Debut, не обязательно для сердечников, просто нагрузки такие, что тренируют кардио-систему организма. Тренировка длится пол часа +10 минут на растяжку. Занятия происходят так: 10 различных тренажеров попеременно, на каждом занимаетесь 30 секунд, затем дистанция, тоже 30 сек. , след. тренажер и так три круга. Я когда-то в своём дневнике много и подробно писала, опубликовывала видео зумбы и не одно. Сходите на пробную тренировку, она бесплатно. Время с 8 утра до 20 вечера, кроме обед. перерыва, выбираете когда вам удобно. Посмотрела, вы с Киева? Посмотрите в своём районе поближе, в Киеве таких клубов несколько десятков.