...Начала! Как бы это не было банально, но с понедельника всегда начинать легче.  Я начинаю свой дневник о том как я худею. Рост - 175 см, вес - честное слово, не знаю (весы так и не появились) Объемы обозначим попа- х, талия - y, грудь, это всегда гордость, поэтому 95 см ;)

Помимо того что я буду худеть, буду чистить свою кожу, и делать это надо через желудок. Так что перед завтраком обязательно буду пить воду, а затем кефир. Сегодня я выпила 2 высоких стакана воды и чуть больше половины стакана кефира. Затем съела овсянку... 

Немного о овсянке... Во-первых надо выбирать не обработанную овсянку, во-вторых ее надо не варить, а запаривать. Я запариваю кипятком и добавляю в нее все что под руку попадется. Например сегодня сделала так: Залила овсянку кипятком и накрыла крышкой, пока она запаривалась, я расколола 3 грецких ореха и почистила их. Затем посыпала овсянку корицей, добавила, орехи, клюкву и дольки мандарина, все это полила медом и перемешала. Вкусно и полезно!

Выпила полчашки зеленого чая. Еще я пью витамины и рыбий жир. Я где-то читала, что рыбий жир тоже способствует похудению, хорошо, если так, но я его пью для мозгов =).

После завтрака я пошла готовить обед. Т.к. мой любимый не ест мою пищу для худеющих, приходится готовить ему отдельно. Я сварила суп, вообще не понятно что за суп... Сделала бульон из мяса на косточке, в него картошку и пережаку - суп готов! А главное все довольны, я съела немного вареного мяса и бульон, а Андрей мясо, бульон и картошку. А самое странное, что он этим наелся и не стал есть второе. Я тоже решила, что второе съем попозже, лучше есть чаще и по чуть-чуть. 

Вторая часть обеда у меня состояла из перловки, тушеных овощей и запеченной рыбы. Овощи замороженные МИРАТОРГ, смесь называется французская. Раньше брала рататуй, он был вкусный, теперь в продаже его не найдешь, а французская смесь не очень вкусная. Насчет рыбы, морской язык я больше не беру, потому что прочитала вот это, я и раньше слышала, что вместо него выдают какую-то выкормленную непонятно чем речную рыбку, короче, не будем рисковать в наших магазинах рыбы еще много. Я взяла тиляпию так же как и раньше сначала мариновала, затем запекала. С перловкой все и так понятно... хотя, не всегда бывает понятно, поэтому читайте о перловке. 

На ужин тоже самое только немного в меньшем объеме, но какого-то черта, я сама не поняла как, съела три маленьких тоста с сыром и запила это все кефиром. Может к небольшому, но счастью кефир был обезжиренный, а хлеб ржаной со злаками...

Выпила за сегодняшний день 4-5 чашек зеленого чая. И только сейчас планирую позаниматься. Попрыгаю 100 раз, затем мельница и наклоны в бок тоже по 100 раз. В общем упражнения на бока, затем попа.  Из "Катиных" сделаю ноги и пресс, а потом растяжку.

В целом все неплохо, но я думаю мне надо к себе быть немного строже в плане еды - бутерброды с сыром вечером есть не стоило.