ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА.
Может быть это от лени, может быть от любви к простым решениям, но мне никогда не нравилось заниматься физическими упражнениями в специально отведенных для этого местах. Мне желательно, чтобы без монотонности и скуки, чтобы присутствовали хотя бы какие-то эмоции. В юности и далее, в более зрелом возрасте, таким простым решением были лошади на ипподроме. Ты раз в неделю рысишь на двух лошадях (получается около 30 километров) и все проблемы - с фигурой, общением, прекрасным самочувствием и хорошей самооценкой - решены.
Ну да, конечно, простое решение. Садиться на диковатого, пугливого, спортивного рысака и каждый раз думать - угробит он тебя или нет. Ну да это так, к слову.
Попытка номер два, спустя 15 лет, дала всё тот же эффект. Лошади - это любовь на всю жизнь, а навыки верховой езды не теряется. Тело всё помнит. Однако не сложилось по семейным обстоятельствам, надеюсь временно.
Но и других простых решений для удержания себя в приемлемой физической форме хватает. Самое простое решение - это прогулки с Норой и Зитой в парке. Утренней четырехкилометровой разминки вполне достаточно, чтобы как-то слепить себя и принять.
Почему я пишу о таких нудных и тривиальных вещах? Просто хочу поделиться одним любопытным открытием. Я уже как-то писала, что в парке выжимаю из прогулки по-максимому: хожу спортивным шагом по Шимко, бегаю, тренирую стопы ног, наступая на внешние, внутренние части, хожу на носках и пятках. Всё это проделываю в быстром темпе, так как времени в обрез.
А теперь о любопытном открытии. Я вдруг обнаружила, что у меня больше нет ни одного мозоля (натоптыша). Просто исчезли. Если почитать различную информацию о мозолях, то станет известно, что они могут сигнализировать о всевозможных болезнях, включая нервы и депрессию. Так вот, мозоли исчезли вместе со своими гипотетическими хворями.
Мне кажется, всё дело в разминке стопы. Парк с прогулками и пробежками был в моей жизни много лет, а вот столько времени стопам я раньше никогда не уделяла. Вот так. Можете поэкспериментировать, тем более, что это и вправду полезно - разминать стопы.
И ещё, о геркулесовой каше. В неё можно добавлять столько всего вкусного и полезного. Орехи и сухофрукты - это классика жанра. Но можно попробовать с кунжутом и льняным семенем. Льняное семя перед добавкой в кашу помолоть, а про кунжут помнить, что он сгущает кровь. Эти две добавки улучшили состояние моих волос. Это из того, что заметно внешне. А вообще очень полезные продукты.
|
|
|
|
Пусть_буду_-_Я обратиться по имени
Суббота, 22 Апреля 2017 г. 22:20 (ссылка)
