Чтобы похудеть с его помощью, hudeem-bez-problem.ru рекомендует начинать курс с 1 чайной ложки масла в день, выпивая ее за утром примерно за 15 минут до завтрака. Постепенно ежедневную самые эфективные упражнения для похудения дозу необходимо довести до 1 столовой ложки. Не каждый человек способен длительное время придерживаться правил питания по Шелдону – отсутствие привычных блюд в рационе и постоянно присутствующее чувство голода действуют на психику негативно. Данный вариант сливовой диеты предлагает составлять свое меню совершенно самостоятельно, руководствуясь лишь общими рекомендациями: