я вот тоже в очередной, 125-ый раз, раз решилась сесть на неё...
В прошлом году честно отсидела месяц...что больше всего радовало, так это возможность разнообразия)) в овощах, благо, дефицита не наблюдается, да и кисломолочки попой жуй (простите)... Тем более нашла даже не список, а списище разных рецептиков специально под эту диетку... больше всего приглянулась запеканочка из творога, яйца и тертого яблока!))

НО самая неприятность заключается в том, что из Протасова ещё 5 недель надо выходить...постепенно включая в рацион супчики, кашки и т.п. здоровую пищу.. вот на это меня не хватило...ведь вроде бы диета закончилась, брючки падают...что ещё для счастья надо?..в общем сброшенные 5 кг вернулись на места своя!))))

на это раз надеюсь быть умее)))

Молодо-зелено, в электронном варианте этот список есть? Можно ссылочку попросить?

Молодо-зелено,
Я бы тожа ссылочку попросила!
Спасибо за идею с запеканкой - отвела душу, правда, я так по собсвенному приготовила (с голодухи и от радости, тупо творог и яйцо с яблоком смешала и в духовку) )))))))
Я из Протасова не выходила, наверное, п.ч. толком и не входила, постоянно на что-нить срывалась )))))))))))))))
СОБОЙ_БЫТЬ,
Вот нашла, пока тока 2 сайта с более менее вменяемыми рецептами, правда, они во многом друг друга дублируют.
http://90-60-90.rodim.ru/lofiversion/index.php/t4825.html
http://www.missfit.ru/diet/protasov/

Ну и немного о моих успехах:
День два
Тоска полнейшая, голода не испытывала, желания есть овощи тоже. Впихнула в себя яюлоко и зеленый перец. Порадовала душеньку яйцом.
День три:
Оторвалась на запиканке. Ну вот, выпила кофе со СЛИВКАМИ, поковырялась в твороге, натерла морковку и яблоко - понравилось, но быстро наскучило - скормила мужу.
День четыре:
Ну ладно, овощи, так овощи. Заставила себя съесть тарелку творога с натертым в него яблоком, сутра яйцо не сварила, а пожарила, но без соли и масла (спасибо фирме тефаль, ничерта не прилипло).
Мои наблюдения: Не голодно, тоска полнейшая, все серо и холодно, интересно, что я не просто не хочу ОВОЩИ, я вообще поткряла интерес к еде! Не манят меня крекеры на столе, не волнуют супруговы сардельки, не возбуждает круосан в универском кафе. Есть тупо не хочу.
Мои ошибки:
Есть надо, ведь суть в том, что бы съесть как можно больше.
Так и не пью по 2 литра воды, а надо.

Derra, да-да, такое затишье обычно перед срывом!
Спасибо за ссылочки - сохраню.

СОБОЙ_БЫТЬ,
))))))))))))))))
Как в воду ты глядела!
Съела под пиво несколько фисташек и заглушила муки совести куском пиццы!
С завтрашнего дня исправляюсь!

Derra, Ин, я на себя в херкало уже смотреть не могу - противно.
Но все срываюсь!!! Я уже не знаю, что делать(((

)))))))))))))))))))))))
Та же фигня!
Но, мы рождены, что бы сказку сделать былью!

Однако!
Сегодня произвела замеры (я типа себе целую неделю засчитала, пусть и со срывом, лучше продолжать, чем начинать заново). Не знаю, каким чудом - минус 1,5кг и 2 см в талии, а бедра на месте... Замерялась и поймала себя на мысли, что титьки у меня хорошие. Вот не к чему подкопаться, все меня в груди устраивает!
Вот и позитивный элемент! ))))))) А к таким титькам да тонкую талию, да упругую задницу, да длинные ноги! И будет мне в жизни счастье!!! )))))))))))))))))))))))))))))))))

Исходное сообщение Derra
А к таким титькам да тонкую талию, да упругую задницу, да длинные ноги! И будет мне в жизни счастье!!! )))))))))))))))))))))))))))))))))

+1)))

Исходное сообщение Derra
Не знаю, каким чудом - минус 1,5кг и 2 см в талии

Обзавидовалась

Не завидуй.
Я тут кое какие изыскания произвела... Короче, по-сути, трюк этой диеты в том, что практически исключаешь потребление трех основных источников энергии: жиров, углеводов и протеина. Эти мега-темы организм имеет свойство откладывать и накапливать. Потом практически исключаешь соль, соответственно вода больше не задерживается, так что хоть запейся, а проходить будет насквозь. Вот и объяснения: вес так быстро сдвинулся, скорее всего за счет "водного", так что эти кг не в счет. Почему начинаешь таять после третьей недели - просто, организм запускает лапу в "энергозапасы" в последнюю очередь, ну когда больше эту самую энергию взять больше неоткуда, а к четвертой недели становится реально неоткуда! Тут есть небольшой трюк - энергию-то надо еще и тратить! Ага. ))) Почему результат держится долго (ну при условии, что через 5 недель начинаешь объедаться пирогами)? Это тоже просто, сперва сбитый с толку организм пускает все источники энергии в дело (это как деньги, сперва тратим, а потом откладываем, если что осталось). Ну и через полгода все возвертается взад )))))
Так что настоящий результат будет (если будет) через 3 недели.

Снова отчитываюсь!
Короче так, три недели...
Вес, после тримфуальных 1,5 кг, никаких сдвигов.
Настроение - тоскаааааааааа
Нарушения - биляш, макароны, апельсин...
Апофиоз...
Пельмени подкрались незаметно!
Лежал в холодильнике фарш... а теперь пельмени... пельмени с уксусом, пельмени с майонезом, пельмени со сметаной..... Короче, в пизду вся диета... в ПИЗДУ!
С понедельника начинаю с начала...
А счастье было так возможно!

Вот блин страсти.)))))
Начну пожалуй с последнего дня сессии эту диету. А то сейчас не начну - холодильник близок и манит.

О! Вот такое я еще не пробовала)) Все собираюсь собой заняться. Но пока занимаюсь только эклерами и пиццей. Вообще после родов заметно подсела на вредную еду. А все остальное кажется просто несъедобным. Самое сложное для меня наверное будет отказаться от соли( А как же рекомендуемые специалистами 5 гр в день? Но главное желание. А зачем начинать с понедельника? Вот прям сейчас и начну. ОП! И я уже не ем соли, пью воду и т.д. Вперед к совершенству Спасибки автору