Natalie Just
→



10 секретов идеальной фигуры

Зачастую женщины пересматривают рацион питания, ходят в фитнес-центр, тщательно готовясь к лету и отдыху на морском побережье. Однако, раздевшись на пляже, обнаруживают на бедрах и ягодицах ненавистную «апельсиновую корку». Что же делать, чтобы целлюлит не испортил вам внешний вид?

1. Читать дальше →

Аня
→



Правильное питание- это не диета, это образ жизни!!!

Хочу поговорить о самой распространямой теме для девушек: «Еда. Диета. Вкусняшки. Как есть сладкое и не толстеть?» и т.д.

По моему видению, много молодежи начинают активно брать себя в руки и заниматься собой, но вот другая их половина, активно увлекается Макдональдсами и прочими заведениями этого рода, при этом летом хотят выглядеть как супер-модели. Читать дальше →

Вероника
→



Поднебесная

Открытие выходных. Пожалуй, ни одного дня не проходит у меня без каких-нибудь духовных откровений. Вот и на этот раз, есть о чем написать.

После путешествия в Китай, я не раз возвращалась к рассуждениям об этой удивительной стране. Поднебесная, которая таит в себе столько мудрости, знаний, великой истории, культуры, столько традиций и национальных особенностей! По официальным данным, страны Восточной и Юго-Восточной Азии имеют самую высокую среднюю продолжительность жизни. Читать дальше →

Анастасия
→



О правильном питании, не сходите с ума.

Для вашего здоровья и благополучия крайне важно привыкнуть к правильному режиму питания.

Если еще в раннем возрасте у вас сформировалась привычка есть как попало, позже это может привести к проблемам со здоровьем.

В первую очередь необходимо получить все необходимые вам питательные вещества и не набрать при этом излишка калорий, насыщенного жира, холестерина, сахара или натрия. Читать дальше →

Александра
→
Всем худеющим посвящается

Никогда не любила сидеть на диетах. За свои 20 с хвостиком лет делала это всего один раз классе в 10 школы. Наверное это все потому, что не особо верила в пользу «ничегонекушанья». Но вот и пришло мое время, когда цифры на весах показали «полночь» и попа начала превращаться в тыкву. Раньше все диеты заменял спорт: регулярные тренировки, как зимой, так и летом, изматывающие и изнурительные. Но с окончанием школы закончилась и спортивная карьера. В универе даже физкультура уже прошла, так что активность в течение дня приблизилась к уровню офисного планктона. 

А скоро лета, билеты в теплые края уже куплены, но купальник вкупе с цифрами на весах заставляют пустить слезу. И я начала считать калории. Честно, самой даже кажется, что это звучит глупо. Превращает ли это девушек в маниакальных бухгалтеров" или же действительно позволяет сбросить ненужный «багаж»?

Читать дальше →

Анастасия
→



Как стать красивой за 30 дней!

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?

Это средство замечательно очищает организм. Читать дальше →

Дмитрий
→



Делаете ли Вы разминку с утра?

Все мы знаем что делать утреннюю разминку необходимо, но каждый ли из нас находит утром 5 минут для этого?

Gin
→



Помогите!

Я заболел, что мне пить или что мне делать, чтобы до четверга выздоровить, у меня в четверг очень важный день, а я раскис

Pavel
→
19 способов отдохнуть за 5 минут

Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, «твиттер», «фейсбук» — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…



В результате, в конце дня мы валимся без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Читать дальше →

Екатерина
→



О наболевшем.

Многие девушки меня поймут, чтобы оставаться здоровой и красивой приходится прилагать множество усилий. Многочасовые тренировки, отказ от сладкого и жаренного( что для меня САМОЕ ужасное!), отказ от питания вообще, так называемые разгрузочные дни. Сейчас я как раз нахожусь на стадии разгрузки. Читать дальше →

Kristina
→
Здоровье

Следите за своим здоровьем.Берегите себя!

Берегите себя для других.

Всем хорошего дня.

Дарья
→
Расслабляющий массаж

Всем привет дорогие друзья! Пишу свой первый блог и конечно же хочу обратить внимание всех девушек этого сайта, так как тема моего блога «Здоровье и красота». Все мы любим красиво выглядить, обращать на себя внимание или находится просто в центре внимания. Читать дальше →