбузом))
Сначала пытался просто заниматься побольше спортом, но это мало давало результат. И только сейчас, практически на максимуме возможностей, я сделал это. Но приходит осознание того, что дальше надо уже жить по-другому. Бурные застолья должны уйти в прошлое. Организм на них стал реагировать очень болезненно.
А сейчас зато чувствую себя замечательно. Не знаю, как люди справляются с лишними 10-20 и более кг, а мне и лишние 2-4 кг уже тяжело и сильно ощущаются.

Сегодня в зале первый раз опробовал беговую дорожку. Вообще, я не люблю бегать. Поэтому тут тоже выставил просто быструю ходьбу. Через 10 минут пот с меня лил ручьями. Я, конечно, перед этим размялся и провел силовую тренировку, может поэтому такой результат. Но бегать постоянно, наверное я бы не стал.
Вообще, есть одна проблема. Может, конечно, надуманная. Но отчасти так оно и есть. У меня довольно большие ноги. Т.е. объем мышц бедра на приличном уровне. Из-за этого мне тяжело даются аэробные нагрузки на ноги. Количество молочной кислоты зашкаливает и я устаю очень быстро. Поэтому и на велосипеде долго не могу ездить. Тут, конечно, еще проблемы с выносливостью, возможно и жалость к себе. Но и описанные симптомы не стоит списывать со счетов.
Попробую в ближайшее время совмещать силовые и аэробные нагрузки, в частности беговую дорожку. Посмотрим, что будет.
Кстати, эллиптический тренажер мне нравится больше, но в прошлый раз я продержался только пару минут - забились мышцы ног. Тоже самое и на велотренажере, хотя там в целом могу дольше крутить педали. Но это все-таки более изолированный тренажер. На нем в основном только ноги задействованы, а на дорожке и эллипсе еще и живот, например.

После просмотра шоу "Взвешенные люди", зацепился за Дениса Семенихина. Почитал немного про него. Скачал его книжку. Пишет интересно. Вообще, его принцип - заниматься функциональным тренингом, т.е. подручными средствами. Он где-то подтягивается, где-то идет пешком. Говорит, что когда работал в офисе, периодически в течение дня ходил на 5 этаж пешком. Это не дает засиживаться и есть некоторая физическая нагрузка. Тоже стал ходить вниз-вверх))

Я очень люблю сыр. Могу есть просто так. Раньше любил с булкой и маслом. Теперь вот с хлебом просто. Но это не суть.
Сыров нормальных нет. Это просто ни в какие ворота не лезет. Та дрянь, что у нас продается не идет ни в какое сравнение даже с тем, что было в советское время.
Раньше я брал "Лакомо". Но в последнее время он испортился и "Эдам" имеет отвратительный вкус. Брали раньше Валио, но теперь они вроде как идеологические враги. Да и вкус мне как-то разонравился. Это который "Легкий" или "Сливочный".
Есть "Савушкин продукт" но по мне он слишком твердый. Хотя по вкусу более-менее. Всякие свали я не беру принципиально.
А вчера решил посмотреть, что это за сыр "Ромашкино". Оказалось - Татарстан. После посещения Казани я очень проникся к ним и мне нравятся их продукты. Взял Пошехонский сыр. Мне понравилось. Так что остановлюсь пока на нем.

Мелкую отправили с родителями, а сами рванули в лес. Вообще, у меня были сомнения насчет этого. В пятницу вырваться пораньше не удалось. Да и хотелось чего-то нового, но темнеет сейчас рано, поэтому не до экспериментов. Читать далее...

Суровый и беспощадный.
Понадобилось тут обратиться к юристу. Вернее нотариусу. Такого хамства я не встречал давно. Т.е. за твои же деньги (и отнюдь не пять копеек) тебя же еще и оплевали.
Как еще один пример - выбирал куда поехать в отпуск. В двух местах мне обещали перезвонить и не сделали этого, хотя я сам звонил и просил как-то ускорить процесс. Еще в одном месте предложили самостоятельно через интернет выбрать что мне надо и с готовым решением прийти к ним. Зачем они тогда нужны?
В итоге, обошелся без посредников. Купили напрямую.
Читать далее...

Не стало Льва Дурова.
Уходит поколение артистов моего детства. Очень жаль.