Эх! Во с трудным "путём" ты переборщил! ;) Шучу...
Я бы пожелала легкого полета и преодаления препятствий. :)

По себе пришла к выводу, что мне лучше, когда я питаюсь по часам. Организм привыкает и не просит кушать в другое время. И таким образом можно себя контролировать и не есть более чем нужно. :)

По мне так... Побольше фруктов и овощей. Поменьше мясного. Картошка - только иногда по выходным дома в Стали. Макароны - сто лет не ела. Белый хлеб - праздник раз в неделю. Пол-буханки черного хлеба - лежит в хлебнице полторы-две недели...
Последнее время стараюсь отдавать предпочтение рыбе.
Йогурты и т.д....

Но это уже что-то более связанное с этикой, чем с диетой...