Вот, смотрела свои дневники удаленные... Решила этот востановить! Перечитала его, опять решила попробовать. Тогда у меня ничего не вышо
Сейчас уже лето...2005 год. Я все также не довольна. Хотя, я всетаки похудела с того периуда.

Вот начинаю заново... Днем наверное пойду покупать ингриденты для "фирминого салата" :) Изредко придеться нарушать, но что поделать? К тому-же, сладкое - это моя слабость... Как наверное и у большенства.

Итак, вот рецепт моего "фирменого" салата:

2 огурца, 2 помидора, 2 яйца, 3 яблока, какаято зелень (укроп, петрушка..), кукуруза вареная. Но это все лишь на мой вкус.
Все это (кроме кукурузы) мелко режится, (яйца в крутую вареные) и ссыпается в одно большое блюдо... И заливается кефиром. Чем больше, тем лудьше. Ну, и только это и ешь, иногда вместе с гречькой и вареной курецой или рыбой без соли.

Это чисто мое, хотите, пробуйте, очень вкусно на мой взгляд!
приятного апетита!

Во блин!!! Как я на себя злюсь!За вчерашнее...
Я таки не пошла спортом заниматся, а сев бутерброт с хлебом и помидором (во дурва!) пошла спать!
Сегодня, так вышло, пришлось сесть 3.5 шоколадки... Просто есгодня мы в школе проходили "Психо-тест" и нам сказали шоколад принести.
Но зато, придя домой и сьев "пиалку" - (маленькая такая чашка-тарелка) своего "фирменого" салата я решила больше в день ничего не есть! Интересно, на долго ли меня хватит? И начала издеватся над собой физически! Крутить круг, прыгать, на вело-тренажоре и т.д...
Хочю завтро повторить! :)

Сегодня я соблюдала диету.. Но не сильно.
Наелась яблок, огурец с помидором и кифиром. Чай без сахара...
Но зато пакетик "бислей" и немного халвы и семечек в шоколаде...
Мама надомной издевается! Вот как назло покупает всю эту фигню, перед которой так трудно устоять!
Чтож, сейчас пойду спортом заниматся.. Все день седня пробегала, и небыло времени на самое главное - себя!
Все, пошола!

А в том, что это не диета на какойто периуд, а навсегда.
И если вы ее начнете, то вам уже не захочется ее бросать!
Разве что так, изредко себя балывать...
В чем она заключается? Вот в чем:

Нужно НАВСЕГДА отказатся от продуктов как:

Хлеб
Соль
Сахар
Жареное
Жирное
Сливочьное масло
Картошка
Яйца
Копченое
Сало
Свинина
Макароны
Колбаса

Ну, и так далее...
Стоит поправить, яйца можно есть, но не в жареном виде и без желтака...
Рецепт прост, но не каждый сможет. Та девушка которая дала его, проднржалась на нем пол года, это был рекорд...

Итак: Пыталась начать диету. Это вышло очень даже хорошо, я ее не нарушала и все было ок! Пока не настало Д.Р моей бабушки.
Оно длилось 3 дня, и после этого я уже не могла отказать себе не в сладком, не в мучьном! Злилась на себя, ругала, был и стимул и желание, но все равно не могла пройти мимо румяного тостика и банки с шоколадным маслом!
Вчера, я поехала в поездку, и смотря в машинное зеркало заметела что у меня есть чтото общее с Анастасией Стотцкой! Меня чють удар не взял. Тоже широкая морда, - не промахнешся, и тоже наглое выражение! После этого я решила что с меня хватит!
Сегодня утречьком, как обычьно в 05:00 выпроводив маму на работу, сделала себе чай с сахором, и жареным тостиком.
Залезла под одеяло, и лягла досыпать(поев перед этим).
Все! Сегодня весь день ни сладкого не мучного не ела!
Позанималась спортом:
300 прыжков
100 качаний пресса
1 час кручения обруча
5 минут на "диске здоровья"
Несколько простых упражнений и 15 минут усердного каниния на вело-тренажоре...
Буду мучать себя! А то у меня уже черезчюр много "стимулов" появилось! Да и днюхи у всех скоро начинаются, нужно быть в форме!

Этот дневник создан для того чтобы я могла записывать когда я исполняю и когда нет свою "диету" и "упражнения".
Скоро весна, потом лето... Я не довольна своей фигурой.
Короче, тут будут находится очень полезные рецепты, виды упражнений и т.д. Буду очень рада если комне присойденятся, или будут давать советы. Всем ОЧЕНЬ рада!!!
Чтож, добро пожаловать!

Это мой временный дневник! Всем ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!