Медицинские факты:

1. Курение ухудшает кровообращение, особенно в руках и ногах.

Значит, питание мышц нарушается, и они недополучают кислорода, энергии, витаминов и белков, поэтому развиваются хуже и могут даже усыхать.



2. Курение засоряет легкие и ухудшает их работу и газообмен.

Значит, ухудшается обеспечение кислородом мышц и всего организма в целом. Хуже выводятся отработанные вещества. Очень сильно падает выносливость и снижается скорость восстановления мышц после нагрузок. При недостатке кислорода и накоплении токсинов нарушается обмен веществ.




К чему приводит курение!!!

 3. Во время курения, через легкие в кровь попадают токсины.

Значит, происходит отравление организма, и он вынужден тратить силы не на развитие мышц, а на нейтрализацию токсинов.



4. Помните, что сердце – это тоже мышца! Причем, мышцы сердца очень сильно страдают от ухудшения кровообращения и недостатка кислорода.



5. На пачках сигарет написано – МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ

Это не для красоты написали и не чтобы вас попугать, а потому, что это действительно вредно.



Выводы:



1. Развитие физических показателей напрямую зависит от состояния здоровья.

2. Если вы много курите, ответ однозначный – курение ухудшает спортивные показатели, замедляет рост мышц, снижает выносливость, сильно ухудшает кровообращение и может вызвать заболевания.

3. Если вы курите очень мало (1-2 сигареты в день), нельзя сказать, что это остановит рост мышц… но… это еще один минус на чашу весов.



Стали правильно тренироваться – это плюс, стали закаливаться – это плюс, стали правильно питаться – это плюс, сделали доброе дело – это плюс

Дышите выхлопными газами это минус, не знаете меру алкоголю это минус, выкурили сигарету это минус…

Кстати, я знаю людей, которые бросили курить, начав заниматься спортом, просто у них поменялись приоритеты, взгляды и появились новые цели в жизни.

Все-таки спорт делает человека лучше

Движение – это жизнь ! Начинайте заниматься спортом, бегать, закаляться, делать гимнастику и вы надолго сохраните молодость, силу и красоту.

 

Кстати все сказанное касается не только сигарет, но и кальяна и выхлопных газов в автомобильных пробках… Старайтесь чаще выходить в парк чтобы прочистить легкие и наполнить тело силой природы, и вы будете чувствовать себя намного лучше!



Друзья, получайте кайф от того, что вы дышите чистым воздухом с запахом леса, моря, дождя и росы. Удачи!!!