У меня есть некоторые проблемы с поджелудочной. Применять этот рецепт я начала именно для её поддержания и лечения. Но оказалось, что эффект намного обширнее! Хочу поделиться со всеми женщинами. которые хотят стать более здоровыми, а заодно и похудеть.

Средство максимально простое и дешевое. Что выделяет его из многих других, применять можно практически постоянно и нет почти никаких противопоказаний, кроме совсем уж индивидуальных. К тому же оздоровление получается очень комплексным 😊

Ингредиенты для коктейля

Всё, что понадобится — кефир и греча. Вообще нужна гречневая мука, но я сама мелю её кофемолкой из крупы. Если кофемолка у вас отсутствует, можно купить готовую муку. Она сейчас продается повсеместно.

Какой эффект от гречки с кефиром

Улучшения с поджелудочной, для которой всё и затевалось, произошли практически сразу. Для меня этот коктейль вполне питательный, поэтому им я заменила завтрак. Выяснилось, что такая смесь очень полезна для ЖКТ, что я вскоре вполне прочувствовала. Очищает и лечит печень, наполняет организм витаминами, микроэлементами, аминокислотами, полезен для страдающих от сахарного диабета, панкреатита.

Побочным эффектом для меня стало похудение на 5 кг за месяц. Я совершенно ничего не меняла в рационе и образе жизни, кроме этого коктейля. Такой эффект меня очень порадовал!

Как приготовить коктейль здоровья

Я беру 3-4 столовых ложки гречневой муки и смешиваю со стаканом кефира. Делаю это вечером, чтобы смесь могла за ночь настояться. В последнее время использую зеленую гречу. Это крупа для проращивания. Мне кажется, в ней больше полезных веществ.

/3akpacoty.ru/wp-content/uploads/2019/05/1-9-150x111.jpg" target="_blank">https://3akpacoty.ru/wp-content/uploads/2019/05/1-9-150x111.jpg 150w, https://3akpacoty.ru/wp-content/uploads/2019/05/1-9-404x300.jpg 404w, https://3akpacoty.ru/wp-content/uploads/2019/05/1-9.jpg 646w" style="vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" />

Как принимать кефир с гречей

Утром я выпиваю стакан воды, а через 15-30 минут употребляю коктейль. В него можно добавить чайную ложку мёда, чтобы получить еще больше пользы. Ну и для вкуса, конечно 😁

Принимать гречу с кефиром можно длительное время. Я пью второй месяц. Можно делать небольшие перерывы.

Нельзя употреблять такую смесь во время обострений! Не забывайте консультироваться с врачом!

Утренний коктейль из гречи и кефира от панкреатита и для похудения