Для себя я выделяю 2 противоположных вида отдыха. Это активный и пассивный отдых. Активный отдых нужен для того, чтобы встрепенуться, отойти от офисной рутины и заставить свое тело действовать, работать.

Пассивный отдых - это просто расслабление и отдых от всего, что напрягает и утомляет. После работы лучше второй вид использовать, на выходных - первый.

А как у вас с отдыхом?