Если вы хотите избавиться от лишнего веса и побаловать себя своими любимыми грушами - данная диета для вас. Ожидаемый результат - 2-4 кг. Сегодня груши продаются круглый год, но для этой диеты лучше всего выбирать груши сорта Белый - ароматные и зрелые, незрелые не годятся для диеты. Белая груша очищает организм от накопившихся шлаков и вредных токсинов, нормализует стул. В день рекомендуется выпивать до 2 л жидкости, в том числе чай, свежевыжатый сок, несладкий морс. Диета противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям. 

Меню диеты на неделю:

 

1-ый день

 

Завтрак: две груши, 50 г черного хлеба, стаканчик обезжиренного йогурта. 

Обед: 50 г отварного риса, 100 г куриной грудинки.

Ужин: (не ранее, чем через три часа после обеда) – две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара. 

 

2-ой день 

 

Завтрак: две груши, 50 г черного хлеба, стаканчик обезжиренного йогурта. 

Обед: 50 г отварного риса, 100 г куриной грудинки;  

Ужин: (не ранее, чем через три часа после обеда) – две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара. 

 

3-ий день 

 

Завтрак: одна груша, два рисовых хлебца.

Обед: три груши, 50 г твердого сыра, 50 г черного хлеба. 

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара. 

 

4-ый день

 

Завтрак: одна груша, два рисовых хлебца.

Обед: три груши, 50 г твердого сыра, 50 г черного хлеба. 

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара. 

 

5-ый день

 

Завтрак: 50 г гречневой каши, 100 г нежирной говядины. 

Обед: (не ранее, чем через три часа после завтрака) - две груши, одна морковь, два вареных яйца. Можно съесть эти продукты как по отдельности, так и сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла. 

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара. 

 

6-ой день

 

Завтрак: 50 г гречневой каши, 100 г нежирной говядины. 

Обед: (не ранее, чем через три часа после завтрака) - две груши, одна морковь, два вареных яйца. Можно съесть эти продукты как по отдельности, так и сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла. 

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара. 

 

7-ой день 

 

Завтрак: 50 г гречневой каши, 100 г нежирной говядины. 

Обед: (не ранее, чем через три часа после завтрака) - две груши, одна морковь, два вареных яйца. Можно съесть эти продукты как по отдельности, так и сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла. 

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара. 

 

 

                                                                              для вас do-it-yourself-best.net