Недавние исследования ученных из Австралии говорят о том, что завтрак с большим содержанием кальция помогает сжигать жир. В эксперименте участвовала группа полных людей, разделенных на две части. Целью исследования было узнать, как влияет завтрак с большим содержанием кальция, по сравнению с обычным завтраком, на оксидацию жиров. Как правило, после приема пищи оксидации жиров замедляется, однако у группы людей потреблявших по утрам завтрак, содержащий много кальция, замедление оказалось меньше на 44%.



Более глубокие исследования показали, что данный эффект достигается не за счет самого кальция, а благодаря употреблению молочных продуктов. Таким образом, добавление в вашу диету молочных продуктов будет способствовать более эффективному сжиганию жира.



Еще по теме 9 советов для желающих похудеть