Отдых тебе необходим.
Зависимость физического состояния от морального вполне закономерна. Очень часто попадаю в такую ситуацию. А у тебя она видемо приняла некий перманентный характер.
Надо это дело конечно исправлять, увы, способов не знаю. Точнее для себя их ищу в зависимости от ситуации и от окружающей обстановки...

Держись.)