-Maffia New


На ЛиРУ есть мафия. Защити друзей!

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. AnnLays - 1811 ( +67)
2. _Prince_ - 923 ( +195)
3. Carolle - 907 ( +299)
4. x_BoNy_x - 780 ( +74)
5. Tommy Ford - 746 ( +123)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. SeXyАнГеЛоК - 396 000 Лир (18:59 19.08.2008)
2. Tommy_Jonson - 139 050 Лир (02:19 01.09.2008)
3. Mello666 - 111 600 Лир (04:59 13.08.2008)
4. FallenFairy - 111 600 Лир (20:14 01.09.2008)
5. Фрау Меркель - 98 100 Лир (15:39 25.08.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в devaha-s-krishi

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Мы_будем_худыми Ногтевой_дизайн НЕ_ЖРАТЬ УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Вкусно_Быстро_Недорого
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мой_цитатник Выгляди_на_100 ноты_души

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 203


Диета «Десять продуктов»

Понедельник, 17 Января 2011 г. 15:49 + в цитатник
Эту диету очень любят знаменитости. В основном, привлекает ее простота: эта диета походит практически каждому человеку любого возраста, пола, режима питания.
В основе этой диеты лежит принцип ежедневного употребления 10 различных видов продуктов, которые можно готовить любыми способами.

К примеру, если в первый день Вам нужно позавтракать яйцами отварными, то на второй день можно приготовить омлет, а на третий салат с яйцом и прочее.

Среди всех пищевых продуктов обязательно должны быть: куриное мясо, грибы, яйца, помидоры, кабачки, баклажаны, капуста, яблоки, огурцы и кефир. Общая масса съеденных продуктов в день – не больше 1,5 кг.

Диета длиться 10 дней, за это время Вы сможете похудеть на 4-5 кг веса. Повторить диету можно только через 1-2 недели, как минимум. К тому же, Вы можете употреблять лука в день где-то 1 головку, чеснок, петрушку и укроп, сок лимона, мед (в день 1 ч. ложку), чай зеленый, масло оливковое (1 ст. ложку на день) и хлеб ржаной (не больше 1 ломтика).

Приблизительное меню на 3 дня

1 день

Завтрак – съесть салатик из капусты, яиц и грибов (200 г), 1 яблочко, выпить кефира 100 мл.

На обед отварить курицу и грибы (200 г), стушить баклажаны (100 г), салатик из огурцов (100 г).

На ужин запечь кабачки с томатами (200 г), хлеб ржаной (1 кусочек), чаю зеленого 100 мл.

2 день

Завтрак – съесть 2 яйца отварных, пюре яблочное (100 г), выпить кефира 200 мл.

На обед отварить курицу и грибы (200 г), сделать рагу из капусты, кабачков (200 г), хлеб ржаной (1 кусочек).

На ужин запечь баклажаны (100 г), салатик с помидорами, огурцами (200 г), чаю зеленого 100 мл.

3 день

Завтрак – съесть омлет (200 г), 1 яблочко, выпить кефира 100 мл.

На обед стушить курицу с баклажанами, кабачками (200 г), сделать салат из огурцов, помидоров (200 г), чай зеленый (100 мл).

На ужин сделать салатик с капустой, огурцами (200 г), грибы тушеные (100 г), чаю зеленого 100 мл.
 (323x323, 18Kb)
Рубрики:  Дневник худеющей

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку