Хороший ответ на "вот так доказали, что метаболизм после голодовки не замедляется":

Мне кажется, вы немного заблуждаетесь на тему голода и его влияния на метаболизм.Закрыв глаза на индивидуальные особенности каждого в отношении генетической предрасположенности к ожирению, кол-ву жировых клеток и т.д, группа в данном эксперименте состояла из индивидов, вес которых, был близок к идеалу.On average, the group ended up slightly below their “ideal” weight. Т.е можно сразу исключить людей с большим процентом подкожного жира и заранее истащенных диетами людей.
Далее, контрольное время эксперимента - 12 недель, где участники получают 3,200 calories of food each day. Это рабочий калораж мужчины бодибилдера, который все еще работает на массу.
Самый главный момент, который вы, извините, если ошибаюсь, упустили - В Период голодовки - 24 недели, люди получали не менее 1500 ккал в день. Это полностью покрывает потребности Базального Метаболизма. Это семи-голодание, которое расчитано покрывать базовые потребности организма без физ.нагрузок.
Диеты же, в основном, расчитаны на урезание калорийности ниже Базального уровня. То есть, когда вы определенное время голодаете на 600-700 ккал в день,в то время как ваш организм требует 1200 ккал, он будет брать глюкоген из мышц, чтобы поддерживать гомеостас. Почитайте так же о negative|positive feedback loop.В отношении похудения,это био.системы работают таким образом, что в период голодания организм забирает белки из мышечных тканей и активно происходит процесс обезвоживания, т.к нечем снабжать клетки. Жировая ткань остается на месте в качестве запасов. Метаболизм замедляется, потому что чем меньше еды - тем меньше калорий нужно на ее переваривание, всасывание и т.д. Поэтому, после диеты повышать калораж рациона - весьма опасно и...непродуктивно.
Я не говорю о медицинском голодании перед операцией.
И совет: не стоит смотреть на исследования, там где кол-во участников не достигает 100 и нет контрольной группы : )

 

Приготовление

Клубника и какао,
Груша в шоколадном соусе,
Пастила,
Зефир,
Банановая пена,
Персиковые чашечки с лимонным кремом,
Сырники с сухофруктами,
Яблочный крем-желе,
Шикарный диетический торт.

Не надо больше стоять у плиты и мешать непрерывно, боясь что он пригорит!

ИНГРЕДИЕНТЫ: (будем это считать за норму)
200 мл молока
1 желток
1,5 ст.л. муки (можно использовать и крахмал)
40 гр сахара

Приготовление:
В посуде для микроволновки растираем желток с сахаром, понемногу добавляем муку, хорошо перемешивая. Затем аккуратненько молоко, все мешаем до однородности, чтобы небыло комков (!!!)
И в микроволновку на max мощность. У меня крем стал густеть уже спустя 2 минуты!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО через каждую минуту вынимать и хорошенько-хорошенько перемешивать!!!! Приблизительное время готовности 5 минут, может хватить и 3-4 мин!  Крема получается не очень много, но норму можно смело увеличивать пропорционально (400 мл молока, 2 желтка и т.д.)!

ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Первая фаза цикла (менструация).

Диета и снижение веса. В начале цикла любые диеты противопоказаны. В этот период падает уровень прогестерона и начинается выработка большого количества простагландинов – веществ, которые раздражают слизистую матки и провоцируют начало месячных. В то же время уровень эстрогена резко падает. А ведь этот гормон принимает участие в выработке серотонина - гормона хорошего настроения. Не удивительно, что в начале цикла многие женщины впадают в депрессивное состояние и пытаются компенсировать недостаток хороших эмоций за счет сладостей, которые, как известно, похудению не способствуют. Выход один читаем дальше

Общественное мнение - это мнение тех, кого не спрашивали.
***
Чтобы разговаривать с вами на одном уровне, мне надо лечь.
***
Мы не подходим друг другу. Я стрелец, а ты идиот.
***
- Вы какого родились?
– Какого числа или какого хрена?
***
Есть люди, которые несут в этот мир любовь, тепло и свет.
Есть люди, которые несут тьму, мрак и хаос.
Есть люди, которые несут справедливость и покой.
И есть я.
Я несу пакетик.
***
- Пойдем ко мне домой?
- Да ты что, я так не могу, у нас ведь нет даже общих знакомых.
- Гитлера знаешь?
- Да.
- Пошли.

Русские имена на японском

P.S. Если нужного имени здесь нет - пишите в комментарии, я переведу!

Хочу представить Вам работы молодой японской художницы Одри Кавасаки (Audrey Kawasaki). Родилась она в Лос-Анджелесе в семье этнических японцев. Училась Одри в японской школе, с детства читала мангу, смотрела японское ТВ шоу и слушала японскую поп-музыку. Училась живописи в Пратт-институте в Нью-Йорке. Сейчас живет и работает в Бруклине в Нью-Йорке. На творчество Одри Кавасаки большое влияние оказала манга, отсюда в ее работах девушки с большими глазами, а также комиксы и модерн. Интересная особенность ее работ заключается в том, что ее работы выполнены темперой на деревянных плитках, что придает работам теплоту и глубину. Картины легки и загадочны, но в то же время изображения в сочетании с природной фактурой древесины вызывают тревогу и загадочность. Все работы Одри Кавасаки пропитаны духом модерна и легким эротизмом. Образы героев невинны, но в то же время очень соблазнительны. Они завораживают своей простотой с сочетанием особого стиля, присущего только Одри. Думаю, мало кого оставят равнодушными нежные, неуловимые словно бабочки и немного печальные образы.

 

 Смотрим далее...

Читать далее...

150 гр грибов
400 мл. вода
300гр молоко
300гр жидкая или обыкновенная сметана
4 с. л. растопленное сл. масло/ для поджарки/
1 с.л /с верхом/ муки. Если хочется еще более густого супчика- 2 ст. л. с верхом.х
1 кубик овощного бульона
соль и черный перец


Приготовление:
В кастрюльке гоовим овощной бульон. Пока бульончик варится, нарезаем грибочки (желательно мелко).
Обжариваем их в 4.ст. л. масла до золотистого цвета. Солим.
Когда бульон закипит - добавляем грибы, молоко и сметану (если есть, лучше жидкую)
Варим 3 минуты и добавляем 1 с. л. муки, которую предварительно размешиваем с минимальным количеством воды, чтобы не появились комочки в супе.
В конце перчим и мешаем непрерывно. Пусть суп покипит 5 минут на среднем огне.
Можно добавить мелко нарезанную зелень или сухую мяту прямо в тарелку.

PUSH

В один из последних дней пребывания в Таиланде довелось посетить бар "Элефант" рядом с отелем. Ну, понятно, что я, с моей фамилией, не мог не посетить заведение с таким названием. Но дело не в этом. Заведение это решило выпендриться, и, уловив тенденцию растущей популярности тайских курортов в среде россиян, перевело свое меню с английского языка на русский. Фрагменты того, что у них получилось представлены ниже:




...(Развернуть весь текст)

источник-torrio

читать полный текст со всеми комментариями

А еще там, неподалеку, вдоль Дона - пара сел с чеченским населением. На горке над колокольней - могила с крестом местного праведника, куда по праздникам носят записки Богу. Ветром их разносит по холму, подбираешь листик - а там - "сделай, чтобы папа бросил пить, а мама поскорее вернулась из тюрьмы"...
Зеленые юркие ящерки греются на меловых камушках.

«...Я знаю так много умных, сильных, трудолюбивых людей, которые очень сложно живут, которые страдают от одиночества или страдают от неразделенной любви, которые запутались, которые, не желая того, мучают своих близких и сами мучаются. То есть людей, у которых нет внешнего врага, но которые живут очень не просто. Но продолжают жить и продолжают переживать, желать счастья, мучиться, влюбляться, разочаровываться и опять на что-то надеяться. Вот такие люди меня интересуют. Я, наверное, сам такой»
Евгений Гришковец