Леночка, в холодную воду боюсь без подготовки нырять. Уже сосуды не те. Может быть спазм, даже опасно - сердце может отреагировать, такие случаи были. О них редко рассказывают, а одна наша родственница полгода лечилась после купели - обострился артроз. До этого успешно купалась. Лучше в бассейн, там +27. А закаливание штука хорошая, только начинать надо с ног, обливая их холодной водой. Даже эта процедура дает отличный результат, уже через пару месяцев заметно - меньше всяких простуд. И бросать нельзя. А в купели люди иногда впервые в холодную воду попадают - ищут острых ощущений, бравируют, а ведь главное - молитва, причастие, исповедь, пост, потом уже все остальное.