10 000 шагов к здоровью и похудению.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

tamaraff обратиться по имени Вторник, 20 Марта 2012 г. 00:37 (ссылка)

Это все правильно ,но когда ходишь,то забываю обо всем,кроме цели...

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 00:45ссылка

Debut

Так иди себе к цели, только быстро. Я специально почти не хожу, скучно.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Madam_Irene обратиться по имени Вторник, 20 Марта 2012 г. 10:31 (ссылка)

Я вот тоже специально просто не могу ходить, есть цель - я к ней иду. А вот пожилые женщины у нас во дворе могут пол дня ходить туда сюда по двору, я поражаюсь.

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 11:29ссылка

Debut

По двору, наверное, мало толку. Надо разогнаться. У меня шагомер уже полгода.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 20 Марта 2012 г. 12:55ссылка

МашЭра

Ну и как шагомер помог?Образ жизни нужно сменить,вот и все.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 20 Марта 2012 г. 13:04ссылка

Debut

Очень помог. Очень дисциплинирует. Быстрый шаг приравнивается к бегу трусцой. Мышцы бёдер подтягиваются. Отток венозной крови хороший от ног. Взбегаешь по лестнице и т.д. А образ жизни - это уже из другой серии.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 20 Марта 2012 г. 13:25ссылка

МашЭра

а я считаю,нужно все делать в комплексе;иначе и бег трусцой не поможет)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 20 Марта 2012 г. 13:31ссылка

Debut

Согласна. Но что входит в "твой комплекс"?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 20 Марта 2012 г. 15:05ссылка

МашЭра

Предлагаю:утро -обливание холодной водой или поход в бассейн,обед-ходьба по магазинам,вечер- предлагаемые тобой упражнения для пресса.В промежутках,если позволяет время обертывание глиной(взяла на заметку из одного журнала). И так min месяц.Успех гарантирован.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментарий удален

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Статистика

10 000 шагов к здоровью и похудению.