-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Deva_O

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.08.2015
Записей: 726
Комментариев: 11
Написано: 750


ПОМОЖЕМ ПОЧКАМ...

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 21:07 + в цитатник
Цитата сообщения Люд-мила_Т Поможем почкам...

Упражнение - Подпитка почек для повышения жизненных сил

Согласно китайской философии, почки напрямую связаны с энергетикой тела, ответственны за мочеполовую систему, состояние волос, молодость и т.д.


1) Встаньте прямо, ноги вместе.
2) Сделайте вдох.
3) Наклонитесь вниз, не сгибая колен, и коснитесь пальцами рук пальцев ног. Одновременно сделайте плавный выдох. Задержитесь в этой позиции примерно две секунды.
4) Примите исходное положение, восстановите дыхание и затем плавно вдохните.
5) Положите свои ладони на почки, слегка прогнитесь. Одновременно стиснув зубы выдыхайте через рот.
6) Опустите руки вдоль бёдер и вернитесь в исходное положение, восстановите дыхание.
Упражнение повторяется 10 раз.

Цель упражнения - не растянуть мышцы ног. Если наклониться полностью не получается, следует делать так, чтобы было комфортно и не нарушалось расслабление. Так же не следует слишком сильно запрокидываться назад во второй части.
Главная цель - очистить системы меридианов почек и мочевого пузыря, поддержать функцию почек.

По материалам книги Вон Кью Кита - Искусство Цигун.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Люд-мила_Т   обратиться по имени Пятница, 23 Декабря 2016 г. 21:12 (ссылка)
Благодарю за цитирование.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 21:14ссылка
И Вам огромное спасибо!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку