Ппервый день прошел нормально. Я впервые вытерпела целый день на кефире. Плюс 100 гр ржаного хлеба в виде сухарей)
Надо сказать, что кефир я люблю, поэтому выбрала именно его ( на выбор было либо 2 литра кефира либо 1,5 литра молока). Но даже с моей любовью к кефиру, к вечеру от кефира стало воротить((( Но я выдержала, хотя выпила не 2 литра. а 1,8 л. Последние 200 гр не влезли...
В середине дня сделала разминку, аэробику и силовые упражнения. Все это нашла на диске "Худеем за неделю". Разминка порадовала - минут 20 активных движений. Потом минут 40 аэробики. Силовые упражнения самые тяжелые - это где пресс надо качать, бедра и все такое... Выдержала только 1 цикл, тоесть все упражнения выполняла по 1 подходу. Во второй день буду увеличивать количество подходов.
Никогда не думала, что будет так круто делать упражнения. Самое клевое, что сегодня чувствую мышцы именно там, где проблемные места. То есть все идет по плану.
Во многом помогло то, что начала вести этот дневник. Т.к. Знала, что надо будет писать отчет, а писать можно только правду.
Сегодня у меня уже начался второй день - БЕЛКОВЫЙ. О нем напишу вечером)))) А сейчас побегу делать упражнения)