-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в deich

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2027





Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс "СУПЕР ПОХУДЕНИЕ" / Избавляемся от лишнего веса

Выполняйте комплекс спустя 2-3 часа после еды либо на голодный желудок!!!

    Эффективный очистительно-омолаживающий комплекс, состоящий из физических и дыхательных упражнений, направленный на похудение, избавление от жировой прослойки в области живота и во всем теле. Данный комплекс стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, восстанавливает функцию мочеполовой системы, способствует снижению гормонов стресса в крови, разгоняет обмен веществ и способствует выведению шлаков из организма.
    При ежедневном выполнении вы сможете привести свое тело в форму, восстановить состояние желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря и кишечника, наладите лимфоток и кровоток.




Метки:  

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lUKSVUS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

 

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

lower-abs-intro-420x420

Многие из нас задаются вопросом — как убрать живот и бока, как наконец избавиться от этих нелепых складок, которые портят нам настроение каждый раз, когда мы подходим к зеркалу?!

Ответ на это один — работать над собой, питаться правильно и выполнять правильные упражнения и тогда у вас всё получится — не за один день, конечно, особенно если у вас — всё запущено. Но в деле борьбы с животом и боками важны именно упорство и последовательность. Иначе ни о каких результатах и говорить не стоит.

Алкоголь — наш враг

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

 

Научно известный факт: печень начинает перерабатывать алкоголь прежде, чем все остальные вещества, в связи с чем метаболизм замедляется, а жиры сжигаются в разы медленнее. Тем не менее, это вовсе не означает, что с этой минуты вы не должны употреблять спиртное вообще — один бокал вина, кружку пива или один «шот» водки в день можно и «пропустить» без особого вреда для скорости метаболических реакций.

 

Сохраняйте спокойствие, дышите ровно

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

 
Учёные предупреждают: стресс стимулирует выработку гормона под названием кортизол. Благодаря этому гормону организм начинает накапливать жир, причём не где-нибудь в нужном месте, а именно в районе живота.
 
Именно поэтому мы рекомендуем вам время от времени останавливаться и делать по десять спокойных и глубоких вдохов и выдохов.
 

Перекусывайте

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день
 
 
Самая распространённая ошибка желающих похудеть быстро и без особых усилий — это резкое сокращение как количества употребляемой пищи, так и числа её приёмов. В таких случаях организм переходит в стрессовое состояние и старательно накапливает ресурсы как только появляется возможность.
 
Чтобы избежать резкого похудения и еще более стремительного возвращения веса, следуйте правильной диете и почаще перекусывайте — без фанатизма, конечно…
Помните, что эффективнее всего сжигать жиры помогают продукты, богатые… жирами, но не животного происхождения. В данном случае мы говорить об орехах, авокадо и так далее — вот ими то как раз и можно время от времени перекусывать.
 

Цельнозерновые злаки — наше всё

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день
 
 
Научно доказанный факт: употребление в пищу цельнозерновых круп позволяет не только не набирать лишний вес, но и успешно от него избавляться. Как мы с вами знаем, проблема большого живота у женщин решается не так просто во многом из-за внутреннего жира, который обволакивает наши органы. Так вот, учёные выяснили, что у людей, отдающих предпочтение цельнозерновым крупам внутреннего жира на 10 процентов меньше, чем у тех, кто не придерживается в питании данного правила.
 

Зелёный чай

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день
 
Антиоксиданты, входящие в состав зелёного чая, разгоняют метаболизм и, что самое главное — учёные уверены, что данные антиоксиданты особенно хороши в борьбе с «залежами» жира в области живота.
 
Кроме того, старайтесь как можно чаще включать в состав напитков такие полезные компоненты как имбирь, перечная мята и ромашка, которые также способствуют ускорению метаболических реакций в вашем организме.
 

Правило десяти процентов

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

Для того, чтобы убрать живот достаточно быстро и эффективно, вам не нужно каждый день истязать мышцы пресса и боковые мышцы многочисленными упражнениями. Фитнес-гуру уверены: упражнения, направленные на проработку непосредственно этих мышц должны занимать всего 10% от времени тренировки — ни больше, ни меньше.
 
 Таким образом, если вы занимаетесь фитнесом, скажем, час, то 54 минуты вы можете потратить на силовую и кардио тренировку всего тела, и лишь шесть минут отвести на эффективную тренировку пресса и боковых.
 
Еще один совет от специалистов: для того, чтобы получить больший эффект от тренировок, отдавайте предпочтение тем комплексам, в которых нагрузка идёт на крупные мышцы вашего тела и на комплексы, включающие нагрузку на максимальное количество мышц. Не стоит изолировать пресс от всего остального тела и заострять внимание именно на нем.

Пусть кардио станет частью жизни

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день
 
Если хотите разогнать свой метаболизм до максимума, запомните одно простое правило — мышцы более метаболически активны, чем жир и чем больше у вас мышечной ткани, тем быстрее сжигаются калории. Для создания необходимой мышечной массы, специалисты советуют заниматься силовыми упражнениями со специальным снаряжением два или три раза в неделю. В остальные дни можно немного времени уделить жиросжигающему кардио, для которого вам потребуется только вес собственного тела. В идеале, в неделю вы должны уделять 145 минут на кардио тренировки.
 
Для того, чтобы сделать ваши тренировки еще более эффективными, включите в них 10, 20 и 30 секундные периоды максимального ускорения — в эти секунды выкладывайтесь по максимуму крутя педали, прыгая со скакалкой и так далее — это поможет вам получить намного больше пользы от тренировки.
 
Период восстановления после такого «бурста» должен присутствовать и занимать вдвое больше времени, чем ушло на ускорение.
 
 

Вакуумный пресс

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

 
 Для того, чтобы повысить эффективность этого упражнения, рекомендуем вам выполнять его в положении «низкая планка» ( то есть стоим, опираясь не на ладони, а на локти). Начинается упражнение с того, что мы просто стоим в позе планки одну минуту, затем, не меняя положения, втягиваем живот так. словно бы пытаемся натянуть очень узкие джинсы.
 Живот таким образом практически «прилипает» к позвоночнику. Держим данное положение три счёта, затем расслабляем мышцы пресса и отдыхаем три счета, повторяем эту последовательность действий в течение минуты.
Затем мы снова просто стоим в положении планки еще минуту и завершаем этот комплекс упражнений.

 

Пилатес эффективнее скручиваний

 

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день
 
Специалисты в области фитнеса говорят — некоторые упражнения из пилатеса по эффективности превосходят классические упражнения на пресс.
К примеру, эффективно убрать живот и бока вам поможет следующее упражнение — из положения лёжа на спине

Ноги прямые, держим их вместе, руки завели за голову. На вдохе начинаем поднимать туловище — сначала голову, шею, плечи, затем — на выдохе — напрягая пресс, поднимаемся дальше, принимая положение сидя в форме буквы «с», как на фото.  Задержитесь в этом положении на секунду, а затем, выдыхая, медленно опускайтесь в исходное положение, помещая спину на пол буквально «позвонок за позвонком». Это упражнение следует делать по 15 повторений очень внимательно следя за формой и качеством движений.

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

 
 На втором месте по эффективности стоит упражнение «велосипед», которое поможет вам не только эффективно убрать живот, но и бока. Выполняйте данное упражнение как минимум три раза в неделю по три подхода по 15-20 повторений.
 

 

Сидите на фитболе

 

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

 
Возможно, в офисе вы не сможете последовать нашему совету, зато дома — без проблем. Зачем это нужно? А вы попробуйте и всё поймёте сами — сидеть на фитболе не так просто и комфортно, как на стуле (помните о том, что нужно еще и следить за осанкой), а если в дополнении ко всему прочему поднимать по переменке ноги, или даже попробовать поднять обе ноги сразу и постараться удержаться на фитболе, как можно дольше — то это даст очень хорошую нагрузку на ваш пресс. Так что вы сможете исполнить свою давнюю мечту — смотреть любимый сериал и худеть одновременно.
 
 

Отжимания из йоги

Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день

 
Чатуранга Дандасана по мнению зарубежных фитнес-экспертов является одним из самых эффективных способов не только убрать живот и бока, но и подтянуть руки. Исходное положение — высокая планка, но локти плотно прижаты к бокам и от них не отрываются на протяжении всего упражнения.
 
Старайтесь плавно и равномерно опускать всё тело вниз, когда сгибаете локти, а затем — также поднимать его вверх. Работают как мышцы рук, так и мышцы пресса.
 
Из исходного положения опускаемся как можно ниже на пять счетов, задерживаемся на секунду в нижнем положении, затем на пять же счетов плавно поднимаемся в верхнее положение.
 

Старайтесь постоянно подтягивать живот

 
Как убрать живот и бока: простые советы на каждый день
 
 
Подтягивание живота к позвоночнику — упражнение изометрическое, то есть при его выполнении мышцы не растягиваются и не сокращаются.  Тем не менее, втягивая живот, вы заставляете мышцы работать, поэтому делайте это невидимое для окружающих упражнение как можно чаще и где угодно.
 
Ну и в конце концов хотелось бы повторить всем желающим убрать живот и бока помнить общеизвестные правила — не есть менее, чем за четыре часа до сна, по возможности отказаться от жареного и копченостей. Стоит также не пить воду с газом, не пить напитки через трубочку, не жевать жевательную резинку, не болтать во время еды — всё это способствует накоплению воздуха в вашем желудке, который начинает «гордо» выпирать вперёд при любом удобном случае.
 

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейчас вылетят птички! Описания, схемы, МК, видео

 
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 28 Февраля 2014 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многоцветные спиральки крючком.

 

МК

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 28 Февраля 2014 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Larisik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж вареных яиц на крахмале

Декупаж вареных яиц на крахмале


Классная идея! Декупаж вареных яиц на крахмале...от Марины
Sirma Root

Предлагаю Вашему вниманию небольшой мастер-класс к Пасхе!

В этом году решила украсить пасхальные яйца в технике декупаж.)) Итак, начнем!

Материалы: вареные яйца (белые), крахмал, вода, кисточка, салфетки, пищевые красители (золотой, серебряный).
Время работы: от 1 часа (зависит от количества яиц)

Сложность: 1-2

Нам нужны салфетки с мелким рисунком. Снимаем два нижних слоя у салфеток и делаем заготовки мотивов - вручную делаем обрывки цветов небольшого размера. Очень люблю эту технику, я ее называю "лоскутная техника".))

Начинаем распределять мотивы на поверхности яйца. Делаем это с помощью кисточки и воды. Главное постараться разгладить все складочки.

Делаем клейстер из крахмала. Я использовала кукурузный крахмал, но можно и картофельный.

Клейстер варим, как для приклеивания обоев (если кто еще помнит)). Я брала 2 ч.л. крахмала, около 50 мл воды и подогревала в микроволновке - 20 сек - помешать - 20 сек - помешать - 10 сек - помешать - 10 сек - помешать - готово.))

После того, как все мотивы распределены, хорошо промазать клейстером и оставить сушиться.

Вместо крахмала можно использовать взбитый белок.

После того, как все яйца подсохнут (10-15 мин) - покрываем их декоративным слоем. Для этого в небольшое количество клейстера добавляем пищевой краситель.

Сушить задекорированный яйца лучше на решетке.

Вот такая красота у меня получилась!

1.
original (1) (500x497, 184Kb)

2.
original (1) (500x497, 184Kb)

3.
original (2) (497x500, 162Kb)

4.
original (3) (500x500, 139Kb)

5.
original (4) (500x500, 149Kb)

6.
original (5) (500x497, 209Kb)

7.
original (604x491, 202Kb)

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 28 Февраля 2014 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛФЕТКИ.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lida_iljinych [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К ПАСХЕ-курочки и зайчики

 Вот таких замечательных курочек и пасхальных зайцев вяжет польская мастерица  Donia.Вот ее блог http://robotkidoni.blogspot.ie/

К сожалению схемы для курочек нет,но Вы можете попросить у хозяйки поста http://robotkidoni.blogspot.ie/ 

Я справилась сама-совсем не сложно...позже выставлю и свои экземпляры

 

P.S. УРАААААА!.... Одна португалка выставила МК на Фэйсбук пошагово вязание курочек. Смотрите ниже-добавила фото...
 

1.
DSC01909 (700x525, 340Kb)

2.
DSC01911 (700x525, 388Kb)

Превью DSC01912 (700x525, 370Kb)Превью DSC01916 (700x525, 350Kb)


Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные курочки (подробный МК)

http://amigurumi.com.ua/pattern/37-dlya-opitnih/103-pashalnye-kurochki-podrobnyj-mk


 
 
 
 

пасхальная композиция крючкомСамый семейный и светлый весенний праздник, безусловно, Пасха. И дети, и взрослые обожают куличи, крашанки, плетеные корзинки и чистые белые рушники со свечками. А что еще мы привыкли видеть символом Пасхи? Конечно, цыплят и курочек! Именно поэтому amigurumi.com.ua предлагает связать очень красивых ажурных курочек. Их особенность в том, что они не наполняются синтепоном или другим наполнителем. В них кладут настоящее или декоративное яйцо. Так что эти курочки и петушки – настоящие хранители пасхальных яиц. Презентовать такой сюрприз маме, бабушкам, дедушкам или деткам к Пасхе – лучшее решение ежегодной проблемы подарков. Недорого, полезно и со вкусом!

Автор этих курочек – польская рукодельница Эльжбета Павелец, которая любезно предоставила схему этой курочки.

Для ее создания понадобится нетолстый хлопок и крючок №1 (я использовала Madame Tricote Almina). Отделку крылышек и хвостика можно сделать ирисом разных цветов. Фантазия при творении таких пасхальных украшений только приветствуется! Приятного вязания!

 

Курочка

 

1 ряд: набираем 3 вп, и в третью от крючка провязываем 16 ссн. Старайтесь делать так, чтобы дырочка после провязывания петель первого ряда не просматривалась. Но в то же время ссн не должны ложиться друг на друга. Все должно быть максимально аккуратно, ведь именно это – макушка нашей курочки. Соедините ряд сс, и убедитесь, что петель именно 16.

мастер-класс крючком

2-4 ряды: сбн по кругу [16]. Обратите внимание, что только первый ряд мы вяжем ссн, далее – сбн.

5 ряд: 9 прибавок, 7 сбн [25]. Когда провяжете 4 прибавки, на 5-й протяните маленький кусочек нитки другого цвета (маркер) – так мы отметим середину задней части головы. Она пригодится нам, когда будем вывязывать гребешок, крылышки и хвостик, ведь курочка не должна быть кривой.

6-7 ряды: сбн по кругу [25]. 7-й ряд заканчиваем сс.

мастер-класс по вязанию курочки

8 ряд: 3 вп подъема, 1 ссн в след петлю, (1 ссн, прибавка ссн) х 2 раза, 11 прибавок ссн, (ссн, прибавка ссн) х 4 раза, 1 ссн [42]. Закончите этот ряд сс.

мастер-класс по вязанию амигуруми

9 ряд: делаем 14 арок по 3 вп (3 вп, сбн в третью петлю предыдущего ряда).

10 ряд: вяжем 7 мотивов – в первую арку провязываем сбн, во вторую – 5 сс2н.

вяжем амигуруми

Далее я не соединяю ряды, а вяжу, не останавливаясь, по спирали – такой узор мне нравится больше. Т.е. не провязываю сс, а сразу же перехожу на верхушку мотива.

11 ряд: 7 мотивов – на мотиве предыдущего ряда из средней (третьей) петли вывязываем сбн, а в сбн предыдущего ряда – 6 сс2н. Т.е. на верхушке мотива – сбн, а в ямке от сбн – мотив. Таким образом, получится красивое чередование. Оно придаст ажурность курочке.

вяжем пасхальную курочку

12 ряд: точно также 7 мотивов на сбн предыдущего ряда по 7 сс2н и сбн на мотиве предыдущего ряда.

Примеряем курочку на стандартное яйцо. Регулируйте ее размер – если маловато, то в 13 ряду провяжите 7 мотивов с 8-ю сс2н.

13 ряд: повторяем узор 12-го ряда.

14 ряд: повторяем 11-й ряд.

15 ряд: снова 7 мотивов, но теперь вяжем по 7 ссн на каждом из 7-ми сбн предыдущего ряда. Нить закрепляем и прячем.

 

Петушок

 

1 ряд: набираем 3 вп, и в третью от крючка провязываем 16 ссн [16]. Соедините ряд сс, и убедитесь, что петель именно 16.

2-5 ряды: сбн по кругу [16].

6 ряд: 9 прибавок, 7 сбн [25]. Когда провяжете 4 прибавки, на 5-й протяните маленький кусочек нитки другого цвета (маркер) – так мы отметим середину задней части головы. Она пригодится нам, когда будем вывязывать гребешок, крылышки и хвостик, ведь петушок не должен быть кривым.

7-9 ряды: сбн по кругу [25]. 7-й ряд заканчиваем сс.

Далее по схеме курочки вывязываем ряд прибавок ссн, и 14 арок из вп. Узор тот же.

 

 

Гребешок

 

Сложите курочку пополам, ориентируясь по маркеру, который вы установили в самом начале вязания. Определите центр головы, чтобы ровно вывязать гребешок.

Гребешок можно сделать несколькими способами. Я присоединилась красной нитью к затылочной части сс в том месте, где начинается гребешок, и дальше 2 вп, сбн, 3 вп, сбн, 2 вп. Для петушка гребешок делала более высоким и густым – 2 вп, сбн, 3 вп, сбн, 3 вп, сбн, 2 вп.

Можно связать цепочку вп, равную длине гребешка, и на ней вывязать 2-3 вп, в следующую сбн, далее опять 3-4 вп, снова сбн. И так по всей длине. Потом пришить.

Можно вырезать из ткани или кусочка кожи и приклеить.

 

Хвост

 

хвост курицы крючком

Снова определяем середину курочки.

Хвост можно сделать любой формы, пышности и густоты. Я делала цепочки из вп через бочок до середины и вниз к другому бочку, присоединяясь к туловищу сс. Для курочек вывязывала (4 вп, сбн) х 6 раз, для петушка (5 вп, сбн) х 6 раз + второй хвостик пониже – (4 вп, сбн) х 4 раза.

Очень важно, чтобы лицевая сторона всегда была на виду, когда вы держите изделие лицом к себе. Поэтому, провязав цепочки из вп, убедитесь, что вам не нужно обрывать нить и начинать с другой стороны, иначе внешний вид будет не таким опрятным, как должен быть.

Узор для хвоста курочки: в середину арки провязываем – сбн, псн, ссн, сс2н, ссн, псн, сбн.

Обвязываем сбн ирисом (лучше другим цветом).

Узор для хвоста петушка: в середину арки - сбн, псн, 2 ссн, сс2н, 2 ссн, псн, сбн.

Обвязываем сбн ирисом (сразу одним цветом, и потом – вторым, при вывязывании второго ряда ирисом лучше на верхушке узора вязать псн с прибавками).

 

Крыло

Наметьте для себя месторасположение крыльев. Оно должно быть симметричным.петушок крючком

Для курочки делаем цепочку из 8 вп, присоединяясь прямо к туловищу сс, разворачиваем вязание, делаем 4 мини-арки (3 вп, сбн в большую арку), делаем сс в тело, поворачиваем и вывязываем сбн, псн, 2ссн, псн, сбн. Обвязываем ирисом.

Для петушка вяжем цепочку из 10 вп, присоединяясь прямо к туловищу сс, разворачиваем вязание, делаем 4 мини-арки (3 вп, сбн в большую арку), делаем сс в тело, поворачиваем и вывязываем сбн, псн, 3ссн, псн, сбн. Обвязываем ирисом в 2 ряда разными цветами.

 лаем цепочку из 8 вп, присоединяясь прямо к туловищу сс, разворачиваем вязание, делаем 4 мини-арки (3 вп, сбн в большую арку), делаем сс в тело, поворачиваем и вывязываем сбн, псн, 2ссн, псн, сбн. Обвязываем ирисом.

Для петушка вяжем цепочку из 10 вп, присоединяясь прямо к туловищу сс, разворачиваем вязание, делаем 4 мини-арки (3 вп, сбн в большую арку), делаем сс в тело, поворачиваем и вывязываем сбн, псн, 3ссн, псн, сбн. Обвязываем ирисом в 2 ряда разными цветами.

 

Оформление работы: вышиваем клювик (несколькими стежками ириса или другой нетолстой нитки, чтобы клюв был небольшой, но достаточно выпуклый), пришиваем или вышиваем глазки. Петушку после вышивания клюва делаем «бородку» - два длинных стежка, закрепляем их. Все нити, которые остались после крепления гребешка, хвоста и крыльев, нужно хорошенько закрепить, спрятать в середине курочки и обрезать. Голову не набиваем, она и так должна хорошо держать форму. Курочка готова!

 

м

Серия сообщений "Рождество, Пасха":
Часть 1 - Цыплята-сувениры.
Часть 2 - ЯЙЦО-ШКАТУЛКА (МК)
...
Часть 6 - Пасхальное гнездо большое!!!!
Часть 7 - ЯЙЦА к ПАСХЕ - японский декупаж
Часть 8 - Пасхальные курочки (подробный МК)
Часть 9 - Подготовка к Пасхе-1
Часть 10 - Мой обещанный мастер-класс цыпляток-сувениров к Пасхе
...
Часть 34 - цыплятки из флиса
Часть 35 - МК по созданию яиц- магнитов к Пасхе
Часть 36 - Мастер-класс Корзиночки из йогуртных стаканчиков

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж творит чудеса

3925311_lico_linii_massaja (273x498, 50Kb)

Сейчас уже многие знают и это неоднократно доказано, что те, кто не просто наносят дневной или ночной крем на лицо, а совмещает этот процесс с мини-массажем, значительно эффективнее борются со старением своей кожи.Суть в том, что при даже относительно непродолжительном массировании круговыми движениями, кожа согревается, благодаря чему,  кровообращение в ней улучшается и активные вещества крема впитываются в кожу гораздо быстрее, действуя более интенсивно.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицами. Имитация тканого полотна и твида.

 
«Тканая» рисовая вязка
МК здесь
http://www.liveinternet.ru/users/3900865/post267435320/


УЗОР ТКАНЫЙ
Схема и пояснения здесь
http://www.liveinternet.ru/users/4669494/post314431560/
 
 
 

Тканый узор
Подробно здесь
http://avercheva.ru/?p=8710
Твидовый узор спицами. 
Описание, видео 
здесь  http://mizrah.ru/post300042890/



Твид спицами для пряжи с короткими секциями.
МК здесь
http://mizrah.ru/post291643193


 
Узор "Твид трехцветный"
Подробно здесь
http://knitting-pro.ru/sn-stitch-pattern/tweed-3-color.html
 
 

Твидовый узор от Tashashu (Светлана)
Пояснения здесь
http://knittingforum.ru/index.php?/gallery/image/1...vii-uzor-ot-tashashu-svetlana/


Декоративный край или цветовые пунктиры. 
МК здесь
http://www.liveinternet.ru/users/1888257/post248617129/


Двухцветный наборный край косичкой спицами
МК здесь
http://fibergraph.livejournal.com/44261.html
Кстати! Есть и пряжа, дающая эффект твида.
Она так и называется Tweed Country (Yarnart)
Посмотреть можно здесь   http://100klubkov.ru/Rasprodazha/Tweed_Country__Yarna/

Для справки.
Твид  http://www.oldtimer.ru/retrospective/9702/

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрабы для тела в домашнем исполнении

3424885_f16a7ed648333681b7a07d00b6be6801 (700x466, 98Kb)

Каждая женщина, по словам Коко Шанель, выглядит на тот возраст, который она заслуживает. И это совершенно верно. Ни в каких обстоятельствах женщина не должна прекращать процедуры по уходу за лицом, телом, кожей. Однако не у каждой женщины есть возможность купить дорогостоящее средство по уходу за телом.

Одним из главных средств по уходу за телом можно назвать скраб. Покупной скраб не всегда приносит пользу, поэтому лучше сделать средство в домашних условиях.

Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения lipa_fv

Без заголовка

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 11:02 + в цитатник
Просмотреть видео
3205 просмотров
КАРДИГАН НА ВЕСНУ...

Быстро, красиво и, главное, во-время..))) 


Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 25 Февраля 2014 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОЧЕТАНИЕ ЦВЕТОВ



1.
_7sIeWnNn-I (400x400, 74Kb)
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 19 Февраля 2014 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы окрашивания волос хной и басмой

Помимо хны на Востоке есть еще одна любимая краска - басма.  Хна и басма - самые распространенные  натуральные красители.

Их использование в домашних условиях не представляет особого труда, а благотворное влияние на волосы велико.
Читать далее

 


Метки:  

Без заголовка

Среда, 19 Февраля 2014 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения JuliaAyman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хоть бы хны! Хна для окраски и лечения волос

imgpreviewCA9CD0TX (200x200, 10Kb)Хна для волос – натуральная краска, пришедшая к нам из давних времен (она представляет собой высушенные и измельченные листья кустарника с красивым названием «лавсония»). О хне ведется множество споров. Полезна хна для волос или вредна? Правда ли, что волосы после хны не воспринимают краску? Не получится ли «радикальный зеленый»? Большинство парикмахеров весьма нервно реагируют на упоминание хны. И в самом деле, если не учитывать некоторые моменты, то окраска волос хной вместо пользы и оздоровления может навредить. Что ж, значит, эти моменты учтем, да и все. Потому что, если использовать это средство правильно, то волосы после хны становятся тяжелыми, густыми, блестящими, здоровыми. Седина закрашивается естественно, волосы выглядят «живыми». Да и натуральность средства, что ни говори, приятно греет. Те, у кого сложилась дружба с хной – ни за что ее не променяют на химические краски.

Хна для волос: техника безопасности
•Не используй хну на обесцвеченные волосы. В этом случае результат действительно может быть непредсказуем. Также окраска волос хной не очень совмещается с промышленными красками. То есть на свежеокрашенные краской волосы не стоит наносить хну. Равно как и наоборот: волосы после хны не будут рады промышленной краске. Разумеется, через какое-то время, когда краска или хна начинают «сходить», можно использовать красящие средства.
•Предупреди пересушивание волос хной. Иногда говорят, что хна сушит волосы. Это действительно возможно, но избежать этого проще простого. Перед использованием добавь в массу яичный желток или глицерин. Во-первых, масса будет лучше ложиться на волосы, во-вторых, убережет их от сухости. Хна укрепит волос по всей длине, а желток подпитает и придаст дополнительный блеск.
•Наноси хну на грязные волосы. Не в том смысле, конечно, что голову в печную трубу засовывай, просто волосы не должны быть свежевымытыми (а желток, кстати, дополнительно и очищающими свойствами обладает – в старину мыли голову желтком).
•После хны не используй шампунь и промышленные кондиционеры. Волосы и так будут чистыми. Кстати, бесцветная хна применяется как маска для оздоровления волос и как натуральный шампунь. Когда ты вымыла хну из волос, ополосни их водой с лимонным соком или яблочным уксусом.

Учитывая эти нехитрые предостережения, можешь смело использовать хну.

Окраска волос хной: разводим смесь

imgpreviewCA3QX1T7 (290x138, 17Kb) В инструкции чаще всего рекомендуют заливать хну горячей водой, наносить на волосы и в зависимости от желанного цвета держать от получаса до 2 часов. Однако это не самый лучший вариант. Эффективнее заваривать хну кислой жидкостью. Волосы после хны, заваренной таким образом, имеют более насыщенный цвет, причем раскрывается он еще 3-4 дня после окрашивания. В качестве кислой среды может выступать чай с лимонным соком, разведенный в воде натуральный яблочный укус, сыворотка, красное вино (если стремишься к оттенку красного дерева).

Также альтернативные источники рекомендуют дать хне настояться. То есть идеально – заварить хну и оставить «созревать» на сутки при комнатной температуре. Это позволит полнее высвободиться красителю. И, кстати, есть версия, что лучше заваривать хну жидкостью комнатной температуры: так цвет ярче раскрывается на волосах.

Волосы после хны вовсе не обязательно должны иметь рыжий оттенок. Можно добиться богатого цвета красного дерева, получить медный, коньячный либо шоколадный оттенок. Достигается это использованием добавок и варьированием объема жидкости и времени окрашивания.

Окраска волос хной в рыжие тона

Собственно, на различные вариации в сторону рыжего рассчитан стандартный способ заваривания хны, так что можно использовать его. Если хочется более яркий цвет и полезный вариант, подойдет крепкий черный чай - он дает рыжий оттенок, так что вполне можно использовать его для заваривания. Информация про кислую среду для «рыжести» также актуальна. Если ты мечтаешь об оттенке красного дерева, завари хну красным вином – естественно, не стоит его кипятить перед этим. Используй либо холодное заваривание, либо подогрей вино до теплого состояния. Кстати, если ты мечтаешь о рыжей копне волос, то лучше использовать свежезаваренную хну для волос и держать ее не слишком долго. Тут на помощь снова придет инструкция на упаковке.

Окраска волос хной в шоколадные оттенки

Насчет «дать созреть» — это рекомендация специально для такого случая. Для получения каштановых оттенков очень хорошо заваривать хну крепким кофе. На стакан воды – 2 столовые ложки молотого кофе. К самому порошку хны можно добавить какао: помимо приятного запаха волосы после хны приобретут шоколадный оттенок. Залить эту смесь кофе и дать настояться.

Впрочем, не кофе единым. Цвет шоколада можно получить, заварив хну для волос отваром листьев грецкого ореха. Прокипяти в стакане воды столовую ложку мелко порубленных листьев, залей этим отваром хну.

Чтобы получить цвет темной корицы, нужно минут 10 кипятить дробленую ореховую скорлупу (2 ст.л. на стакан) и заварить этим отваром хну.

Чтобы волосы после хны приобрели каштаново-шоколадные оттенки, ее следует держать на волосах как можно дольше: 4-5 часов не предел. Некоторые умудряются даже на ночь оставлять.

Как нейтрализовать цвет после неудачной краски волос хной

Если полученный цвет тебе не нравится, придется продолжать «причинять пользу» собственным волосам, на этот раз масляными компрессами. Масло нейтрализует красящий пигмент хны. Именно поэтому добавлять масло в красящую массу с хной не стоит. Так что регулярно делай масляные обертывания – и волосы оздоровишь, и неприглянувшийся оттенок уберешь.

Бесцветная хна – маски для волос

imgpreviewCA3M3PV7 (176x228, 13Kb) Бесцветная хна – это возможность оздоровить и укрепить волосы, не изменяя цвет. Хотя я экспериментировала с запариванием бесцветной хны кофе и добавкой какао и получала в итоге легкий шоколадный оттенок. В маску из бесцветной хны не менее актуально будет добавить желток, отвар трав, лимонный сок, коньяк, мед – то полезное, что ты любишь в масках для волос. Бесцветная хна вполне и с полезными для красоты маслами сочетается. Напомню, что для волос особенно хороши жожоба, кокосовое, миндальное, оливковое масла. Кстати, бесцветная хна отлично себя зарекомендовала и как маска для жирной кожи – подсушивает, очищает, дезинфицирует и придает матовость.

Источник: http://cosmetic.ua

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будьте всегда красивы!!! Возрастной макияж!

Возрастной макияж

Две статьи о возрастном макияже из разных источников
 
 
http://styletips101.com/wp-content/uploads/2008/11/mineral-powder-foundation.jpg
 
 
 
Возрастной макияж или Все лучшее — взрослым!


К сожалению, именно на наших просторах женщины боятся возраста.
За границей такой проблемы нет, нет культа молодости, и дамы элегантного   возраста чувствуют себя полноценными людьми и получают удовольствие от жизни.
Может, стоит взять с них пример?
Мы рады представить Вашему вниманию уникальный мастер-класс по возрастному макияжу!


Несколько слов об особенностях омолаживающего
макияжа для женщин зрелого возраста.


Задача возрастного макияжа концептуально схожа с задачей того же
свадебного: сделать лицо свежим, холеным, красивым и, как минимум,
не добавить лет, а как максимум — визуально сделать лицо более юным.
Конечно, с помощью декоративной косметики 50-летнюю женщину не
превратишь в 30-летнюю. Но то, что умелый макияж может сделать
женщину свежее, моложе, наряднее — это та самая объективная реальность, которая дана нам в ощущении.
Главное — знать те нюансы,
которые необходимо учитывать при создании
освежающего возрастного макияжа.


Сложность возрастного макияжа обусловлена несколькими моментами.


Возрастная кожа уже не такая упругая, на ней заметнее поры, поэтому
важно не только правильно подобрать тональные средства, но и ни в
коем случае не перегрузить ими кожу.
Никаких попыток «замазать» складки и морщинки!
Женщина — не статуя, покоящаяся в недвижимости,
активная мимика способствует тому, что покрытые толстым слоем
тонального крема любые неидеальности кожи только станут заметнее.

http://imwoman.ru/uploads/posts/2010-07/1279012840_5692064.jpg

Возрастное лицо отличается от молодого и направлением линий:
опускается линия века, скулы, уголки губ, проявляется носогубная
складка. Поэтому возрастной макияж графически строится на том,
чтобы при нанесении корректирующих румян, теней, контура для губ
«перебить» эти природно-опускающиеся линии и задать им направление «вверх».

Читать далее


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудеса макияжа

Несколько полезных табличек о правилах нанесения макияжа  и правилах ухода за своей внешностью

Техника нанесения макияжа

4278666_24af004324095116875cbc2e8e72b9d9_b (509x604, 95Kb)

дальше

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения tcvict [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАЛИТРА ТЕНЕЙ ДЛЯ ВСЕХ ОТТЕНКОВ ГЛАЗ:


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Undivlyanina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно наносить макияж

/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 43px auto 0px; width: 430px; height: 317px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />
Как правильно создать макияж глаз!

1. Самый светлый оттенок
Нанесите самые светлые тени в качестве основы на все веко, включая подбровное пространство. Тени не должны доходить до самой брови для более изысканного вида.

2. Средний оттенок
Центральную часть века покройте средним оттенком теней и растушуйте их к внешнему краю глаза, чтобы добавить глубины.

3. Темный оттенок
Нанесите темные тени вдоль основания ресниц скошенным аппликатором, это подчеркнет красоту глаз и придаст им больше выразительности.

4. Хайлайтер
Сделайте штрих хайлайтером на внутреннем уголке глаза и на областью под бровью, чтобы высветить их, делая их визуально больше и ярче.

Метки:  

Поиск сообщений в deich
Страницы: 99 ... 81 80 [79] 78 77 ..
.. 1 Календарь