-Maffia New


На ЛиРУ есть мафия. Защити друзей!

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. AnnLays - 1811 ( +67)
2. _Prince_ - 923 ( +195)
3. Carolle - 907 ( +299)
4. x_BoNy_x - 780 ( +74)
5. Tommy Ford - 746 ( +123)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. SeXyАнГеЛоК - 396 000 Лир (18:59 19.08.2008)
2. Tommy_Jonson - 139 050 Лир (02:19 01.09.2008)
3. Mello666 - 111 600 Лир (04:59 13.08.2008)
4. FallenFairy - 111 600 Лир (20:14 01.09.2008)
5. Фрау Меркель - 98 100 Лир (15:39 25.08.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в devaha-s-krishi

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Мы_будем_худыми Ногтевой_дизайн НЕ_ЖРАТЬ УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Вкусно_Быстро_Недорого
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мой_цитатник Выгляди_на_100 ноты_души

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 203


Дневник худеющейю День второй. Белковый.

Суббота, 20 Февраля 2010 г. 19:31 + в цитатник
Завтрак - должен быть чай без сахара с куском ржаного хлеба, был просто чай.
Второй завтрак - 2 стакана кефира и кусок ржаного хлеба(у меня был в виде сухарей)
Обед - должно быть 300 гр мяса или рыбы плюс 100 г горшка. У меня было 200 гр варенной курицы плюс 120 гр горошка.
Полдник - должен был быть чай с хлебом у меня просто чай.
Ужин - должно быть либо 2 варенных яйца, либо 2 стакана кефира, либо 200гр рыбы У меня было 150 гр отваренных грибов с укропом и сверху догнала апельсинкой)))
Упражнения были силовые - пресс, бедра, ягодицы, талия, верхний плечевой пояс. Конечно им предшествовала разминка.
Счиаю. что день прошел хорошо)
Рубрики:  Дневник худеющей
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку