-неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в deadstream

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) -NEGATIVE- ПЕРЕКУР VilleValo
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) little_anime_house ПЕРЕКУР Perm

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.04.2007
Записей: 334
Комментариев: 1907
Написано: 8700





....

Суббота, 02 Февраля 2008 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Roxane [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

По одному, хотя нас двое...действительно...почему всё так?...хрустальные глаза...холодны и пусты...они не отражают любви...и нет больше мечты...они отражают всё, что происходит вокруг...а то, что внутри? нет...внутри пустота...побудь со мною мой друг...а зачем?...знаешь ты прав...что с тобой,что без тебя - в душе лишь боль, во мне пустота...
Каждый шрам на замёрзшем теле имеет значение...в каждом шраме ответ на твой вопрос...в каждой капле крови отражаешься ты...в каждой капле вкус и запах твоей кожи...а что в твоей крови?...в крови твоей нет ответов...в крови твоей нет моего вкуса...кровь твоя не наполнена любовью...любовью к этому миру...любовью ко мне...

....

Воскресенье, 20 Января 2008 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Злой_пуфыфтик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***!!!***

 (308x246, 23Kb)
Настроение сейчас - неважно...

Тени,умерающего света,
Бегут без оглядки в ночи.
Осталось чуть-чуть до рассвета
И снова смерть впереди...
Они погибнут в восходе,
Безмольвя дух покорив.
Исчезнут никто не заметит
Их преданности и любви...

гдето совсем рядом... мне...

Пятница, 18 Января 2008 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Akio-kun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

- Ты ненастоящий.
- Я часть тех, кого я видел. Когда-то.
Темное небо. Пустые дороги. Стерильный воздух.
- Живя прошлым, ты просто переступил черту. Знаешь?
Пальцы начинают неметь. От кончиков. Все выше и выше.
Все, что ты хочешь. Перестать. Не быть.
- Веришь?
- Нет.

понравилось мне это)

Среда, 02 Января 2008 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения tea_gluck [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

А что ты думаешь,
Что все так просто -
Родился-повесился
И на этом все??
Нет, простите меня,
Еще есть похороны -
Надежеда дял близких
- Может еще оживешь?

я не могла это непроцетировать)

Понедельник, 24 Декабря 2007 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Akio-kun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для deadstream

Поехали, делаем из тебя психа.
Гакт
http://www.blog.j-rock4u.com/2007/10/09/gackt-returner-yami-no-shuuen/
Тут скачай Returner, первую версию, потому что вторая левая(
http://www.youtube.com/watch?v=OlavPtWEe5U&feature=related
Клип на эту песню.
http://www.blog.j-rock4u.com/2007/11/02/gackt-crescent/
из этого альбома - треки 1,2,7,8, 10
Этот - http://www.blog.j-rock4u.com/2007/11/02/gackt-diabolos/
треки 2,6,9
http://www.youtube.com/watch?v=XUlbUnLrcQM&feature=related
Redemption. Офигенная песня, я на нее делал перевод.
http://www.blog.j-rock4u.com/tag/dir-en-grey/
тут Диры. Диров надо слушать все.)) Но любимой песенкой была и останется The final.
http://www.youtube.com/watch?v=Al7nhSXKlsA

http://www.blog.j-rock4u.com/
Вообще очччень полезный ресурс. "Классика" джей-рока, кроме перечисленного выше - это Buck-tick, Alice Nine, The Gazette, The TRAX, Ghost, Despair'sray, MUCC, Malice Mizer (о да, Мана...ммм..), X-Japan, L'Ark~En~Ciel и еще очень много чегоо... Посмотри, там много чего вообще найти можно.

не правдо я наивный ребенок!!! мне очень понравилось))) тыкать в него пальцем...

Воскресенье, 23 Декабря 2007 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения alexjdanov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мега ржаЧЧЧ - срочно нажимать ВСЕМ!!!!




угораю...
снимаю стрессы...
нажимайте на пингвина :-))
В ЦИТАТНК ВСЕМ КТО ХОЧЕТ УЛЫБНУТЬСЯ:-)

хи...

Суббота, 22 Декабря 2007 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения tea_gluck [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Все ближе к новому году
Все дальше от года старого
Смерть стала чуть ближе
А жизнь продлилась дальше
К своему торжественному заверешению...

класные часики.... мне нравиться)

Пятница, 21 Декабря 2007 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения маленькая_киса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Время



стоит задуматься....

Воскресенье, 02 Декабря 2007 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Тошнота_мира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

"Тудно найти слова,когда действительно есть что сказать.и даже если нужные слова приходят, то стыдишся их произнести. все ети слова принадлежат прошлым столетиям. наше время не нашло ещё слов для выражения своих чувств. оно умеет быть только развязным, всё остальное - искуственно."

у мя нет слов(

Воскресенье, 02 Декабря 2007 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения SuOmEnLinA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реанимация.

 (463x698, 68Kb)
Настроение сейчас - скучаю,но люблю.....

Взято из нового Dark City :"Вилле Вало ,Вокалист Хим, попал в реанимацию после двухнедельного курса детоксикации с целью предотвращения развития сердечной недостаточности.Оче­редной запой едва не свел его в могилу.Кроме того, он еще и переработался."Я был болен, я устал и находился в депрессии"-заявил он.Но небольшое "заточение" за железными запертыми воротами специальной клиники, где нет телефонов, алкоголя и прочих соблазнов, пришлось кстати.

оооть)

Четверг, 29 Ноября 2007 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Heroine-of-Cocaine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

продолжая тему фотошопа

моя работа над deadstream
before
 (340x525, 66Kb)
after

прикольно дя)

Четверг, 29 Ноября 2007 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sasha_Milk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

после секса...

 (699x534, 135Kb)
Овен: «Окей, понеслась по-новой!»
Телец: «Есть хочу! Передай-ка мне пиццу!»
Близнецы: «А где пульт от телека?»
Рак: «Когда мы поженимся?»
Лев: «Не правда ли я был великолепен?»
Дева: «Дай-ка я посмотрю простыни»
Весы: «Если тебе понравилось, мне тоже понравилось»
Скорпион: «Пожалуй, теперь можно тебя развязать»
Стрелец: «Не звони мне, я сам(а) позвоню»
Козерог: «У тебя есть визитка?»
Водолей: «А теперь давай попробуем БЕЗ одежды!»
Рыбы: «Так как, говоришь, тебя зовут?»

хорошая вещь)))

Понедельник, 12 Ноября 2007 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения VitaleGo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к сессии.

сегодня ищу материал для контрольных и курсовых сделала подборку сайтов с которых я скачивала информацию.Надеюсь они чем то вам помогут в пдготовке к сессии. желаю вам пережить этот нелегкий период :)

Сайты по поиску курсовых,дипломов,рефератов:

http://myref.ru
http://student.km.ru
http://www.referatovbank.ru/
http://www.72rus.ru/ref/referat.html
http://refferat.info/index.php
http://www.ekonomica.biz/
http://www.stydenty.ru/
http://www.psychologi.biz
http://www.studentport.su/referat
http://www.referats-online.ru
http://www.5ballov.ru
http://www.mavpa.com/referat.php
http://www.vipreferat.ru


А вот сейчас еще нашла ссылочки в одном дневе:

Поиск книг:
http://www.allbest.ru/
http://www.poiskknig.ru/
http://www.ekniga.com.ua/
http://lib.thesearch.ru/
http://www.bookcrawler.ru/search.aspx
http://bukinist.agava.ru/ - Поисковая система «Букинист»
http://www.sigla.ru/

Библиотеки:
http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран
http://allbest.ru/libraries.htm
http://aleria.net/
http://www.apropospage.com/lib/index.html - Б-ка клуба «Дамские забавы»
http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
http://artefact.lib.ru/cgi/library.pl?view=abc&letter=1 - Б-ка Артефакт
http://www.belousenko.com/ - Б-ка Белоусенко
http://bestbooks.ru/
http://www.biblioguide.ru/
http://bibliobookkniga.pi.net.ua/
http://bibliotekar.ru/

http://www.biblio-techka.tk/
http://bibliotekar.ru/
http://www.biografia.ru/knigi.html
http://book.ariom.ru/
http://books.debri.ru/
http://bookz.ru/abc/u-0.html
http://www.bomanuar.com/ - Библиотека Луки Бонуара
http://www.bookcrossing.ru/ - Bookcrossing
http://brb.silverage.ru/zhslovo/sv/ - Серебряный Век
http://burime.stih.ru/ - Буриме
http://citycat.ru/litlib/index.html - Б-ка Бориса Бердичевского
http://www.chl.kiev.ua/RUS/chit_r.html - Книги для детей (редкие издания)
http://www.ebooks-albums.com/
http://elib.ru/BOOK/Book.stm
http://e-lib.info/
https://www.elibron.com/russian/log...f%2Findex.phtml
http://www.geocities.com/SoHo/Hall/7820/- Б-ка А.Кобринского
http://graf-mur.holm.ru/ - Аромат Востока
http://www.greylib.align.ru/ - Книги на иностранных языках
http://www.fbit.ru/free/myth/- Мифы и легенды
http://www.feb-web.ru/ - Фундаментальная б-ка
http://feb-web.ru/feb/byliny/default.asp - Былины
http://feb-web.ru/feb/skazki/default.asp - Сказки
http://history.km.ru/biblio/vip_km.htm - Литературный канал VIP.KM.RU
http://www.hokku.ru/ - Хокку
http://www.hrono.ru/index.sema - Всемирная история
http://imhoclub.ru/author/
http://www.klassika.ru/
http://knigisanycha.narod.ru/- Б-ка Саныча
http://kolonna.mitin.com/archive.ph...59/walpol.shtml - Митин журнал
http://www.kulichki.com/inkwell/noframes/noframes.htm
http://imwerden.de/cat/modules.php?name=books
http://www.imwerden.de/pdf/andronikow_tom1.pdf - Сочинения http://www.imwerden.de/pdf/andronikow_tom2.pdf Ираклия Андронникова http://www.itlibitum.ru/library/
http://lib.ru/ - Библиотека Мошкова
http://lib.canmos.ru/
http://lib.km.ru/
http://www.lib.com.ua/
http://librus.ru/
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0
http://lib.stihi-rus.ru/biblioteki.htm - Российские б-ки
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0
http://lib.userline.ru/ - Б-ка «Самиздат»
http://libraries.allbest.ru/ - Каталог лучших произведений
http://lim.lib.ru/
http://www.litera.ru/stixiya/ - Поэзия
http://www.litkafe.ru/index.html?na...ewindex&catid=0
http://www.litportal.ru/
http://www.magister.msk.ru/library/
http://www.magnet.ru/aphorism/story.shtml
http://megalit.ru/biblio-techka/
http://militera.lib.ru/ - Военная лит-ра
http://www.museum.ru/museum/1812/Library/contents.html - Проект «1812 год»
http://orel.rsl.ru/
http://www.ostu.ru/hronos/ - Всемирная история
http://oldmaglib.com/ - Библиотека Старого Чародея
http://old-rus.narod.ru/- Древнерусская лит-ра
http://orel.rsl.ru/
http://www.philolog.ru/filolog/drevlit.htm - Библиотека Древнерусской Лит-ры
http://plutser.ru/ - Русский мат
http://www.poesis.ru/index.html - Поэзия
http://www.polkaknig.ru/
http://potter.claw.ru/ - Гарри Поттер и все,все,все.
http://www.proza.ru/
http://publ.lib.ru/publib.html - Б-ка Вадима Ершова
http://public-library.narod.ru/
http://www.puli.ru/
http://rings.claw.ru/ - Произведения Толкиена
http://rbach/
http://www.rvb.ru/ - Русская литература
http://www.ruthenia.ru/60s/- Русская поэзия 60-х годов
http://scbooks/
http://www.serann.ru/
http://www.skazka.com.ru/ - Сказки и легенды народов мира
http://www.stih.ru/ - Поэзия
http://www.stihi.ru/
http://www.stih.ru/index.php?recenz=1
http://www.the-ebook.org/e107/news.php
http://users.gazinter.net/kbee/book.htm
http://lib.userline.ru/
http://uztranslations.net.ru/library.html - Переводоведение
http://yanko.lib.ru/gum.html
http://www.vavilon.ru/
http://www.viv.ru/
http://www.webww.net.ru/

Афоризмы, пословицы, поговорки:
http://yaskazal.ru/smallcontent/p.html
http://www.magnet.ru/aphorism/story.shtml
http://pogovorki.myfind.ru/

Книги для карманных компьютеров:
http://www.epoc.nm.ru/
http://www.ladoshki.com/?books
http://www.palmlib.ru/lib/libhome.htm - Книги для PALM

Б-ки для студентов:
http://de-01.narod.ru/main.html
http://abc.vvsu.ru/
http://www.classis.ru/
http://www.referats.com/

Музыка:
http://www.alenmusic.narod.ru/ - Нотная б-ка
http://www.partita.ru/ - Ноты для духового оркестра

Детям:
http://imwerden.de/cat/modules.php?...t_update&cid=23
http://www.biblioguide.ru/bookshelf/little/malish
http://www.chl.kiev.ua/RUS/chit_r.html - Читалка – редкие детские книги

Журналы, библиография:
http://www.jur-jur.ru/journals/ - Все журналы
http://www.wisesoft.ru/ - Самый крупный каталог офф-лайн журналов
http://magazines.russ.ru/ - Журнальный зал
http://www.prometeus.nsc.ru/biblio/class.ssi - Библиография

Аудиокниги:
http://lotosaudio.ru/
http://audioknigi-darom.ru/audiobooks5.htm

Техническая лит-ра:
http://www.n-t.ru/ri/
http://www.listlib.narod.ru/
http://dmitriks.narod.ru/books/books.html
http://boroda3.nm.ru/ - Книги по РЭА
http://n-t.org/ri/
http://www.cqham.ru/lib.htm - Б-ка радиолюбителя

Компьютерные книги:
http://www.computerbooks.ru/download/
http://www.hardline.ru/selfteachers/Info/ - Самоучители по РС программам
http://www.citforum.ru/

Бизнес, экономика, реклама, маркетинг:
http://books.mlmbiz.ru/
http://www.vr.com.ua/book/
http://www.marketing.spb.ru/
http://www.finbook.biz/
http://forexzen.ru/?mode=library&cat=1
http://enbv.narod.ru/


Эзотерика, мистика:
http://www.e-puzzle.ru/
http://lib.hsgm.ru/
http://www.pantheon.org/ - англ.


Фантастика:
http://www.oldsf.ru/main.shtml - «Старая фантастика»
http://fenzin.org/
http://www.fictionbook.ru/
http://www.sf.amc.ru/
http://www.nunu.boom.ru/library.html - Веселая фантастика
http://fantastica.spb.ru/ - Интерактивная фантастика
http://www.sf.amc.ru/ - Русская фантастика
http://rt.gena.lib.ru/
http://www.oldsf.ru/main.shtml - Старая фантастика


Научные б-ки:
http://orel.rsl.ru/r1.html - Б-ка диссертаций
http://referats.allbest.ru/ - Каталог рефератов
http://lib.prometey.org/?lib=library
http://lib.org.by/
http://www.blueportal.org/ - Большая Научная Библиотека
http://sci-lib.com/ - Большая Научная Библиотека
http://www.nehudlit.ru/ - Нехудожественная б-ка
http://www.ebooks.vayoki.com/
http://publ.lib.ru/ARCHIVES/_ARC_NEW/_New_text.html
http://ihtik.lib.ru/
http://www.elibrary.ru/defaultx.asp - Научная б-ка
http://www.n-t.ru/
http://www.elibrary.ru/defaultx.asp
http://dissertation1.narod.ru/ - Б-ка диссертаций и рефератов
http://www.universalinternetlibrary.ru/ - Б-ка книг по здоровью и здоровому образу жизни

Религия и философия:
http://www.freebooks.com/sidefrm2.htm - Англ.
http://www.vehi.net/
http://ihtik.lib.ru/
http://ksana-k.narod.ru/
http://aleria.net/1/
http://psylib.kiev.ua/ - Самопознание и Саморазвитие
http://www.utm.edu/research/iep/ - англ.
http://www.books.mystic-world.net/
http://www.philosophy.ru/ - Философия

Психология:
http://aleria.net/1/5/
http://marks.on.ufanet.ru/PSYBOOKS.HTM
http://psylib.kiev.ua/
http://marks.on.ufanet.ru/
http://exilibris.ru/

Физика – Математика:
http://www.math.ru/lib/
http://scintific.narod.ru/nlib/
http://physics-of-molecules.odessit.org/library/books/
http://www.math.ru/lib/ - Книги по математике
http://ilib.mccme.ru/plm/ - Популярные лекции по математике
http://www.astrobooks.ru/index.php?tree=1
http://twistairclub.narod.ru/library.htm - Авиационная публичная б-ка
http://hydra.nw.ru/lib/lib_www.htm - Гидрогеологическая литература
http://djvu.khakasia.ru/ - Учебники по педагогике
http://epizodsspace.testpilot.ru/bibl/biblioteka.htm - Книги космической тематики
http://www.loc.gov/catdir/cpso/lcco/lcco.html - Разделы библиотеки Конгресса США

Энциклопедии, словари, справочники:

http://encycloped.narod.ru/encyclopedia.htm - Энциклопедический словарь Ф.А.Брокгауза И.А.Ефрона
http://www.sci.aha.ru/ALL/index.htm
http://www.symbols.com/ - Крупнейшая энциклопедия символов (англ)
http://academic.ru/ - Словари и энциклопедии ONLINE
http://www.encyclopedia.ru/encyclopedias.html
http://med.claw.ru/ - Медицинская энциклопедия
http://tehno.claw.ru/ - Техническая энциклопедия
http://video.claw.ru/ - Каталог мирового кинематографа
http://zagadki.claw.ru/ - Энциклопедия чудес
http://women.claw.ru/ - Женская энциклопедия
http://culinar.claw.ru/ - Кулинарная энциклопедия (Раздельное питание)
http://voenn.claw.ru/ - Военная энциклопедия
http://kosmos.claw.ru/ - Космическая энциклопедия
http://ickust.claw.ru/ - Энциклопедия искусства
http://grib.claw.ru/ - Грибная энциклопедия
http://drevisk.claw.ru/ - Энциклопедия древнего искусства
http://dino.claw.ru/ - История нашей планеты
http://children.claw.ru/- Детская энциклопедия
http://legendy.claw.ru/ - Мифы и легенды народов мира
http://man.claw.ru/ - Энциклопедия человека
http://architect.claw.ru/- Энциклопедия архитектуры
http://avia.claw.ru/ - Авиа- энциклопедия
http://elib.ru/Dictionary/Language/DictList.stm
http://www.biblio-labirint.info/- Энциклопедия культуры
http://www.c-cafe.ru/elinks.php - Различные тематические словари
http://mega.km.ru/- Энциклопедия Кирилла и Мефодия
http://www.eleven.co.il/- Электронная еврейская энциклопедия
http://www.lingvisto.org/- Языковая энциклопедия
http://www.krugosvet.ru/- Энциклопедия «Кругосвет»
http://academic.ru/- Словари и энциклопедии ON-LINE
http://www.med2000.ru/encyclopedia.htm - Медицинские энциклопедии
http://plutser.ru/slovari_argo_20v/..._gurov_rjabinin - Словарь воровского жаргона

во как....

Пятница, 09 Ноября 2007 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения tea_gluck [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Застрели себя
Забей себя досмерти
Сгнивать это твоя судьба...

худеть надо!!=) мне) хочу быть стройной!! воооть)

Воскресенье, 04 Ноября 2007 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Carmensita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Хотите плоский живот?]

Решила занятся этим делом снова...а то совсе запустила себя.А вот и стетейка ,может кого заинтересует!



Плоский живот - дело 10 минут!



Автор книги "Плоский живот за 10 минут в день" Лиди Резен считает, что совсем не нужно изнурять себя продолжительными тренировками и жестокими диетами. Чтобы получить заметный результат нужно всего лишь немного изменить свой образ жизни.


Внесите в свою жизнь 10 минут, посвященных только себе, заменив ими, например, 10 минут просмотра очередной мыльной оперы.


Лиди предлагает комплекс упражнений, которые следует выполнять ежедневно с понедельника по пятницу. Это достаточно простая программа, ориентированная на все группы мышц, которая поможет Вам с легкостью достигнуть желаемых результатов.

Держите всегда спину прямо. Соберитесь, сделайте усилие, чтобы Ваш животик не "выпирал", а всегда был подтянутым.
Тщательно пережевывайте пищу во время еды.
Выпивайте в день не менее 1,5 литров жидкости (минеральной воды без газа).
Вдохи и выдохи должны быть продолжительными и глубокими, это поможет Вам выдержать любой стресс и снять нервное напряжение в течение дня.


У такого метода привести себя в форму есть несомненные преимущества.
Во-первых, это явная экономия времени.
Во-вторых, у Вас есть возможность полностью следовать программе, и в тоже время изменять те или иные упражнения, усложняя комплекс в целом, или выбирать именно те упражнения, которые Вы считаете более эффективными.
В-третьих, так как многие упражнения выполняются лежа на спине, при разработке были соблюдены все меры предосторожности. Даже если у Вас есть проблемы со спиной, Вы смело можете пользоваться предложенной программой.
В-четвертых, Вам понадобится площадь не более 2 квадратных метров.
И последнее, но очень важное - Вы можете делать эти упражнение в любой удобный момент!




1. Примите положение "лежа". Подбородок прижмите к груди. Ноги согните в коленях таким образом, чтобы пятки были как можно дальше от ягодиц. Кончиками левой руки попробуйте дотянуться до пятки левой ноги. То же самое повторите правой рукой (тянуться к правой ноге). Ладони должны быть обращены вверх. Повторите упражнение минимум 6 раз для каждой руки.






Благодаря этому упражнению разогреваются все мышцы брюшного пресса без риска получения травм. Вы готовы к последующим упражнениям.


Не стоит делать:

Излишне динамичные движения - "махи".


Правильно дышим:

Делайте выдох в тот момент, когда рука касается пятки.


2. В положении "лежа" поднимите ноги, чуть согнутые в коленях. Скрестите стопы. Наклоняйте ноги в сторону лица поочередно в трех направлениях: вправо, в центр и влево. Поясница должна быть прижата к полу. Руки раскинуты в стороны ладонями вниз. Голова в спокойном положении на полу. Повторите упражнение минимум 9 раз для каждого направления.







Это упражнение необходимо выполнять, избегая резких движений.


е стоит делать:

Отрывать корпус от поверхности, а именно: старайтесь не отрывать плечи от пола в тот момент, когда Вы притягиваете ноги.


Правильно дышим:

Делайте выдох в момент сближения корпуса с ногами.


3. В положении "лежа" заведите руки за голову и скрестите пальцы. Согнув руки в локтях, постарайтесь не поднимать их вверх, а удерживать параллельно полу. Правую ногу согните в колене. Левую поднимите вертикально, не сгибая. Приподнимите максимально возможно корпус вверх, не отрывая поясницу от пола. В этом положении постарайтесь максимально приблизить прямую ногу к лицу, затем верните ее в исходное положение. Повторите минимум по 12 раз для каждой ноги (для людей с хорошей физической подготовкой от 20 повторов).






Не стоит делать:

Старайтесь избегать резких, порывистых движений, совершенных с приложением излишней энергии. Иначе эффект упражнения будет утрачен.


Правильно дышим:

Делайте выдох в момент приближения ноги к лицу.


4. Примите положение "лежа". Расслабьте шею с помощью нескольких вращательных движений (Вы можете почувствовать такую необходимость после предыдущего упражнения). Прямые ноги поднимите вверх. Руки раскиньте "крестом" ладонями вниз. Ногами совершайте небольшие круговые движения следующим образом: Она нога максимально напряжена, выпрямлена и находится в стабильном неподвижном состоянии. Поясница должна быть плотно прижата к полу, ягодицы чуть приподняты.






Другая нога описывает небольшие круговые движения вокруг первой (движения вперед и назад). Повторите минимум 12 движений для каждой ноги (по 6 вперед и 6 назад). Это упражнение, разработанное специально для мышц живота - просто превосходно! Эффект достигается очень быстро. Предпочтительно выполнять его после предварительного разогрева мышц с помощью упражнений, направленных на укрепление мышц брюшного пресса.


Не стоит делать:

Движения с большим размахом (кроме тех случаев, когда Ваша подготовка позволяет хорошо переносить такую нагрузку). Такие действия спровоцируют потерю равновесия, и Вам придется совершать массу ненужных движений, задействуя другие мышцы.


Правильно дышим:

Дышите в такт круговым движениям ноги (вперед - вдох, назад - выдох).



------

НУ КАК ВАМ????

Лично я займусь...уже начала...Lets gooooo!


и так тоже бывает....

Суббота, 03 Ноября 2007 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ГрубаяНежность [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(((ВИДЕО))))

Ублюдки

они убили ЕГО((ипать..неужели нуна убивать того, кто не улыбаеться????
это ж бред...или вы хотите сказать, что это позитив????
тада ваш пазитив приносит намного больше боли, чем анти-пазитив!
смотреть всем обязательно


взято у

Дневник Grrr Grrr


ничего...

Суббота, 03 Ноября 2007 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения tea_gluck [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

...Что видел ты перед сном?

...

Суббота, 27 Октября 2007 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения tea_gluck [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Вам было отправлено личное сообщение,
Вам дошло личное сообщение от неизвестности...

хехе)

Суббота, 13 Октября 2007 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Kolobkov_net [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вытираем монитор от пыли ;)



А Вы хотите вытереть мониторы своих ПЧ от пыли? Тогда смело копируем к себе в цитатник! ;)


вот так

Пятница, 12 Октября 2007 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения tea_gluck [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Новый день, но старые чувства
С уважением, сердце...

время...

Пятница, 05 Октября 2007 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ребенок_по_крышам [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цена времени

Чтобы узнать цену года,спроси студента,который провалился на экзамене.


Чтобы узнать цену месяца,спроси мать,родившую преждевременно.


Чтобы узнать цену недели,спроси редактора еженедельника.


Чтобы узнать цену часа,спроси влюбленного,ждущего свою возлюбленную.


Чтобы узнать цену минуты,спроси опоздавшего на поезд.


Чтобы узнать цену секунды,спроси того,кто потерял близкого человека в автомобильной катастрофе.


Чтобы узнать цену одной тысячной секунды,спроси серебряного медалиста Олимпийских игр.


1867557_1189953136_1336817_53c3cad3a7fa[1] (424x283, 43Kb)


цените время..


когда нет настроения.... это точно рассмешит.... мне нравица!!!)))))))))))

Суббота, 22 Сентября 2007 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Voomy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

котята смеются

Если стало грустно


Кликаем по котятам и удерживаем кнопку.
Для полного удовлетворения звук обязателен.
ЖМИ

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2007 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Owly_the_Owl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

heart

Настроение сейчас - faiting for message or call...

- Здравствуйте, я по объявлению. Это вы отдаёте сердце в хорошие руки?



- Я.



- Б/у?



- Да. Оно любило три года одного человека.



- Ну-у! Три года эксплуатации - это довольно большой срок! Почему отдаёте?



- Его прошлый владелец обращался с сердцем не по назначению. Он его ломал,

резал, играл с ним, вонзал в него острые предметы … Сердце болело, кровоточило,

но по-прежнему выполняло свою основную функцию: любило его … И однажды тот,

кому оно принадлежало, разбил его …



- Как разбил?! А вы в ремонте были? Что вам сказали?



- Восстановлению не подлежит …



- Зачем же вы подали объявление? Неужели вы думаете, что кому-то нужно ваше

разбитое сердце?



- Я верю, что есть на свете человек, который сможет склеить его из осколков.

Верю, что он не пожалеет на это любви и времени. Верю, что он сможет дать ему

вторую жизнь …



- Я … я готов попытаться. Это, конечно, будет трудно, но результат того стоит.

Вы можете дать мне какие-нибудь гарантии? Если я смогу его восстановить, смогу

оживить ваше сердце … сколько ещё оно сможет любить?



- Пока оно бьётся …



- В объявлении вы указали, что отдадите сердце только при одном условии …



- Да. Я должна быть уверена, что вы не станете причинять ему боль.



- К сожалению, я не могу видеть будущего. Не могу с уверенностью обещать вам,

что оно больше не будет страдать … Всё, что я могу на сегодняшний день, это

дать вам в замен своё сердце …



- Я согласна!



- Меня тоже устраивают все условия контракта.



- Значит, встретимся завтра?! Для обмена?



- Да. До свидания, любовь моя.



- До завтра, любимый …

15040475_11685642_11261619_11083041_12avava (497x372, 38Kb)

может комунибудь пригодиться))) а мне просто на память))) хех)

Суббота, 25 Августа 2007 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения SuOmEnLinA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.
КАК ЗАГОВОРИТЬ С ДЕВУШКОЙ НА ГОТИЧЕСКОЙ ВЕЧЕРИНКЕ
В колонках играет - разное.....
Настроение сейчас - эххх...очень классное!!!!!

КАК ЗАГОВОРИТЬ С ДЕВУШКОЙ НА ГОТИЧЕСКОЙ ВЕЧЕРИНКЕ.

"Ты напоминаешь мне мою бывшую девушку......мертвую."
"Слушай, а не на твоих ли похоронах я недавно был?"
"Из тебя бы получился очень красивый труп."
"Может купим вина, пойдем ко мне и вместе почитаем готик FAQ....?"
"Привет, я - некрофил.Ты хорошо притворяешся мертвой?"
Я настолько готичен, что....:
Я НАСТОЛЬКО ГОТИЧЕН ЧТО......
группа готов стояла перед входом в клуб разговаривая....
Я настолько готичен что,у меня черные зрачки.
Я настолько готичен что мой черный чернее вашего черного. Я называю его "черный черный."
Я настолько готичен что когда я захожу в комнату - гаснет свет.
Я настолько готичен что я надеваю солнечные очки, когда заглядываю в холодильник.
Я настолько готичен, что умер и даже не заметил этого.
Я настолько готичен что когда я стучу в чью-нибудь дверь, мне дают конфет.
Я настолько готичен что пишу на черной бумаге черной ручкой в темноте и никогда не могу разобрать, то что я там понаписал!
Я настолько готичен, что я не просто какой-то там гот, а еще и готх, готьх, готхикъ, надеюсь что скоро стану еще и гоорътъомъ.
Я настолько готичен что, когда я перестаю хмуриться, меня спрашивают: "ну и чего это ты так развеселился?"
Я настолько готичен что, когда я выхожу на улицу - Солнце садиться.
гот 1: Я настолько готичен что, мускулы, благодаря которым, губы могут принимать форму улыбки, у меня атрофировались.
гот 2: Я настолько готичен что, их у меня никогда и не было.
гот 3: Что это такое "улыбаться"?
Я настолько готичен что, меня шокирует гетеросексуальность.
Я настолько готичен что, я единственный настоящий гот.
Я настолько готичен что, я убил себя.....дважды.
Я настолько готичен что, везде таскаю с собой черный краситель для еды, на случай если мне придеться есть что-нибудь не черное.
Я настолько готичен что, как-то съел Хэппи Мил, потому что мне нравиться рисковать.
Я настолько готичен что,тренерую свой "опустошенный взгляд" перед зеркалом.
Я настолько готичен что, когда я улыбнулся маленькому ребенку - он заплакал.
Я настолько готичен что,когда я сплю, люди подходят ко мне и проверяют есть ли



эххх........

Понедельник, 20 Августа 2007 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения SuOmEnLinA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А тебе небезразлично???!!!

В колонках играет - тихо и глухо
Настроение сейчас - спать надо уже!!!!

Эххх звери!!!!((((



5733141_5945393 (460x500, 36Kb)

вот еси этого не будет......то..... писец.... ругаться буду))))

Среда, 15 Августа 2007 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Leses13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

копируйте и срочно распространяйте!!! смотрите на небо....

после прочтения этого сообщения почти рванула к окну но потом посмотрела дату....

цитируйте пусть все знают что очень скоро на небе будет видно две планеты, точнее спутник нашей земли и планета.

вообщем к делу:27 августа 2007 в 00:30 посмотрите на это зрелище! >> >> Это будет выглядеть как две Луны над Землей! >> >> Следующий раз когда Марс будет так близко к Земле будет только в 2287 году. >> >> Поделись этой новостью, т.к. никто из живущих на Земле еще такого не видел!!!

а может конец близок???
 (700x525, 33Kb)

незнаю...... как всем...... но у мя были слезы когда я прочла.......

Вторник, 07 Августа 2007 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Тошнота_мира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***

- А ты меня любишь, - спросила она, лежа у него на руке и, наматывая на палец кусок покрывала, посмотрела ему в глаза.
Он запустил руку в ее волосы и улыбнулся.
- Ну конечно люблю.
Девушка хотела еще что-то сказать, но, скорчив недовольную гримасу, отдернула голову и вновь замолчала. Она рассматривала свои ногти, то растопыривая ладонь, вытянув руку вперед, то сгибая все пальцы к большому, подведя руку к лицу и решала покрасить их в красный, под цвет сумочки, или в белый, под юбку. Он, оценивая свою щетину, водил по лицу ладонью, думал не колит ли растущая борода нежную кожу lдевушки при поцелуях и решал, идти бриться сейчас или подождать до вечера. Все-таки пожалев ее, нехотя встал, осторожно вытянув из под ее головы руку, и аккуратно поцеловал ее в лоб.
- Ты меня честно любишь, - переспросила она его по возвращению.
- Ну конечно люблю, - улыбнулся он, не смотря на жуткое раздражение от бритья.
Девушка вновь хотела что-то сказать, но в последний момент передумала. Молодой человек поцеловал ее, провел рукой по стройному телу, ласково похлопал по наиболее приглянувшемуся месту и пошел на кухню. Насвистывая непонятную самому себе мелодию, он осмотрел содержимое холодильника. Открывая примерзшую дверцу морозильной камеры, попытавшись подцепить ее снизу ногтем, он едва с ним, с этим ногтем, не расстался. Дуя сквозь сложенные трубочкой губы на поврежденный палец, он извлек из холодильника яйца и разложил их у плиты. Одно из них предательски покатилось к краю стола, поймав его и положив на место, молодой человек приложил руку к потянутой от резкого движения спине, выгнулся назад. В такой позе он наблюдал, как почти половина яиц посыпались на пол. Разбив оставшиеся о край сковороды, он принялся руками вылавливать из слизкой массы осколки. Доставая последний замеченный им кусок, он замешкался и обжег пальцы. Режа хлеб он порезался, снимая с огня сковороду в очередной раз обжегся. Достал из висящего над плитой шкафчика две тарелки, задумчиво посмотрел на них, затем на количество содержимого сковороды. Вторую тарелку он поставил на место.
- Любимая, завтрак готов, - держа поднос над задремавшей девушкой, тихо проговорил он.
- Спасибо, - улыбнулась она. – Ты уже поел?
- Да, пока готовил.
С неподдельным наслаждением завтрак был съеден.
- А ты меня любишь?
- Ну конечно люблю.
- Сильно?
- Сильно.
Девушка еще что-то хотела сказать, но видно передумала. Молодой человек лег рядом с ней, хотел было обнять, но девушка фыркнула и отвернулась к стене. В ответ он лишь тяжело вздохнул и повернулся в противоположную сторону.
- А что бы ты выбрал, если бы у тебя был выбор, меня или жизнь, - через некоторое время спросила она его.
Он открыл глаза, пробежался глазами по комнате, как будто что-то ища и, повернувшись к ней, сказал.
- Я молю Бога, чтобы он мне не предоставил такого выбора. Потому что без любви к тебе нет жизни, без жизни нет любви.
Девушке его ответ явно не понравился.
- А на что ты готов пойти ради меня? Смог бы совершить какой-нибудь подвиг, чтоб доказать мне свою любовь?
Молодой человек аккуратно провел по раздраженному в процессе бритья подбородку смоченным слюней пальцем, подул на порезанную ладонь, на обоженные пальцы.
- Любовь не надо доказывать. Либо ты ее видишь, либо нет. Если видишь, потому что хочешь видеть – сам себя погубишь, замки воздушные настроив. Видишь, но не хочешь видеть – погубишь того, кто любит тебя. Не видишь, потому что не хочешь – слепец, жестокий слепец, в любовь не верящий и никогда ее не познающий. Не видишь, но хочешь – не дави на любовь, сама себя проявит.
Девушка резко обернулась и, суровым взглядом проникнув в его глаза, спросила:
- А если я вижу, но ни не хочу, и не хочу, а мне все равно, есть она или нет?
Молодой человек тяжело вздохнул и отвернулся.
- Значит ты сухарь. Лично для меня нет ничего страшнее, когда ты видишь что человек сгорает от любви к тебе, а тебе все равно. Тебе и жалко его, и пожалеть то ты его не можешь. Любовь из жалости – что может быть жесточе.
Она хотела еще что-то сказать, но передумала.
- Выходит ты не готов свою любовь доказать? – потеребив его за плечо, заставив повернуться к себе, спросила она вновь.
- А ты разве не видишь? И вообще, с чего ты это вдруг такие вопросы стала задавать? – он, отдернув ее руку вскочил с кровати и подошел к окну.
- Я просто хотела убедиться в твоей любви! – выдавила девушка и отвернулась к стене.
Так они провели минут пять: он смотря в пробуждающийся от сна город, она уставившись в отслоняющиеся от стены обои.
- Я не знаю, что мне такого сделать, чтоб ты поверила. Я хочу чтоб ты поверила, чтоб ты ее увидела, но заставлять не хочу, не хочу, чтоб из жалости, - не отводя глаз с улицы, словно с обидой выронил молодой человек.
Они помолчали так еще немного, затем она, словно набравшись храбрости или собрав наконец все мысли в одно, на одном дыхании сказала:
- Я беременна, от тебя, это точно, я три раза проверяла, что будем делать?
Не поворачивая головы, она сжалась всем телом в ожидании ответа, боясь пошевелиться.
А он, в одно мгновение пережил вновь все то, что было у них за эти три месяца их романа, представил будущее, вспомнил только что состоявшийся разговор. В груди возник непонятный холод, пробежал вдоль спины, по рукам, спустился по ногам.
- Аборт, - выдавил он из себя, сам ужаснувшись этим словам.
- Ну уж нет, я еще хочу иметь детей после этого, - она наконец-то повернулась и уставилась в его спину.
Он все так же смотрел в окно. Но за стеклом уже не было города, не было домов, припаркованных возле них машин, дорог, всего этого не было. Была только яма, в которую он катился, падал, леденея от ужаса. Он понял – что не хочет связать с ней свое будущее.
- Так что будем делать, - снова спросила она.
Этот, еще недавно родной, любимый голос, а теперь чужой, вернул его в комнату.
- Я уже сказал!
- Ты хочешь убить нашего ребенка?
Молодой человек повернулся, посмотрел ей в глаза и, ничего в них не найдя, не найдя того, что искал, что хотел увидеть, ответил:
- Да, - и он бросился на кухню, где сев на табуретку, сжал голову руками и заплакал.
Вскоре туда пришла она, обняла его, поцеловала, успокаивающе погладила по дрожащей спине.
- Ну что ты, что ты? Пошутила я, хотела узнать, что ты скажешь по этому поводу.
Он поднял голову, сквозь слезы посмотрел на ее улыбающееся лицо, сквозь стиснутые зубы выдавил из себя:
- Дура! Я убил его, понимаешь, убил!
- Ты что, любимый, кого убил, - хотела было обнять ее, но он оттолкнул ее.
- Ребенка нашего
Девушка громко засмеялась:
- Ты что? Какого ребенка? Я же говорю, пошутила. Не было никакой беременности! – и вновь она улыбалась.
- Был, вот здесь он сегодня родился , - не в силах сдержать слезы бил он себя в грудь, - здесь, внутри меня, в мыслях моих родился, здесь я его и убил, про аборт сказав. Уйди от меня, не хочу тебя видеть.
С этими словами он, в чем был, выбежал на улицу. Она села на еще неостывшую от его тепла табуретку и тихонько заплакала.



Все девушки одинаковые,кто знает,тот поймёт...

Без заголовка

Пятница, 29 Июня 2007 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения боль_и_одиночество [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

жаль не знаю автора...

 (300x369, 31Kb)
Настроение сейчас - подавленое........

Сигарета - гадость,
В то же время - друг.
Вроде я живая,
Вроде уже труп.
Ледяные хлопья
Жгут больней огня
Точно знаю:завтра
Не было меня.

Хлопья снега быстро
Тают на воде.
Завтра нету места
Для меня нигде.
Кто меня поддержит
Если упаду?
Кто меня заметит
Если я уйду?

Крики от отчаянья
Превратились в хрип;
Свет дневной навечно
Для меня погиб;
Островок над пропастью...
Нету сил бежать...
Я не вижу смысла
Здесь существовать......

Без заголовка

Пятница, 01 Июня 2007 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Sundown [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

нет сил....

Нет сил, чтобы молчать…


Нет сил, чтобы кричать…


Нет сил, чтоб убежать…


Нет сил………


Нет сил, чтобы мечтать…


Нет сил, чтобы встать


И больше не страдать…


Нет сил………


Нет сил, чтобы любить…


Нет сил, чтобы забыть…


Нет сил, чтобы простить…


Нет сил………


Нет сил, чтобы себя убить…


прикольно!!!

Понедельник, 21 Мая 2007 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения -GidRoPoNikA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=)))))



у меня капали слезы... на холодный пол...

Суббота, 19 Мая 2007 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Sundown [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посвящается самому дорогому человечку… Марине.

В колонках играет - my chemical romance - the ghost of you
Настроение сейчас - =(((((((


этот стих для дорогого мне человечка! Ей было очень плохо, а я ничем не могла помочь… всё, что я смогла - это написать этот стих… хотя… слова ничто по сравнению с близостью… Марин, ты мне нужна! Не смей оставлять меня одну!!!





Не умирай!


Пожалуйста, живи!


Зачем тебе нужен этот рай?


Ты лучше пореви!


 


Со слезами пройдёт вся боль.


Не умирай! Живи!


И пусть на старых ранах соль!


Не умирай! Живи!


Наплюнь на эту смерть!


Ты для меня живи!


 


Ты вспомни всё, что было!


Запомни то, что есть!


И пусть счастье тебя забыло,


Но помни – оно есть!


 


Пожалуйста, не умирай!


Пожалуйста, живи!


К чёрту этот рай!


Не умирай… ЖИВИ!!!


 


Не преклоняйся перед смертью!


Пусть она склонится пред тобой!


Ведь с жизнью ей не сравнится,


Не стоит приглашать её мольбой!


 


Ты просто живи!


И не стоит грустить!


Ты просто люби!


Не позволяй Ему тебя забыть!


 


Пожалуйста, не умирай!


Пожалуйста, ЖИВИ!!!


Забудь ты про этот рай!


Не умирай… ЖИВИ…


 


не знаю как всем, а мне нравиться...

Суббота, 19 Мая 2007 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Miah_LuV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одень Эмо-девочку

Это флэш-игра. Надеюсь ими все умеют пользоваться...


еще один катин шедевор:))))

Понедельник, 07 Мая 2007 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Sundown [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...::+++::...

На горизонте розовый закат,


Надомною небо голубое


И всё бы вроде хорошо,


Но нет тебя со мною…


Ты где-то там, ты далеко


Твоё лицо ласкает ветер.


Без тебя мне нелегко,


А мир прекрасен и так светел!


Я ненавижу свою жизнь


За то, что нет тебя со мною!


Я отрываюсь от земли,


Я улетаю, чтобы быть с тобою.


Где же ты, мой ангел света?


Где же мне искать тебя, скажи?


Ты в мире том, где нету лета,


Мечты о тебе лишь миражи…


Я так хочу сказать тебе,


Что я люблю, что я скучаю…


И в час ночной ты вспомни обо мне,


Ведь я лишь во сне тебя встречаю…


 (500x375, 32Kb)

часики...

Воскресенье, 15 Апреля 2007 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения alexjdanov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часики

Прикольные часики, решил удивить народ ))




как вам? :)
забирайте  в цитатник - кому понравилось.... ))



Поиск сообщений в deadstream
Страницы: [1] Календарь