И всё-таки Ту-154 взорвали диверсанты... |
|
Чесночная шелуха продлит молодость кожи |
Когда вы чистите чеснок, не выбрасывайте белую шелуху, а собирайте её и храните. Чесночная шелуха продлит молодость кожи,и поверьте - єто ценнейшее средство для продления молодости.
|
Средства для удаления проявлений ВПЧ (папиллом)! |
|
Устраняем неприятный запах изо рта за 5 минут |
Предлагаю вам рецепт средства, которое поможет избавиться от неприятного запаха изо рта навсегда! Устраняем неприятный запах изо рта за 5 минут и радуемся свежему дыханию!
|
15 цитат Бориса Акунина |
|
Обалденный способ приготовления лука |
Лилия из луковицы во фритюре ― закуска, которую подают в некоторых ресторанах. Как это шикарное блюдо сделать самостоятельно?
Понадобится:
|
Почему прополис - лучшее средство от всех болезней |
|
Эта маска буквально стирает морщины! |
Необычайно эффективная омолаживающая маска для лица, где мощный антивозрастной фактор соседствует с антистрессовым компонентом, что также способствует разглаживанию морщин и обретению не только тонуса кожи, но и тонуса жизни. Если же проще, то зеленый чай намолоть, с какао перемешать, жидким медом разбавить, ну а если же подробнее…
|
Дешевые и результативные аптечные препараты от морщин |
Было замечено, что предотвратить появление морщин и разладить уже имеющиеся можно применяя дешевые аптечные препараты. Так например, крем от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.
|
Омоложение — одно упражнение! |
Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом. Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?
Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка". Читать далее
|
«Белый генерал»-Михаил Дмитриевич Скобелев. |
«Белый генерал»-Михаил Дмитриевич Скобелев.
В. Мирошниченко Портрет генерала М.Д. Скобелева
|
Граф Алексей Алексеевич Бобринский,внук Екатерины II |
Граф Алексей Алексеевич Бобринский (Бобринской; 6 [13] января 1800, Санкт-Петербург — 7 [19] октября 1868, Смела) — внук Екатерины II, крупнейший деятель сельского хозяйства, зачинатель сахарной промышленности в Российской империи.
Граф Алексей Алексеевич Бобринский
Франц Ксавер Винтерхальтер
|
14 заповедей Будды |
|
Лучшее алиби — быть жеpтвой. |
|
6 отличных способов применения магнезии для красоты и здоровья |
Магнезия, или английская соль, — незаменимый препарат, который пользуется огромным спросом в медицинской сфере. Многие знакомы с этим веществом не понаслышке, так как магнезия является прекрасным успокоительным, противосудорожным и спазмолитическим препаратом. Но сегодня мы поговорим о других свойствах магнезии, которые помогут использовать ее ежедневно на благо нашему организму.
|
25 хитростей на YouTube, о которых мало кто знает |
 |
|
1. Сделайте гифку из видео
Просто добавьте «GIF» перед ссылкой на видео в YouTube. Вот так:
Вы переместитесь на GIF YouTube, где сможете установить длину гифки и добавить заголовок.
|
Витамин B12 |
Основные сведения
Витамин B12 (цианокобаламин) - органическое соединение, необходимое для выработки необходимых организму аминокислот и нуклеиновых кислот, восстановления нервных клеток и воспроизводства эритроцитов в костном мозге.
Содержит ценный и очень редкий микроэлемент - кобальт, который остальные витамины не содержат.
Считается, что самостоятельно организм человека не может синтезировать этот витамин, поэтому его нужно получать с пищей. Поскольку в больших количествах он содержится в мясных и рыбных продуктах, то именно поэтому их необоснованно рекомендуют принимать в пищу, несмотря на огромное количество токсинов, трупных ядов, радиоактивных веществ и паразитов, содержащихся в мясе и рыбе. Несмотря на это, достаточное количество витамина B12 содержится в молочных продуктах, некоторых растительных продуктах и зелени, а запасы этого витамина способны храниться в организме в течении многих лет.
Действие витамина B12
Витамин B12 поддерживает уровень гемоглобина в крови, поддерживает давление в норме, не даёт клеткам испытывать кислородное голодание, регулирует нервную деятельность, поддерживает хорошее настроение, улучшает мыслительную деятельность, повышает иммунитет, восстанавливает слизистые оболочки, укрепляет корни волос, увеличивает выносливость, улучшает координацию движений, способствует росту костей и росту мышечной массы.
Дефицит витамина B12 приводит к понижению гемоглобина в крови, расстройствам нервной системы, провалам в памяти, ухудшению рефлексов, отсутствию аппетита, плохому усвоению пищи, увеличению печени, запорам, анемии, проблемным месячным, быстрой утомляемости, головокружениям, сонливости, депрессиям, головным болям и шуму в ушах.
Суточная доза витамина B12 для детей - 1-2 мкг., для взрослых женщин - 2,4 мкг., для мужчин - 2,5 мкг. Для беременных и кормящих женщин - 2,5-3 мкг. в сутки.
Источники витамина B12
Ни растения, ни животные не способны самостоятельно синтезировать витамин B12. Этот витамин синтезируется исключительно бактериями - актиномицетами, которые обитают преимущественно в почве. Изредка они выступают симбиотами некоторых беспозвоночных животных и высших растений, но основная среда их обитания - почва.
Из продуктов животного происхождения наиболее богаты витамином B12 печень и почки коров, свиней и куриц, а также мясо осьминогов, сельди и скумбрии, гусиные и утиные яйца. Значительно меньше витамина B12 в мясе животных, куриных и перепелиных яйцах, молоке и молочных продуктах: брынзе, сгущенном молоке, сыре, твороге, сметане, сливках, кефире, ацидофилине, простокваше, йогурте и сливочном масле.
Из продуктов растительного происхождения витамин B12 содержат: ламинарии, сине-зелёные водоросли, морская капуста, соя и продукты из сои (тофу, мисо и др.), шпинат, зелёный лук, ботва моркови, редиса и репы, листья салата, пророщенная пшеница, орехи, а также пивные дрожжи и хмель.
Однако для нормального усвоения витамина B12 требуется витамин B6 и витамин E. Сколько говяжьей печени и осьминожьего мяса вы не ешьте, но если у вас дефицит витаминов B6 и E, витамин B12 не будет усваиваться [основными источниками витамина B6 являются крупы, бобовые, молочные продукты и многие овощи - особенно картофель, помидоры, капуста и морковь; основными источниками витамина E являются злаковые, бобовые, молочные продукты, растительные масла, орехи, зелёные листовые овощи, хлеб с отрубями, яблоки, соя и травы].
Зона риска для вегетарианцев
Для нормальной работы организма требуется ничтожное количество витамина B12: 0,001 гр. в год, а в сутки - всего 0,000002 гр. или 2,5-3 мкг! Но если этого запаса в организме нет, то закончиться это может серьёзными расстройствами нервной системы.
Из-за высокого содержания витамина B12 в печени и почках животных, а также ничтожного количества витамина в прочих продуктах питания, в зоне риска оказываются вегетарианцы, сознательно ограничивающие себя в таком питании. В странах Востока люди получают нужное количество витамина B12 из злаков. Почему же в России этого не происходит? В России поля обрабатываются пестицидами, которые убивают бактерии в почве, производящие витамин B12. В результате основным источником цианокобаламина в России остаются мясные и молочные продукты, а также орехи и зелень, выращенные на экологически чистых, не обработанных пестицидами, садовых участках.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/
|
Сельдь под шубой - лучшее новогоднее блюдо 2017 |
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты на Новый Год
|
как skype уязвимости чинил |
|
Кухонные советы на заметку |
1. Чтобы зелень, которую вы кладете на пиццу при выпечке не утратила своего цвета и вкуса, ее надо предварительно обмакнуть в растительное масло...
|
Как легко превратить черно-белое фото в цветное. |
Наверняка у каждого из вас сохранились черно-белые фотографии из прошлого. А знаете ли вы, что даже не обладая никакими навыками работы в фоторедакторах наподобие фотошопа, вы за считанные секунды можете создать цветную копию любого черно-белого изображения. Причем, совершенно бесплатно. Для этого существует оригинальный сервис под названием Algorithmia. Все что вам нужно, это скопировать ссылку на фото найденное в сети или загрузить ч/б снимок со своего устройства (компьютера, планшета или смартфона), затем запустить процесс преобразования и после сравнения отличий, при желании скачать цветную копию. Получаемый результат впечатляет. Фотография получается хоть и не без огрех, но реально «живой». Попробуйте.
Сервис Algorithmia расположен по ссылке здесь.
|
Избавляемся от подкожных прыщей домашними средствами |
Есть ли способ избавиться от подкожных прыщей самостоятельно? Конечно, избавляемся от подкожных прыщей домашними средствами, получаем отличный результат и радуемся чистой и красивой коже!
|
СЕЛЕДОЧНАЯ ЗАКУСКА│ЛОЖНАЯ ИКОРКА |
Это - вкусная намазывалка, которая по вкусу очень напоминает красную икру, всегда идет на ура!
|
Эдвард Григ |
|
Средство от простуды - секрет старого араба |
Копилка народной мудрости собрала в себе очень много различных рецептов в борьбе с простудой. Одним из простых и в то же время приятных рецептов от простуды является кофе с чесноком. Название у этого напитка очень красивое - «секрет старого араба». Не путать с кофе по-арабски - это совсем другой рецепт.
Готовить его следует по всем правилам, в турке: туда засыпаем ложку сахара и пару ложек кофе, а затем добавляем тоненькую стружку чеснока. Смесь заливаем кипятком и доводим до кипения. Хочется заметить, что кофе кипятить нельзя, поскольку при кипячении теряется не только его полнота аромата, но и часть его полезных свойств.
|
Рецепт слабосолёной мойвы пряного посола. |
Рецепт слабосолёной мойвы пряного посола придётся многим по вкусу. Очень вкусная рыбка получается. Мойву желательно взять покрупнее. Отличная закуска даже для праздничного стола.
|
ЧЕСНОК, ЗРЕНИЕ И ХОЛЕСТЕРИН |
Со временем организм даже почти здорового человека начинает давать сбои. На сегодняшний день жители всех развитых стран столкнулись с еще одной серьезной проблемой: ухудшение зрения.
|
Идеальный куриный бульон |
|
Заглянем к евреям,на минуточку |
|
Мандариновая кожура как средство профилактики болезней |
Мандариновой кожуры в преддверии Нового года хоть пруд пруди. А как приятно она пахнет! Вдыхаешь этот резкий аромат и сразу же подзаряжаешься праздничным настроением.
Уникальный плод, который отличается не только сочной и аппетитной мякотью, которая слаще даже апельсиновой.
Испанское название mandarino образовано от se mondar (легко очищаться»), это сказано о кожуре. Речь пойдет именно о ней!
ПРИМЕНЕНИЕ МАНДАРИНОВОЙ КОЖУРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАЗЛИЧНЫХ БОЛЕЗНЕЙ.
1. При дисбактериозе и других проблемах с пищеварением.
|
Без заголовка |
Каждой хозяйке известна истина,что успех любого салат зависит от вкуса майонеза.Если изменить его рецепт хоть на немного,то вкус салата получится совершенно другой.И все женщины мира,исходя из своего кулинарного опыта покупают разные виды и марки майонеза пробуют и экспериментируют,иногда методом проб и ошибок,но все таки со временем находят именно тот,который им нужен - к каждому салату свой.Но это увы не малая трата средств,к тому же то количество консервантов и химических добавок содержащихся в нем,никакой пользы здоровью не приносят,и именно поэтому я отказалась от покупки магазинных майонезов уже давно.И ни разу об этом не пожалела,ведь тут огромнейшее поле для эксперимента со вкусами и наполнителями,а приготовить майонез я смогу даже с закрытыми глазами.
Рецепты и секреты домашнего майонеза тут:
Серия сообщений "СОУСЫ,ЗАПРАВКИ":
Часть 1 - ДЕЛАЕМ ЧЕСНОЧНЫЙ МАЙОНЕЗ
Часть 2 - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ САЛАТОВ
...
Часть 22 - Секреты приготовления домашнего майонеза
Часть 23 - Мадагаскарская корица
Часть 24 - МНОГО рецептов домашнего майонеза И КАК его приготовить
|
Фолиевая кислота (витамин В9). Простые секреты! |
Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос. Читать далее
|
Об убитом российском после |
|
|
Состояние войны. Виталий Портников |
|
Решение проблем с диспетчером задач |
При использовании компьютера вполне может возникнуть необходимость запуска диспетчера окон рабочего стола. Чтобы иметь возможность быстро закрывать программы в случае их сбоя, полезно знать, какими способами его можно открыть, по каким причинам он вообще может понадобиться, и почему он может быть выключен.
|
Цитата сообщения BARGUZIN
Лайфхаки при работе на компьютере |
Цитата |
1229 просмотров |
|
Лайфхаки при работе на компьютере. Такие штучки дрючки многим понравятся. Пока делал этот пост сам убедился в этом. Так что смотрите и все мотайте на ус
Смотрим видео "Лайфхаки при работе на компьютере"
|
Комментарии (0) |
За что расстреляли автора стихов «Я спросил у ясеня…»? |
Замечательные песни из фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!» мы знаем наизусть. Авторы стихов к ним — Белла Ахмадулина, Марина Цветаева, Борис Пастернак, Евгений Евтушенко... Но вот одна из этих песен стоит особняком, ведь автора строчек «Я спросил у ясеня, где моя любимая...» Владимира Киршона сегодня мало кто помнит. Читать далее
|
Домашний крем от морщин с прополисом |
Любой крем имеет свойство заканчиваться, но не обязательно бежать в магазин за новой баночкой, а можно сделать самому. Домашний крем от морщин с прополисом - замечательный рецепт домашней косметики.
|
Салат с куриными желудками «Петушок» |
|
Свойства и виды янтаря |
Химическая формула янтаря: C10H16O+(H2S), где углерода примерно около 79 %, кислорода 10% и водорода 11 %. В нём имеются зола, сера и многочисленные примеси.
— Плотность – 1,05 – 1,3 г/см3;
— Излом – вязкий, раковистый;
— Твердость – 2,1 – 2,5 ед.;
— Плеохроизм – отсутствует;
— Спайность отсутствует.
В природе встречаются прозрачные, полупрозрачные, непрозрачные камни.
Блеск – восковый, смоляной.
Янтарь достаточно хрупкий.
В природе янтарь встречается в виде кусков различной величины и формы. Внутри камня можно увидеть вкрапления в виде насекомых или растений, а снаружи они могут быть ничем непримечательны и покрыты коркой выветривания.
|
35 самых лучших книг великих психологов |
35 самых лучших книг великих психологов
1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.
3. Станислав Гроф. За пределами мозга
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
9. Роберт Чалдини. Психология влияния
10. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью
11. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами.
12. Эрик Эриксон. Детство и общество
13. Ганс Айзенк. Измерения личности
14. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж
15. Виктор Франкл. Воля к смыслу
16. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы
17. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений
18. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений
19. Дениэл Гоулман. Эмоциональный интеллект на работе
20. Томас Э. Харрис. Я- о'кей, ты- о'кей
21. Эрик Хоффер. Истинно верующий: Личность, власть и массовые общественные движения
22. Карл Юнг. Архетип и символ
23. Мелани Кляйн. Зависть и благодарность
24. Р. Д. Лэнг. Расколотое Я
25. Карен Хорни. Наши внутренние конфликты
26. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики
27. Энн Мойр и Дэвид Джессел. Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной
28. Павлов И. П. Рефлекс свободы
29. Уильям Джеймс. Психология
30. Фриц Перлз. Теория гештальттерапии
31. Жан Пиаже. Речь и мышление ребенка
32. Карл Роджерс. Становление личности: Взгляд на психотерапию
33. Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу
34. Мартин Селигман. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни
35. Гейл Шихи. Возрастные кризисы
|
Подборка полезных советов |
|
Яблочный уксус выручает невероятно |
Яблочный уксус — натуральный продукт, мощное действие которого не вызывает сомнений. В составе ароматного уксуса содержится множество биологически активных веществ, способных убивать микробы и вредоносные бактерии.
В южных странах, где растут кокосы, спасительным средством от разных проблем является кокосовое масло. Но наше богатство — яблоки, и сделанный из натурального сырья яблочный уксус выручает невероятно!
Яблочный уксус
|
10 причин всегда держать в аптечке баночку с маслом чайного дерева |
|
Вот самый мощный природный антибиотик в мире! Убьет любую инфекцию |
История использования этого чудодейственного тоника обращает нас ко временам средневековой Европы, когда человечество беспрестанно страдало от самых страшных инфекций и эпидемий.
Этот тоник фактически является антибиотиком, убивающим грамположительные и грамотрицательные бактерии. Он также обладает противовирусными и противогрибковым свойствами, улучшает циркуляцию крови и лимфоток во всех системах нашего организма. Эта травяная настойка является лучшим средством борьбы с кандидозом.
Она помогла огромному количеству людей вылечить многие вирусные, бактериальные, грибковые и паразитарные заболевания.
Весь секрет в мощной комбинации натуральных и свежих ингредиентов!
В общем, это средство эффективно в лечении любых болезней, успешно укрепляет иммунитет и борется с любыми инфекциями.
Рецепт супер-тоника.
Рекомендуем воспользоваться перчатками, особенно, когда дело дойдет до обработки острого перца. Будьте осторожны, смесь очень жгучая и может стимулировать реакцию слизистых оболочек.
|
|
Без заголовка |
|
Очищаем организм и кожу |
Следуя данным рекомендациям, Вы забудете о запорах, распрощаетесь со шлаками, перестанут болеть суставы, забудете о потливости! И уже на половине курса вам будет обеспечена чистая кожа лица - без прыщей, бархатная и идеально нежная, как шёлк, кожа всего тела!
|
Каперсы-кладезь витаминов |
Каперсы- прекрасный продукт, который применяется не только в кулинарии, но и в медицине, и в косметологии, поскольку кроме интересных вкусовых свойств, обладает наличием витаминов и минералов.
Это маленькое пикантное лакомство, похожее на зёрна нагута, можно увидеть в каждом уважающем себя супермаркете. Небольшие баночки с названием «каперсы» стоят в ряду с соленьями и маринадами. Но этот продукт для еды не только вкусный, он ещё натуральный и полезный.
А все ли знают что такое каперсы и что в них такого особенного?
|
Упражнение, которое предотвращает практически все заболевания |
Упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания
|
ПРИМЕНЕНИЕ КАСТОРОВОГО МАСЛА для красоты и здоровья! |
Касторовое масло обладает по истине целебными свойствами. С его помощью можно:
- свести бородавки ,родинки ,папилломы, шрамы и кожные наросты ;
- улучшить состояние волос и ресниц, а так-же избавиться от перхоти;
- убрать морщины и разгладить кожу;
- вылечить простуду.
|
