-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в delicius

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2009
Записей: 735
Комментариев: 78
Написано: 993





Без заголовка

Пятница, 20 Ноября 2009 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный пресс



 (445x600, 44Kb)
Висящий живот никого не может порадовать. Зимой после праздников это вопрос вдвойне актуален, ведь застолье с тортиками, сладостями и всякими вкусностями сделали своё чёрное дело, перечеркнув все усилия женщин и мужчин по достижению мечты иметь плоский живот. Единственный способ избавиться от жира на этой части тела – бороться за возвращение стройной фигуры всеми возможными способами: с помощью мышечной нагрузки, диеты, правильного дыхания. Предлагаем вам специальную программу, рассчитанную на три недели.

Двадцать один день – достаточный период для приведения мышц пресса в норму при условии, что вы на самом деле сильно захотите иметь плоский живот.

Предлагаемые упражнения в три раза эффективнее, чем традиционные упражнения на пресс. Комплекс следует выполнять три раза в неделю, а также следовать особой программе питания.

Программа питания
Рубрики:  Все для красивой фигуры

Без заголовка

Пятница, 20 Ноября 2009 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВАЯ ФИГУРА ЗА НЕДЕЛЮ



Все знают: надо стремиться быть стройной, хорошо выглядеть и правильно питаться. Но мы забываем о главном - делать это надо с удовольствием!


От Нью-Йорка до Парижа слово «детоксикация» у всех на устах. Но давайте обойдемся без радикальных мер: не будем издеваться над организмом и прочищать его так, что из всех округлостей останутся только глаза - круглые, большие и голодные. Нет, мы возьмем из детокса только самое лучшее: травяные чаи, овощи, фрукты, овощные супы.




Идеальный вариант: либо проходить недельный курс после праздников или в межсезонье, либо устраивать себе разгрузочный день после каждого крупного переедания, чтобы «промыть» пищеварительную систему. Хорошо продуманная детоксикация дает организму возможность «вздохнуть», потому что витаминная диета (ни в коем случае не полное голодание!) стимулирует деятельность печени, почек и других внутренних органов. Итак, отказываемся от вредной пищи, от сигарет и кофе, пьем много воды и травяных чаев, способствующих выводу жидкости, и едим овощи и фрукты - все это предполагает наш детокс-план.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Все для красивой фигуры

Без заголовка

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для ягодиц



Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки. jachic:iluvskinnybitches:
zoe duchesne

Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом.
Р
екомендую вам пятиразовое питание на основании предлагаемого перечня - меню вам каждый раз придется составлять самой:
а) яйцо всмятку с тостом из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;
б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 100 г домашнего сыра;
в) одна приготовленная на гриле куриная ножка (без кожи), большая порция смешанного салата, маленькая булочка с отрубями;
г) 175 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, две столовые ложки вареной фасоли.

Упражнения: Если вам нужно достать что-нибудь из нижнего ящика - не наклоняйтесь, а старайтесь каждый раз присесть на корточки. Попробуйте 10 раз присесть и подняться. Сидя на твердом стуле, напрягите мышцы ягодиц, расслабьтесь, снова напрягите; повторите это упражнение 50 раз в течение дня.
Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение: лягте на спину, колени подняты, ступни на ширине плеч, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Сильно напрягите мышцы ягодиц и приподнимите бедра вверх, опустите бедра, затем снова поднимите - и так 10 раз подряд.

Рубрики:  Все для красивой фигуры

Без заголовка

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вертикаль




Рубрики:  видео

Без заголовка

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес без затрат



Для занятий вам потребуется лишь коврик, большое полотенце, свернутое валиком, 1 м свободной площади и открытая форточка.

1. Напряжение ягодиц.

Читать далее...
Рубрики:  Все для красивой фигуры

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цвет волос: что в моде этой зимой?



 (480x170, 24Kb)

Мода давно ничего не диктует и не навязывает, предоставляя нам право самим сделать выбор в пользу того или иного образа. Однако определенные тенденции заметить все же можно. Если говорить о модном цвете волос, то можно назвать по крайней мере 3 тренда! Фитнес_красота_здоровье рассказывает, как должны выглядеть ваши волосы этой зимой.
Читать далее...
Рубрики:  hair

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Angelina Jolie by Philip Wong



Angelina Jolie by Philip Wong
1991



далее...

Рубрики:  Знаменитости

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Bitkash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Редкие фотографии Бриджит Бардо ]



Редкие фотографии Бриджит Бардо

***MorE***

VIP_Zone

Рубрики:  Знаменитости

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Alexandra Tomlinson by Carter Smith



Alexandra Tomlinson by Carter Smith
2004





далее...

Рубрики:  Знаменитости

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 02:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Bitkash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Оливия Уайлд (Olivia Wilde) для GQ]



olivia-wilde-gq-sep-05.jpg

***MorE***

VIP_Zone

Рубрики:  Знаменитости

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 02:23 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Izabel Goulart



Izabel Goulart for Arena
2008





далее...
VIP_ZONE

Рубрики:  Знаменитости

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 02:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Bitkash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Шарм Одри Хепберн]



Одри Хепберн - не только замечательная актриса, но еще икона стиля для нескольких поколений модниц во всем мире. Ее стиль - элегантная простота, умение выглядеть дорого и роскошно в самом незамысловатом наряде. Основные его атрибуты - классические силуэты, приталенные платья и жакеты, пышные юбки, туфли-лодочки, брюки-капри, элегантные шляпки, большие солнцезащитные очки, длинные перчатки. Основная цветовая гамма - черный, бежевый, белый, красный, серый. Но, безусловно, поистинне легендарным остается образ Холли Голайтли, героини, которую сыграла Одри в известном фильме "Завтрак у Тиффани" (1961). Наряды для фильма были созданны дизайнером Юбером Живанши, который был восхищен грацией и обаянием актрисы. Впоследствии дизайнер и его муза сотрудничали на модном поприще.

Возможно, кому-то наряды Одри кажутся скучными, но именно этот стиль и сформировал то понятие классики, которое мы все знаем. Прошло уже полстолетия, а ее образы по-прежнему актуальны, скажу больше - они вечны..


Так выглядит героиня Одри в фильме "Завтрак у Тиффани":


***MorE***

VIP_ZONE

Рубрики:  Знаменитости

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Bitkash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Обувь Рейчел Зоуи (Rachel Zoe). У кого больше?]



Думаю имя Рейчел Зоуи (Rachel Zoe) знакомо всем настоящим модницам.
Рейчел Зоуи (Rachel Zoe) - одна из самых востребованных стилистов в Голливуде. Среди её клиенток такие знаменитости, как Камерон Диаз, Линдси Лохан, Миша Бартон, Николь Ричи, Ева Мендес, Энн Хэтэуэй, Кира Найтли и многие другие. Рейчел Зоуи автор книги о стиле и моде, дизайнер линии модной одежды и аксессуаров, которая будет запущена в ближайшее время, и редактор недавно запущенного собственного сайта модных советов.



Рейчел Зоуи (Rachel Zoe) в восточном халате (кафтане) от Missoni и винтажном кольце Yves Saint Laurent.
Рубрики:  Знаменитости

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 02:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Bitkash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Моника Крус в испанском Elle]



Моника Крус в испанском Elle

 


Если позируя Моника хотела показать, что она - больше, чем тень своей знаменитой сестры, то ей это удалось: фотографии получились сексуальные и "с характером". А какой у Моники, оказывается, бывает взгляд...

***MorE***

VIP_ZONE

Рубрики:  Знаменитости

Без заголовка

Среда, 18 Ноября 2009 г. 01:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Bitkash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Ева Лонгория - вкус, стиль и небрежный шик]



***MorE***

VIP_ZONE

Рубрики:  Знаменитости

Женские страхи

Среда, 18 Ноября 2009 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения KalissaChavich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские страхи






VIP zone


Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2009 г. 02:33 + в цитатник
Это цитата сообщения MISS_De_La_Gracia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Правила макияжа!=



16041763_RnB7 (600x382, 24Kb)
Настроение сейчас - Кульное...

***
1.Тени - вещь абсолютно универсальная. Их можно смело наносить на любую часть лица и даже тела. Например, перламутровые тени, нанесенные на шею и плечи. Сойдут за блеск для тела, который стоит уйму денег. Розовые, коричневые, рыжие оттенки пригодятся, чтобы поправить макияж, если ты забыла дома губную помаду. С этой же целью можно использовать румяна. Нанеси их аппликатором на губы, а сверху добавь чуть-чуть вазелина, блеска или просто крема...
2.Если тебе нравится цвет твоего контурного карандаша, а помаду никак не удается подобрать в тон, можно обойтись без нее. Закрась всю поверхность губ, а сверху нанеси блеск.
3.Неудачный цвет помады легко исправить с помощью помады другого оттенка или даже двух. Смешав 2-3 даже самых отвратительных цвета, можно получить достойный результат.
4.Модную перламутровую пудру можно сделать самой, добавив в обычную немного перламутровых теней светлых оттенков. Таким же образом можно получить румяна с перламутром.
5.Румяна в свою очередь легко заменить помадой. Проведи линию вдоль скулы, растушуй ее прямо пальцами и немного припудри сверху. Если с лета завалялась бронзовая пудра для загорелой кожи, не упускай случая попользоваться ею в "неурочное" время. На бледной после зимы коже она будет выглядеть как румяна.
6.Помада вполне может заменить тени для глаз. Если сверху нанести немного пудры. Без пудры помада, нанесенная на веки будет походить на модный блеск для век или влажные тени.
7.Если перед тем как накрасить губы, ты нанесешь на них слой корректирующего средства, то помада станет на несколько тонов светлее.
8.Тени практически любого цвета можно получить, смешивая несколько оттенков и добавляя румяна или пудру. Правда, удачно подобрав оттенок в тон платью, его трудно будет повторить снова.
9.Непослушные брови можно уложить гелем для волос или бесцветной гигиенической помадой.
10.Если не хочешь тратиться на подводку для глаз, можно обойтись обычной тушью для ресниц или тенями. Просто вместо аппликатора или щеточки используй тонкую кисточку. Не забудь ее предварительно намочить, если имеешь дело с тенями.
11.Создать видимость цветной туши можно, накрасив ресницы обычной черной и припудрив их сверху растертыми в порошок.
12.Карандаши для губ и бровей и глаз отличаются только мягкостью грифеля, а поэтому абсолютно взаимозаменяемы. Если обзавестись одним карандашом удачного цвета, им вполне можно выполнить весь макияж.
13.Невыразительные цвета лака легко исправить при помощи чернил или просто пасты их шариковой ручки.
Строим глазки.
Как правильно это делать:
1.Красить ресницы лучше, когда макияж уже сделан. Только помаду стоить оставить на потом.
2.Не стоит постоянно пользоваться щипчиками для подкручивания ресниц, но вечеринка - это как раз подходящий случай. Нужно сжать ресницы щипчиками у основания, подержать несколько секунд и осторожно довести или до кончиков, чтобы создать изгиб. Завивать ресницы можно только до того, как ты нанесла тушь.
3.Можно нанести немного основы или геля для ресниц, чтобы тушь легла ровнее и лучше держалась.
4.Чтобы загнуть ресницы, нужно сначала прокрасить их основание, а затем распределить тушь до самых кончиков.
5.Второй слой нужно наносить после того, как предыдущий слой слегка подсохнет. Правде, если упустить момент и тушь засохнет совсем , рискуешь получить слипшиеся неприятные ресницы.
6.После того как ресницы накрашены, расчеши их чуть влажной щеточкой, чтобы снять излишки туши и избавиться от комочков.
Никто не догадается, что ресницы накладные, если нарисовать стрелку черной подводкой. Для этого аккуратно проведи кисточкой от угла глаза к краю. Сделать это аккуратно непросто, зато у провожающей на вечеринку мамы сладко защемит сердце от нахлынувших воспоминаний о бурно проведенной молодости.
Накладные ресницы как нельзя лучше подойдут для вечернего макияжа. Это стильно, просто и безопасно, если соблюдать следующие рекомендации. Приклеивая ресницы, не стоит пользоваться ПВА. Водрузив ресницы на место с помощью специального клея, нанеси слой туши, чтобы сровнять свои ресницы и фальшивые.
Если после вечеринки предстоят бурные объятия, лучше ограничиться удлиняющей тушью. Просто нанеси вместо двух слоев обычной туши три слоя удлиняющей, предварительно воспользовавшись щипчиками для подкручивания ресниц, или сделай макияж с помощью подкручивающей туши.
Рубрики:  макияж

Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2009 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Божочек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солнечный блик



Лёгкий макияж для бархатного сезона - от французского визажиста Тибо Вабра, арт-директора Clarins.

1. С помощью большой кисти нанесите на всё лицо светлую бронзирующую пудру. Это придаст коже лёгкий оттенок загара. Подчеркните скулы ещё одним слоем пудры.
Макияж 
Читать далее...
Рубрики:  макияж

Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2009 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Божочек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 секретов макияжа



Весь секрет - в правильном соотношении натуральных матовых оттенков и густого кремового блеска. Макияж навеян образами 60-х годов.
Время: 4 минуты

Макияж губ1. Увлажните губы (30 секунд): чтобы помада ложилась идеально ровно, губы должны быть гладкими. Поэтому для начала нанесите бесцветный бальзам, слегка помассируйте губы и после этого промокните излишки бальзама салфеткой.
Читать далее...
Рубрики:  макияж

Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2009 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Божочек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирная диета



 (230x173, 22Kb) Одна из самых скучных, но, безусловно, полезных для организма монодиет. Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда). Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.
Читать далее...
Рубрики:  Все для красивой фигуры


Поиск сообщений в delicius
Страницы: 37 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь